如何擺脫社交恐懼障礙

? 對(duì)于當(dāng)代的中國人來說固歪,手機(jī)是一個(gè)必不可少的工具,因?yàn)槭謾C(jī)中承載著我們所有的社交圈潘拱,無論是社交軟件中好友還是通訊錄中的電話號(hào)碼揩瞪,都是我們聯(lián)系人一個(gè)方式赋朦。

? 正是這樣一種方便的溝通方式的出現(xiàn),讓我們更喜歡對(duì)著手機(jī)和別人聊天,而不是面對(duì)面的交流北发。其實(shí)這樣的人別說是社交了纹因,可能和陌生人說話都是一個(gè)問題,這樣的人我們往往會(huì)稱之為“社交恐懼者”琳拨。

? 先說說瞭恰,社交恐懼者的幾個(gè)特征。無論何時(shí)都比較敏感狱庇,自己能解決的的事情絕對(duì)不麻煩別人惊畏,如果不小心麻煩其他人了,自己可能就會(huì)有一些難受密任。而且在陌生人面前會(huì)表現(xiàn)出局促不安的狀態(tài)颜启。

? 而我就是一個(gè)典型的社交恐懼者,我從小比較自卑浪讳,而我自卑的原因可能比較搞笑缰盏,我是因?yàn)槲业拿炙圆艜?huì)產(chǎn)生自卑的情緒。小的時(shí)候也比較內(nèi)向淹遵,而我當(dāng)時(shí)沒說一句話都會(huì)在心里默念好幾遍口猜,以至于每天過的都比較累,但是那個(gè)時(shí)候也是小透揣,所以沒怎么感覺济炎。

? 從小學(xué)到高中在外人眼里一直是一個(gè)乖乖女的形象,學(xué)習(xí)也還不錯(cuò)辐真,但是只有我的家人才知道我的原本的樣子须尚,我在家里面沒有在外面那么乖。小學(xué)的時(shí)候侍咱,還偷偷的偷過家里的煙去抽耐床,那個(gè)時(shí)候可能就是覺得這樣很酷吧哈哈。

? 有的時(shí)候我也很煩這樣的自己放坏,因?yàn)檫@樣的性格咙咽,這樣的狀態(tài),讓我在課堂上無法像那些活躍的孩子們一樣勇敢的說出自己的答案淤年,就算知道答案也是從不會(huì)舉手回答問題的。這樣的我從初二發(fā)生了改變蜡豹。

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