食不語妇斤，寢不言。
吃飯的時(shí)候不談話丹拯，睡覺的時(shí)候不言語站超。
感悟：
我們今天流行的說法是“食不言，寢不語”乖酬。這一句話講了孔子的一個(gè)好習(xí)慣死相，那就是在吃飯和睡覺的時(shí)候都不說話。
我們可以從它的反面來看看為什么是好習(xí)慣咬像。
關(guān)于“食不語”的反面算撮，在吃飯的時(shí)候說話，一方面县昂，這樣做會(huì)分散我們的注意力肮柜，我們的注意力會(huì)集中在說話上，它就不利于身體的消化吸收倒彰，同時(shí)我們也無法品嘗到食物的美味审洞；另一個(gè)方面，一邊嚼食物狸驳，一邊說話预明，是一種不禮貌的表現(xiàn)。
關(guān)于“寢不言”的反面耙箍，我們可以想象這樣一個(gè)場景：兩個(gè)閨蜜很久沒見了撰糠，決定一起睡覺，方便談心辩昆，聊著聊著阅酪，就聊到了天亮。
這樣的情形其實(shí)在生活中比較常見，尤其是在大學(xué)宿舍术辐。
我還記得我自己讀大學(xué)的時(shí)候砚尽，一個(gè)宿舍里四個(gè)人。有一天晚上熄燈后辉词，我們四個(gè)躺在各自的床上必孤，因?yàn)槟骋患虑榘l(fā)表了自己的觀點(diǎn)，結(jié)果聊著聊著不知不覺就聊了兩個(gè)小時(shí)瑞躺。
這就是入睡之前聊天敷搪，越聊越興奮，反而耽誤了睡眠幢哨。
“食不語赡勘，寢不言”，兩者相對(duì)來說捞镰，寢不言更容易做到一點(diǎn)闸与，因?yàn)槌燥埖臅r(shí)候聊天已經(jīng)變成了我們?nèi)粘Ｉ钪泻退寺?lián)絡(luò)感情的一種方式，即使是在家里吃飯也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況岸售。
面對(duì)這樣的情況践樱，我們能做的是什么呢？
一個(gè)是在咀嚼的時(shí)候不說話凸丸。
也就是說在我們嘴里有食物的時(shí)候映胁，我們先把嘴里的食物吃完，再去回答別人的問題甲雅。
我記得周公做過類似的事叫做“周公吐哺”。周公在吃飯的時(shí)候有人來找他坑填，他就會(huì)把嘴里的飯吐出來抛人，然后去接待客人，以示尊敬脐瑰。
我們不能要求自己做到周公這樣妖枚，但我們至少可以先把嘴里的食物吃完再說話。
另一個(gè)是苍在，在不需要說話的時(shí)候绝页，抓緊時(shí)間，投入享受一兩口食物的美味寂恬。
食物的美好是可以品嘗出來的续誉，即使是一粒葡萄干，我們使用正確的方法初肉，也可以品嘗出它的美好酷鸦，這樣的美好是一種享受，也是一種愉悅的體驗(yàn)。
我認(rèn)為這也是一種“小確幸”——小小的確定的幸福臼隔，當(dāng)我們?cè)谏钪蟹e累越來越多這樣的小確幸嘹裂，我們的生活就會(huì)變得更加美好。
所以摔握，“食不語寄狼，寢不言”是一個(gè)好習(xí)慣。
最后我想說一句：不要給自己設(shè)定天花板氨淌！即使因?yàn)橥庠诃h(huán)境我們無法做到這些好習(xí)慣泊愧，我們還是可以無限向它靠近。
