今天琉雳，我和大家分享一本書样眠，書名叫《心理營養(yǎng)》，作者是林文采和伍娜翠肘。
林文采檐束，馬來西亞籍華人，美國臨床輔導(dǎo)學(xué)的博士束倍，著名的親子專家被丧。她提出了“心理營養(yǎng)”、“生命的五朵金花”绪妹、“情緒垃圾”等心理學(xué)概念甥桂，曾經(jīng)幫助過上萬個(gè)家庭得到了良好的親子關(guān)系。
伍娜邮旷，《游戲力工作室》的成員格嘁，曾長期的為《父母世界》、《媽咪寶貝》等知名母嬰雜志撰稿廊移。
這本書分為上篇和下篇兩部分糕簿，上篇主要講一些基本的理念探入，下篇是關(guān)于問題解決的辦法。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 上篇
我之所以在眾多的育兒書里選擇這一本懂诗，不僅僅在于它能夠指導(dǎo)我們怎樣育兒蜂嗽，更重要的是，它指出了我們養(yǎng)育孩子過程中出現(xiàn)的眾多問題的根源在哪里殃恒。這就是值得我推薦的原因植旧。
家有淘氣包的媽媽們一定都深有體會(huì)，雖然在我們與淘氣包的斗智斗勇中并沒有氣出個(gè)好歹來离唐，但是每天氣不打一塊出的幾率還是很高的病附。我們想不通小屁孩為什么總是不聽話呢？
作為孩子亥鬓，他們一定也非常希望被人愛完沪、被人喜歡，他們也一定知道自己身上的一些行為會(huì)讓別人不喜歡嵌戈，但是為什么他們還要樂此不疲的惹出這許多麻煩來呢覆积？
這就是林文采博士提出的“心理營養(yǎng)”的問題。
他曾說：“如同種子一樣熟呛，生命原本就在其中宽档，但是如果沒有陽光、空氣和水庵朝，藏在其中的生命就無法展開吗冤。人類也一樣，我們的生命有無窮能力九府，但是如果沒有心理營養(yǎng)椎瘟，身體就不會(huì)健康，如果沒有心理營養(yǎng)昔逗，心里的巨大能力就無法實(shí)現(xiàn)降传∨穸洌”
我們做父母的都希望自己的孩子能夠健康成長勾怒，可是我們也許并不知道，就像身體需要營養(yǎng)一樣声旺，孩子在不同的年齡階段也需要不同的心理營養(yǎng)笔链。
而這也正是我們往往容易忽略的地方。
如果孩子在幼年的時(shí)候沒有得到足夠的心理營養(yǎng)腮猖，那么在他以后的一生當(dāng)中鉴扫，他都會(huì)不斷的在尋覓，并因此而引發(fā)各種狀況澈缺，直到找到曾經(jīng)缺失的那部分坪创。
這本書里提到了五大心理營養(yǎng)：
第一個(gè)心理營養(yǎng)：無條件的接納炕婶。
尤其對(duì)于0～3個(gè)月的孩子，剛出生不久莱预，他們需要的第一個(gè)心理營養(yǎng)就是無條件的接納柠掂。
剛剛出生的孩子非常的脆弱，所以需要爸爸媽媽無條件的接納依沮。無論他們是哭涯贞、是笑、還是鬧危喉。
第二個(gè)心理營養(yǎng)：此時(shí)此刻宋渔，在你的生命中我最重要。
對(duì)于0～3個(gè)月大的孩子乃至再大一點(diǎn)的孩子來說辜限，他們需要確定的是皇拣，在你的生命中我最重要！我就是能number one列粪，即使你再忙审磁、再不舒服、再累岂座，你也得及時(shí)的發(fā)現(xiàn)我餓了态蒂、渴了、生病了等等费什。
這個(gè)角色的首選就是媽媽钾恢，如果媽媽沒有做到就由爸爸來代替。如果在這個(gè)期間父母經(jīng)常吵架鸳址，兩個(gè)人都沒有辦法好好照顧孩子瘩蚪，那么孩子在這個(gè)成長過程中會(huì)很自然的去尋找另一個(gè)人來代替原本由父母扮演的“重要他人”的角色。
孩子從這個(gè)人身上還是希望能夠得到無條件的接納稿黍，還是希望成為這個(gè)人生命中最重要的人疹瘦！
如果孩子在小的時(shí)候沒有找到這樣一個(gè)理想的“重要他人”枉层，那么在他的一生當(dāng)中都會(huì)一直去尋覓氛魁，直到找到為止。
所以有些早戀現(xiàn)象伤锚，很多都是由于在家庭中沒有得到這種愛酣栈，沒有得到這種重視而導(dǎo)致的险胰。這樣的孩子，他們特別希望彌補(bǔ)曾經(jīng)沒有從父母那里得到的“我最重要”的感覺矿筝，希望有人能把自己看成生命中最重要的人起便。
