目標(biāo)是把夢(mèng)想轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的工具，也是我們期望實(shí)現(xiàn)的結(jié)果雁社。

目標(biāo)引導(dǎo)著我們努力的方向晒骇，有效的把目標(biāo)與行動(dòng)聯(lián)系起來(lái)洪囤，也幫助我們把精力集中到最重要的事情上。

但目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程并不是一帆風(fēng)順喇完，了解目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的四個(gè)階段剥啤，提前做好規(guī)劃，可以幫助我們更好的解決障礙刻诊，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)牺丙。

階段一：目標(biāo)制定與規(guī)劃

目標(biāo)規(guī)劃階段需要完成的主要內(nèi)容：

1. 確定目標(biāo)

1）確定核心目標(biāo)

我們可以從人生的各個(gè)方面（家庭冲簿、健康、財(cái)務(wù)浮入、自我成長(zhǎng)羊异、親人、工作易迹，休閑與社交等）明確自己核心價(jià)值觀睹欲，想想為了做到價(jià)值觀自己可以做的事情，思考3-5個(gè)目標(biāo)袋哼。

或者思考有什么不順心的事情闸衫，然后找到一個(gè)切實(shí)可行的具體行為作為你的目標(biāo)。

目標(biāo)按照實(shí)現(xiàn)的時(shí)間長(zhǎng)度分為長(zhǎng)期目標(biāo)弟翘，中期目標(biāo)骄酗，短期目標(biāo)趋翻，三種目標(biāo)中都應(yīng)該設(shè)定核心目標(biāo)。

2）制定合理的目標(biāo)

合理的目標(biāo)滿足SMART原則掸掏，甚至是SMARTER原則宙帝。

S-Specific 具體的

M-Measurable 可衡量的

A-Attainable 可獲得的

R- Realistic 現(xiàn)實(shí)的

T-Time-bounded 有時(shí)間限制的

E- extending 可擴(kuò)展的

R-rewarding 有獎(jiǎng)勵(lì)的

3）評(píng)估你的目標(biāo)

可以有三個(gè)維度進(jìn)行評(píng)估，

A. 渴望程度（10分表示最渴望愿待，1分表示有也可以）

B. 成本（5分表示成本最高靴患，1分表示幾乎沒有什么成本）

C. 阻礙（5分表示阻礙最大鸳君，1分表示沒有什么阻礙）

用渴望程度-成本-阻礙得分，得分最大的就是可實(shí)現(xiàn)程度最高的目標(biāo)或颊。

4）專注于核心目標(biāo)

中、長(zhǎng)沼溜、段期的目標(biāo)分別有1-3個(gè)游添，這樣當(dāng)我們制定了我們的核心目標(biāo)以后，要努力做到專注于核心目標(biāo)找都。

在我們面臨其他我們也想完成的目標(biāo)時(shí)石抡，除非我們完成已經(jīng)制定的核心目標(biāo)或者決定放棄助泽，否則不要輕易轉(zhuǎn)換目標(biāo)啰扛，這是分心常見的模式之一。

2. 完成目標(biāo)規(guī)劃

設(shè)定目標(biāo)以后嗡贺，需要將目標(biāo)分解為階段性的目標(biāo)并且制定目標(biāo)的詳細(xì)時(shí)間規(guī)劃隐解。

1）明確階段性目標(biāo)

學(xué)會(huì)目標(biāo)分解，制定階段性的目標(biāo)诫睬，作為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的里程碑煞茫。

2）制定詳細(xì)的時(shí)間計(jì)劃

根據(jù)階段性目標(biāo)，制定各個(gè)階段的時(shí)間結(jié)點(diǎn)摄凡。

3. 思考目標(biāo)完成過程中可能遇到的障礙以及對(duì)策

接著來(lái)需要思考目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中可能遇到的障礙以及對(duì)策续徽，這個(gè)過程有助于提前預(yù)測(cè)到有可能發(fā)生的問題，從而有更加充足的精力完成其他事情亲澡。

障礙導(dǎo)致目標(biāo)沒有辦法完成，常見的一些障礙以及應(yīng)對(duì)措施：

1）目標(biāo)設(shè)定沒有完成規(guī)劃床绪。

目標(biāo)設(shè)定沒有進(jìn)行評(píng)估也沒有完成相應(yīng)規(guī)劃客情，從而導(dǎo)致目標(biāo)不現(xiàn)實(shí)。

應(yīng)對(duì)措施：對(duì)設(shè)定的目標(biāo)進(jìn)行評(píng)估癞己，并且進(jìn)行分解膀斋，完成時(shí)間規(guī)劃。

2）缺乏足夠的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)

缺乏相應(yīng)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)痹雅，顯然不能夠完成目標(biāo)仰担。

應(yīng)對(duì)措施：養(yǎng)成終生成長(zhǎng)的習(xí)慣，不斷從知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)绩社，積累相應(yīng)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)摔蓝，從而幫助自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)技掏。

3）缺乏自律

由于缺乏自律，總是在行為上拖延项鬼，并且不斷分心哑梳，不能夠?qū)Ｗ⒃谀繕?biāo)的完成上。

應(yīng)對(duì)措施：提升意志力绘盟，克服拖延鸠真，養(yǎng)成習(xí)慣。了解自律的運(yùn)行規(guī)律龄毡，養(yǎng)成即時(shí)行動(dòng)的習(xí)慣吠卷。

