你是否和我一樣寝贡，做事總是開頭熱情高漲，越往后越懈怠值依，最后不了了之圃泡？相信有不少人也是這樣。生而為人30多年愿险，我深受其害颇蜡。
每次，定下運(yùn)動計(jì)劃拯啦，要減肥，開始兩天總是拼了命的運(yùn)動熔任，3天后褒链，累的像只狗，于是安慰自己說疑苔，今天先休息甫匹，明天再繼續(xù)〉敕眩可這個(gè)運(yùn)動的明天一直沒有來兵迅，總是被各種原因的各種事情代替。好吧薪贫，我堅(jiān)持不了運(yùn)動恍箭，活該我胖。
那么瞧省，別的簡單點(diǎn)的事情總能堅(jiān)持了吧扯夭！比如說，每天堅(jiān)持練練琴鞍匾，半小時(shí)交洗，很快就過去了，還能陶冶情操橡淑，多好肮谷！于是梁棠，第一天第二天置森，堅(jiān)持住了，一個(gè)星期后符糊，我對自己說：練琴有什么用呢暇藏，我又不靠它吃飯，陶冶情操可是有很多方法的濒蒋！好吧盐碱，既然這樣把兔，那就不練了∥屯纾看吧县好，我又放棄了堅(jiān)持！
還有很多事情暖混，也是如此缕贡。相信看到文章的你們，一定在心里笑了拣播，也許我說的正和你們一樣晾咪。看吧贮配，就是堅(jiān)持這個(gè)小事谍倦，我都做不到，我還想成功泪勒，騙誰爸缰！
可是圆存，今年開始叼旋，我卻堅(jiān)持做了一件事，就是開始閱讀英文原著沦辙，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了200天夫植，閱讀了25萬字。跟大神比起來油讯，這不算什么偷崩，可對于好多年不讀一個(gè)英文的我來說，還是很大的進(jìn)步了撞羽！不僅如此阐斜，我還堅(jiān)持了一些其他的事情。那么懶散拖延總喜歡半途而廢的我究竟是怎么做到堅(jiān)持的呢诀紊？
我總結(jié)了以下三點(diǎn)谒出，希望對你有一點(diǎn)點(diǎn)幫助！
一邻奠、從容易的開始笤喳，循序漸進(jìn)
以讀英文原著為例！剛開始準(zhǔn)備讀書的時(shí)候碌宴，看著滿眼的英文字母杀狡，我心里是拒絕的》×停可是我又很想提高自己的英文水平呜象，因?yàn)槲覍τ⑽牡拿浅８信d趣膳凝，非常想能夠讀懂原滋原味的英文。愿望夠強(qiáng)烈了恭陡，可是怎么做呢蹬音？
我決定從簡單的《小王子》開始讀休玩。因?yàn)槭莾和x物著淆，所以對將近10年沒讀過英文的我來說正好合適。全書10萬字拴疤，那么我每天先讀1千字好了永部。
剛開始很吃力，有不少單詞給我已經(jīng)不記得它的準(zhǔn)確意思了呐矾，于是查單詞苔埋，再繼續(xù)讀。剛開始凫佛，讀1千字讲坎，我得花上30分鐘到45分鐘孕惜。但是因?yàn)檫@樣的讀法并沒有占據(jù)太多時(shí)間灶平，也不是很難软瞎，故事又有趣，我就自然而然地讀了一個(gè)星期，然后我發(fā)現(xiàn)掘譬，我的閱讀變輕松了，20分鐘就能讀完了胀屿。于是我開始每天讀2千字糊昙，時(shí)間和以前一樣多，但是效率明顯提高了弥激。就這樣进陡，每隔一段時(shí)間我就加量，越讀越快微服，現(xiàn)在基本上3分鐘可以讀完1000字了趾疚。也算是個(gè)小小的進(jìn)步了！
所以說以蕴，想學(xué)會堅(jiān)持糙麦，可以從你有強(qiáng)烈愿望的事情出發(fā)，從簡單的做起丛肮，循序漸進(jìn)赡磅。
二、想要堅(jiān)持下去宝与，那么就把它變成習(xí)慣
我們都有習(xí)慣焚廊。習(xí)慣到點(diǎn)吃飯冶匹，到點(diǎn)睡覺，不然身體就會抗議节值。所以說徙硅，想堅(jiān)持做一件事，那么就把它變成習(xí)慣好了搞疗！
如何變成習(xí)慣嗓蘑？每天在固定的時(shí)間做事就可以了！日子有功匿乃，時(shí)間長了桩皿，它就變成了你最自然的行為，而不再需要刻意去做了幢炸。
就像我讀英文泄隔，我每天都在早上起床后讀，選擇早上宛徊，是因?yàn)槲以缟项^腦最清晰佛嬉，可以更好地理解書本。時(shí)間長了闸天，現(xiàn)在每天早上暖呕，洗漱完后如果不讀一會英文，我就覺得少了點(diǎn)什么苞氮。它對我湾揽，現(xiàn)在就像早飯對我一樣，是必須的笼吟，因?yàn)樯眢w需要库物！
所以說，把你想堅(jiān)持的事情變成你的習(xí)慣吧贷帮！
三戚揭、設(shè)置每個(gè)階段的“終點(diǎn)”，準(zhǔn)備好獎品
你想達(dá)到的目標(biāo)可能很大撵枢，那么需要堅(jiān)持的時(shí)間就會很長民晒，而漫長的時(shí)間最容易消磨你的意志，使你難以堅(jiān)持诲侮。
那么，就把大目標(biāo)分解了吧沟绪！設(shè)置一段你能堅(jiān)持的時(shí)間刮便，給這段時(shí)間一個(gè)“終點(diǎn)目標(biāo)”，不要把“終點(diǎn)目標(biāo)”設(shè)置太大绽慈，比你目前的水平高一級即可恨旱。否則辈毯，當(dāng)達(dá)不到目標(biāo)時(shí)，對你的堅(jiān)持就是個(gè)負(fù)面的打擊搜贤。我們要保證在整個(gè)堅(jiān)持的過程中谆沃，一直是正面的情緒，這樣才有利于堅(jiān)持的實(shí)現(xiàn)仪芒。
當(dāng)每階段的“終點(diǎn)目標(biāo)”達(dá)到后唁影，別忘了給自己獎勵哦！這可是激發(fā)熱情掂名，繼續(xù)開始下個(gè)階段的小關(guān)鍵哦据沈！
我每次以讀完一本書為“終點(diǎn)目標(biāo)”，讀完后我就獎勵自己又買一本新書饺蔑。我喜歡書柜里滿滿都是書的感覺锌介，所以我就更加努力去堅(jiān)持讀書了。
以上三點(diǎn)猾警，使我堅(jiān)持了下來孔祸，并且已經(jīng)堅(jiān)持了200多天，而我對讀英文原著的興趣更是與日俱增发皿。我相信我會繼續(xù)堅(jiān)持下去崔慧！
我能行，你們一定也行雳窟，并且一定會做的比我好尊浪！愿我們一起進(jìn)步匣屡！
無戒寫作訓(xùn)練營