如果他們一直都找不到，那么帶著這個(gè)期待結(jié)婚，他也會(huì)一天到晚在追問：在你的生命中我到底排第幾榆综？
第三個(gè)心理營養(yǎng)：安全感
媽媽和孩子從第四個(gè)月一直到三歲這是他們的心理分離期妙痹。如果這個(gè)過程沒有做好，孩子永遠(yuǎn)都不知道該怎么獨(dú)立鼻疮。孩子這個(gè)時(shí)候需要的心理營養(yǎng)就是安全感细诸。
那么，什么樣的狀態(tài)才能給孩子提供最好的安全感呢陋守？
首先就是媽媽情緒穩(wěn)定震贵，常常處于焦慮狀態(tài)的媽媽很難心平氣和，那么這樣對(duì)孩子來說水评，情緒也會(huì)受到影響猩系。
第二個(gè)需要注意的方面就是夫妻關(guān)系。父母能給孩子最好的東西不是物質(zhì)中燥，而是父母之間的良好關(guān)系寇甸。
如果他們之間經(jīng)常的互相指責(zé)或者吵架，那么孩子就會(huì)很害怕疗涉，但又無法表達(dá)這種害怕拿霉，就會(huì)用許多古怪的行為來呈現(xiàn)。這也正好說明了為什么在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中許多家庭夫妻關(guān)系不好而孩子身上存在的問題也相應(yīng)的比較多咱扣。
第四個(gè)心理營養(yǎng)：肯定绽淘、贊美和認(rèn)同。
孩子進(jìn)入四到五歲這個(gè)階段就有了“我”這個(gè)意識(shí)闹伪，他非常需要的心理營養(yǎng)就是肯定沪铭、贊美和認(rèn)同。
如果我們說孩子在安全感方面媽媽給予的更多的話偏瓤，那么在贊美肯定和認(rèn)同方面爸爸給予的就更為重要了杀怠。
一個(gè)經(jīng)常被爸爸肯定贊美的孩子，他內(nèi)心會(huì)有滿滿的自信而且他自認(rèn)為自己是一個(gè)很有價(jià)值的人厅克。他會(huì)有一個(gè)全新的自我赔退，而且在自己面對(duì)各種問題難題的時(shí)候也很有信心。
第五個(gè)心理營養(yǎng)：學(xué)習(xí)证舟、認(rèn)知模范硕旗。
6～7歲的孩子特別需要的心理營養(yǎng)就是學(xué)習(xí)、認(rèn)知和模范褪储。
這個(gè)時(shí)期要有一個(gè)人能做孩子的模范和榜樣卵渴。這個(gè)模范可以幫助他解決這些問題慧域，比如：遇到麻煩該怎么辦鲤竹？如果心情不好該怎么辦？和別人的意見不同我該怎么辦？還有需要學(xué)習(xí)管理他的情緒辛藻，如何處理他生活中的問題碘橘，而這一些的學(xué)習(xí)就來源于這個(gè)模范。
對(duì)孩子來說吱肌，他的第一個(gè)模范就是他的爸爸或者媽媽痘拆。在生活中遇到一些具體問題的時(shí)候，爸爸媽媽用什么樣的態(tài)度面對(duì)氮墨，孩子就會(huì)學(xué)著采取什么樣的方式來解決纺蛆。
這五個(gè)方面非常重要，而且我也深有體會(huì)规揪。
往往在遇到孩子身上出現(xiàn)一些偏差的行為或者心理方面的問題時(shí)桥氏，我都會(huì)從這幾方面尋找根源，特別有效猛铅。
有的媽媽會(huì)說我家孩子已經(jīng)超過七歲了字支，是不是已經(jīng)來不及了或者說已經(jīng)不需要了呢？
這本書里邊說“心理營養(yǎng)是孩子一生的底層代碼奸忽，遲來總比不來好堕伪。”
心理營養(yǎng)能早開始最好栗菜，如果沒有從一開始就給到孩子欠雌，那么什么時(shí)候意識(shí)到了就從什么時(shí)候開始，不分早晚疙筹，任何時(shí)候都可以桨昙。
如果因缺失太多而導(dǎo)致問題的話，那么先處理的一定是爸爸媽媽與孩子的關(guān)系腌歉。
另外蛙酪，把每一種心理營養(yǎng)歸了一定的年齡段為的是了解這個(gè)階段孩子最渴求的營養(yǎng)元素，實(shí)際上這五大營養(yǎng)在孩子的每一個(gè)成長階段都是必須的翘盖。能從爸爸媽媽那里充分獲得是再好不過了桂塞。
上面提到的就是關(guān)于“心理營養(yǎng)”的基本理念。
這本書里還提到了孩子的先天氣質(zhì)馍驯，告訴我們?nèi)绾稳ビ^察孩子的先天氣質(zhì)阁危。