4）不合理的資源管理方法

所謂的資源包括金錢、時(shí)間沦零、精力以及人脈祭隔，資源的管理是一個(gè)需要不斷學(xué)習(xí)與積累從而不斷提升的方法。

應(yīng)對(duì)措施：不斷學(xué)習(xí)并且提升資源管理方法路操，從而為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)掃清資源管理不善的問題疾渴。

5）沒有有效的自我監(jiān)控

如果沒有意識(shí)到自我監(jiān)控的重要性以及實(shí)施有效的自我監(jiān)控，很容易陷入絕對(duì)化的陷阱中屯仗，要么堅(jiān)守著不合時(shí)宜的目標(biāo)搞坝，要么已經(jīng)離原來(lái)的目標(biāo)很遠(yuǎn)了。

應(yīng)對(duì)措施：意識(shí)到自我監(jiān)控可以有效幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)魁袜，并且學(xué)會(huì)如何實(shí)施有效的自我監(jiān)控桩撮，把自我監(jiān)控作為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

階段二：目標(biāo)執(zhí)行階段

在目標(biāo)規(guī)劃階段峰弹，我們已經(jīng)將目標(biāo)分解為階段性目標(biāo)并且制定了時(shí)間計(jì)劃店量，有一個(gè)前提是，我們需要具備相應(yīng)的知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)鞠呈。

同時(shí)在行為上需要自律融师，即時(shí)行動(dòng)，有效的管理各種資源粟按，從而完成目標(biāo)诬滩。

階段三：目標(biāo)監(jiān)控階段

所謂的目標(biāo)執(zhí)行與目標(biāo)監(jiān)控屬于同一時(shí)間，監(jiān)控的主要內(nèi)容有：

1. 回顧你的核心目標(biāo)灭将。你的核心目標(biāo)是什么疼鸟，確保對(duì)于核心目標(biāo)的內(nèi)容是清晰簡(jiǎn)潔的，理解是一致的庙曙。

2. 階段性目標(biāo)是否完成空镜？

3. 階段性的目標(biāo)是否能夠按照計(jì)劃的時(shí)間完成？

4. 是否有可能遇到什么障礙或者掉入什么陷阱？這個(gè)問題讓我們時(shí)刻有一種警覺吴攒，從而保證自己能夠有效的避免掉入陷阱或者障礙中张抄，即使掉入障礙中也能夠及時(shí)逃離出來(lái)。

5. 按照外部的環(huán)境與目前的現(xiàn)狀洼怔，目標(biāo)是否需要調(diào)整署惯？自我監(jiān)控的核心目標(biāo)之一是否需要調(diào)整目標(biāo)，根據(jù)外界的環(huán)境以及實(shí)現(xiàn)的進(jìn)度進(jìn)行調(diào)整镣隶，主要對(duì)目標(biāo)內(nèi)容极谊，進(jìn)度或者方法進(jìn)行調(diào)整。

階段四：收尾階段

1. 經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的總結(jié)

給這次目標(biāo)完成的過程打分安岂，如果你打了60分轻猖，60分的內(nèi)容是什么，還欠缺的40分是什么域那，如果讓你重來(lái)一次咙边，你會(huì)如何彌補(bǔ)這40分的問題。

你的關(guān)注點(diǎn)應(yīng)該是：60分的內(nèi)容+彌補(bǔ)40分的方法

60分的內(nèi)容成為你完成類似目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)次员，彌補(bǔ)40分的方法成為你的教訓(xùn)败许。

2. 復(fù)盤

復(fù)盤是針對(duì)目標(biāo)與實(shí)際的GAP，對(duì)事情發(fā)展的過程進(jìn)行細(xì)致的回顧與分析翠肘，從而提煉出一些規(guī)律與方法檐束，更關(guān)注過程的真實(shí)客觀以及全面完整辫秧，總結(jié)出的規(guī)律說(shuō)方法用于以后類似的事情束倍，從而提高自己的能力。

了解目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程盟戏，進(jìn)行有效的目標(biāo)規(guī)劃绪妹，并且能夠?qū)赡馨l(fā)生的障礙進(jìn)行有效應(yīng)對(duì)，從而掃清目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中的障礙柿究，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)邮旷。

總結(jié)：

1. 了解目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程，進(jìn)行有效的目標(biāo)規(guī)劃蝇摸，并且能夠?qū)赡馨l(fā)生的障礙進(jìn)行有效應(yīng)對(duì)婶肩，從而掃清目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中的障礙，從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)貌夕。

2. 目標(biāo)實(shí)現(xiàn)包含四個(gè)過程：目標(biāo)制定與規(guī)劃階段律歼，目標(biāo)執(zhí)行階段，自我監(jiān)控啡专，復(fù)盤階段险毁。每個(gè)階段有每個(gè)階段所有完成的內(nèi)容。

3. 特別注意目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過程中有可能遇到的障礙問題：目標(biāo)規(guī)劃問題，知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)欠缺問題畔况，自律問題鲸鹦，資源管理問題以及自我監(jiān)控問題。