秩序井然男杈，很好韭赘。
但是，偏有一種人势就，自覺可以在混亂中找到一種藝術(shù)的美感泉瞻。
也許，這種自信來源于TA過往的經(jīng)驗(yàn)“耄現(xiàn)實(shí)生活中袖牙，也確實(shí)有些人，TA們就生活在混亂中舅锄，卻創(chuàng)造出了巨大的價(jià)值鞭达。
但是，更多的人皇忿，都沒有覺察到的是：混亂的生活環(huán)境畴蹭，會(huì)無形中影響我們做事的心情，進(jìn)而降低我們學(xué)習(xí)和工作的效率鳍烁。
當(dāng)意識(shí)到這一點(diǎn)之后叨襟，我開始審視自己的生活習(xí)慣。
花5分鐘整理書桌
在這之前幔荒，我一直覺得混亂的書桌是一種個(gè)性糊闽，而我完全能在混亂中自成秩序。也有的時(shí)候爹梁，我會(huì)因?yàn)榛靵y右犹，而突然找不到一個(gè)重要的東西，但那時(shí)候姚垃，我并不認(rèn)為這是我自己的問題念链。
我會(huì)給自己找很多的借口，雖然我也會(huì)偶爾地清理書桌积糯，但卻從未想過要結(jié)束當(dāng)前的這種狀態(tài)掂墓。
直到有一次，我在結(jié)束了一天的工作和學(xué)習(xí)之后絮宁，清理了桌面的書籍和學(xué)習(xí)用品：電腦以及很多個(gè)筆記本梆暮。我沒有把它們簡單地摞在一起了事，而是把它們搬進(jìn)了書房绍昂。
就是這么一個(gè)簡單的行為啦粹，徹底地改變了我偿荷。盡管我第二天還要從書房把那些東西一件一件拿出來，但起床的那一刻唠椭，我看到一個(gè)整齊的跳纳、沒有多余物品的桌面，這讓我的心情為著怦然一震贪嫂。
“干干凈凈的寺庄，這樣真好！書籍力崇，我可以一本一本去看斗塘，不必都堆在眼前。筆記亮靴，我可以一點(diǎn)一點(diǎn)去寫馍盟，不用著急做下一項(xiàng)工作〖氲酰”
當(dāng)我面前不再堆積著那么多任務(wù)贞岭，因?yàn)檫@輕松的開始，我的一天搓侄，反而有著更高的效率瞄桨。
所以，從那時(shí)候起讶踪，每天花五分鐘的時(shí)間整理桌面芯侥，就成了我每日必備的功課。
這一個(gè)微小習(xí)慣的改變俊柔，讓我不再畏懼辛苦筹麸，且對(duì)未來充滿期待。
飯后隨手刷碗
有些習(xí)慣的開始雏婶，就像一顆倒下的多米諾骨牌，可以引發(fā)一系列的連鎖反應(yīng)白指。整理書桌之后留晚，連帶的，我開始注意更多生活的細(xì)節(jié)告嘲。
比如：飯后隨手刷碗错维。
在以前，吃完飯后橄唬，那些碗筷我可能會(huì)放一會(huì)兒再刷赋焕。有時(shí)候因?yàn)樽鰟e的事情，就不自覺地忘記了碗池里的碗筷仰楚，也是常有的事情隆判。
但是犬庇，忘記了刷碗，不代表我再看到的時(shí)候侨嘀，不會(huì)心生厭倦臭挽。畢竟，每個(gè)人看到油膩膩的一片咬腕，都不會(huì)欣喜若狂欢峰。
所以，從我意識(shí)到飯后即刻刷碗能夠讓我擁有更好的心情的時(shí)候涨共，我就愿意主動(dòng)去做出改變纽帖。
這樣一個(gè)細(xì)節(jié)的改變，看著也沒什么举反，但只有我知道懊直，它又觸發(fā)了我多少改變。
其他改變
我開始觀察自己的行為照筑，以及不同行為對(duì)我自身的影響吹截。結(jié)果，我發(fā)現(xiàn)凝危，早晨起床之后波俄，立即疊好被子，并開窗換氣蛾默，這會(huì)讓人心情更爽朗懦铺。
同理，在從沙發(fā)上抬身離開的時(shí)候支鸡，順手整理沙發(fā)上的抱枕冬念，會(huì)讓我覺得沙發(fā)始終是一個(gè)舒適的港灣。
早餐的時(shí)候牧挣，我不再拖延用餐的時(shí)間急前，更不會(huì)吝嗇幾分鐘，給自己做一份豐盛營養(yǎng)的早餐瀑构。在此之前裆针，我可能會(huì)因?yàn)閼兄鲲埗砸恍├称坊蚋邿崃康狞c(diǎn)心。
每天寺晌，看書的時(shí)候世吨，我會(huì)自覺地把手機(jī)放在一邊，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)而不去看呻征。這讓我有了更多深度工作和思考的時(shí)間耘婚。
我會(huì)定期清理家中不用的物品，進(jìn)行丟棄陆赋。扔垃圾沐祷，在我看來嚷闭，是讓人心情很好的一件事情。很多時(shí)候戈轿，那些我們長久都不會(huì)用到的物品凌受，都應(yīng)該被處理掉。這是斷舍離的精髓思杯，一切事物胜蛉，都以自我的需求為中心，我們是物品的主人色乾，可以決定它們的去留誊册。
可以改變習(xí)慣的書籍
當(dāng)然，改善的一部分暖璧，僅僅是眾多問題中的一小部分案怯，我們每個(gè)人還有很多亟待解決的問題，也因?yàn)閱栴}大小的不同澎办，有些陋習(xí)改變起來嘲碱，確實(shí)非常地艱難。
近期局蚀，讀了兩本書麦锯，頗為喜歡。
《習(xí)慣的力量》從觀察行為暗示入手琅绅，明確自身所渴望的獎(jiǎng)賞扶欣，進(jìn)而調(diào)整慣常行為，用更健康的習(xí)慣去代替舊有的不良慣常行為千扶。
基于此料祠，我現(xiàn)在每日記錄飲食，開始能夠不費(fèi)力地拒絕高熱量的食物澎羞，而開始吃自己真正想吃的食物髓绽。
而《深度工作》偏重于行為背后注意力的鍛煉。如果妆绞，我們能夠集中精力梧宫，盡可能地把注意力投入到重要的事情中，減少浮淺的工作摆碉，那么我們就能夠通過深度工作，迎來更成功的事業(yè)脓豪。
要想培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣巷帝，我們可以學(xué)習(xí)艾利克森的《刻意練習(xí)》。如果想從更的深層次去認(rèn)識(shí)人腦的運(yùn)作模式扫夜，那么《思考楞泼，快與慢》也是一本不錯(cuò)的書籍驰徊。
建議這幾本書結(jié)合看，看過之后堕阔，再把所感受到的一切棍厂，一點(diǎn)一點(diǎn)落實(shí)到實(shí)處。
相信你一定會(huì)在實(shí)踐的過程中超陆，看到一個(gè)具有更大潛力的自己牺弹！
今天先寫到這里，明日时呀，我再繼續(xù)為大家解讀《深度工作》张漂。
文|升騰的信徒