在這里，把孩子的天生氣質(zhì)分為四類：第一是樂天型汰瘫，第二類是憂郁型狂打，第三是激動(dòng)型，第四是冷靜型混弥。
并且每一種類型的后面都概括了它的優(yōu)缺點(diǎn)趴乡，當(dāng)然我們并不是說孩子的身體里就一種傾向，而是說這種類型在她身體中所在的比重最大。并且這本書里還指出了每一種氣質(zhì)類型所需要的養(yǎng)育的側(cè)重點(diǎn)有所不同晾捏。
這方面很重要蒿涎。
比如：對(duì)于憂郁型的孩子來說，他們養(yǎng)育的重點(diǎn)在于心理營養(yǎng)惦辛、情緒管理和人際交往上劳秋。
心理營養(yǎng)方面：
能把憂郁型的孩子的優(yōu)勢發(fā)揮到極致的基礎(chǔ)就是父母要給予孩子充分的心理營養(yǎng)，給孩子無條件的接納胖齐，滿足孩子對(duì)安全感的需要玻淑，給他你在我心中最重要的確認(rèn)，給孩子肯定贊美認(rèn)同呀伙，給孩子作出模范和榜樣岁忘。
憂郁型的孩子感受太多太深，所以情緒管理對(duì)他們來說是個(gè)非常重要的課題区匠。所以一方面我們要盡可能的減少向孩子輸送負(fù)面情緒干像；另一方面他們有情緒的時(shí)候我們要提供良好的疏導(dǎo)途徑和方法。
追求真善美是又憂郁型孩子的一個(gè)顯著的特質(zhì)驰弄。無論對(duì)自己還是對(duì)別人麻汰，他們都特別的認(rèn)真甚至較真兒。所以人際交往對(duì)于憂郁型的孩子來說是他們的短板戚篙，也是我們著重培育的一個(gè)方面五鲫。
至于提到的其他類型的孩子，他們各自的優(yōu)缺點(diǎn)和養(yǎng)育的重點(diǎn)也很詳盡岔擂，由于時(shí)間的關(guān)系位喂，在這里就不一一的敘述了。
這本書里還提到了一個(gè)很重要的概念“生命的五朵金花”乱灵。
說如果上面提到的五大心理營養(yǎng)孩子得到的很充足塑崖，那么生命的五種天性就會(huì)得到良好的生長。他們猶如生命的五朵金花在人生的旅途中會(huì)悄然綻放痛倚。
五朵金花就是：愛的能力规婆、獨(dú)立自主、聯(lián)結(jié)蝉稳、價(jià)值感和安全感抒蚜。
這就是關(guān)于上篇的主要的內(nèi)容。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 下篇
下篇就是關(guān)于孩子的安全感耘戚、情緒管理嗡髓、性格難題、心里偏差等等許多教育問題的解決辦法收津。
在這里我和大家分享一個(gè)書里的案例：
一位媽媽問：按理說爸爸應(yīng)該是家里的權(quán)威饿这，但是我孩子他爸比較溫和浊伙，經(jīng)常出現(xiàn)爸爸說話孩子不聽的情況。請(qǐng)問好脾氣的爸爸應(yīng)該如何梳理權(quán)威蛹稍？
關(guān)于這一點(diǎn)我自己當(dāng)時(shí)也非常的想知道答案。因?yàn)槲依瞎褪且粋€(gè)性格上比較溫和的人部服，在管教孩子上他是相當(dāng)有耐心唆姐，但是很奇怪的是，孩子并不買賬廓八，而且在孩子那里好像爸爸的并不高威信給奉芦。我一直以為是因?yàn)槔瞎珳睾停抛屗诤⒆幽抢餂]有權(quán)威剧蹂，后來讀了這本書發(fā)現(xiàn)并不是著這樣声功。
脾氣好是優(yōu)點(diǎn)，但是并不影響權(quán)威的建立宠叼。關(guān)鍵在于爸爸需要堅(jiān)持一些管教的原則先巴。因?yàn)樽詈玫墓芙虘B(tài)度就是溫和而堅(jiān)持。
比如：如果孩子做錯(cuò)事情冒冬，不管孩子怎樣撒嬌耍手段伸蚯，爸爸都要堅(jiān)定地說不，這樣爸爸才因?yàn)橛性瓌t和堅(jiān)持而在孩子那里有威嚴(yán)感简烤。而不是一味靠著溺愛和好脾氣來教育孩子剂邮。
當(dāng)然從這里我也了解到像我這樣通過兇來管教孩子的方式也是錯(cuò)誤的，溫和而堅(jiān)持才是管教孩子的正確方式横侦。
其他的事例還有很多挥萌，都非常的實(shí)用在這里就不意義一一的列舉了。
今天的分享就到這里枉侧，謝謝大家引瀑！
