我家兒子四歲了褥符，粉嘟嘟的，一雙眼睛又大又圓抚垃，是我喜歡的樣子喷楣。
而且他跟民國一樣，不挑食鹤树，啥都愛吃铣焊，給啥吃啥，還吃得賊香罕伯，他外婆每次看他吃飯都會笑瞇眼曲伊，說“能吃是福，這孩子肯定有大福氣”追他，聽得我心里也是甜甜的坟募。畢竟哪個媽媽不喜歡聽旁人夸自家寶寶啊湿酸！夸婿屹！都給我夸！
不過我最近有點煩惱推溃，他吃啊吃啊昂利，居然從宋民國吃成謝飛機啦！而且我?guī)ンw檢，醫(yī)生說他體重超標了讓我注意一下蜂奸。
我一聽犁苏，慘了慘了，我兒子以后不會長成個大胖小子吧扩所？到時候上學怎么辦呢围详？肯定會被同齡的小朋友嘲笑，然后他就會變得自卑祖屏、焦慮助赞、暴怒……到時候肯定會怪我怨我，“都怪媽媽啦袁勺，都是媽媽讓我這么胖的”雹食，越想我越擔心，越想我就越害怕期丰。不行不行群叶，我得趕緊給他減肥！
于是我就根據(jù)醫(yī)生的指導給他制定了“兩步走”減肥計劃钝荡。
第一步：調(diào)整飲食結構街立。
注意，是調(diào)整飲食結構埠通，而非節(jié)食赎离！很多媽媽可能會有個誤區(qū)，覺得都是吃太多的鍋植阴，所以就簡單粗暴地給孩子節(jié)食蟹瘾。你們曉得伐，孩子正是長身體需要營養(yǎng)的時候掠手，節(jié)食是萬萬不能滴憾朴。
以前我兒子除了三餐喜歡大魚大肉，平日里還特別喜歡吃零食喝飲料什么的喷鸽。
現(xiàn)在我特意在飯桌上減少肉類众雷，增加了蛋蔬，同時買了新鮮水果和脫脂牛奶替代膨化食品和碳酸飲料一類做祝。
還有啊砾省，以前他姑姑阿姨都特別喜歡帶他出去吃漢堡薯條披薩之類高熱量的食物。我偶爾還會給他整點夜宵混槐，現(xiàn)在都沒了编兄！NO！Forever声登！
所以一開始的時候狠鸳，他會委屈巴巴揣苏，兩眼水汪汪盯著我：
“麻麻，你看天上那朵云像不像一塊披薩啊……我好想吃披薩啊……”
第二步：我們一起去運動件舵。
來來來卸察，兒子，我們一起去做運動啦铅祸。左三圈坑质，右三圈，嘿呼嘿呼~
以前吃完飯我都是陪他看超人临梗，而現(xiàn)在涡扼，“寶寶，先陪麻麻去散散步夜焦，等下麻麻再陪你看超人壳澳，好不好的呀？”
早上茫经，我會定好鬧鐘早起拉他去公園里小跑一下，一開始他不情不愿萎津，跟我撒嬌“麻麻卸伞，人家不想去跑步，人家想多睡一會的嘛~”锉屈，也會發(fā)脾氣“麻麻最壞了荤傲，不讓我睡覺，我要告訴爸爸”颈渊，弄得我哭笑不得遂黍。
萬事開頭難，然而一日日堅持下來俊嗽，現(xiàn)在他起得比我還早雾家，我來喊他的時候發(fā)現(xiàn)他都自覺穿好衣服刷好牙等我了，因為公園里有很多可愛的小貓咪小狗狗绍豁，還可以蕩秋千芯咧，早起跑步就有了動力~
我兒子就是這么容易自我滿足哈哈哈。
以上就是我家兒子的減肥記啦竹揍！
什么敬飒，你問我效果怎么樣？嘿嘿芬位，作陪的我小肚子都消失了无拗，你說呢？
