注：摘自葉老師喜馬拉雅時間管理100講之【情緒】章節(jié)混萝。
情緒是怎么回事培慌？它從何而來宴抚。
生活當中的10%西雀，我們是無法掌控的茅诱，而其余的90%憔儿，則是來源于我們對所發(fā)生事件的反應肩钠，這部分我們是可以掌控的挡鞍。
那么如何來掌控呢榆俺？這需要一個訓練的過程售躁。
發(fā)生一個事件，如果沒有經(jīng)過訓練的話茴晋，我們90%是抗拒的陪捷，而且更多是負向的。
從今天開始诺擅，你要了解市袖，發(fā)生了一件事，你抗拒的是什么烁涌？
美與丑苍碟，對與錯，福與禍撮执，都是我們自己對這個世界的一個認知微峰。
每個人都有一個自己的世界，這個世界并不相同抒钱，這個世界有70億的人就70億個世界县忌。
如果你今天能夠了解事件是中性的，其他完全來自于自己的演繹继效，你對情緒的控制症杏，就會有一個更深層次的理解和體驗。
一切的發(fā)生瑞信，都是來成就你的厉颤，永遠要感恩每一個發(fā)生。
自己是一切的根源凡简。
當我們能夠回到這樣的一個心態(tài)的時候逼友，我們就能從自己的角度精肃，開始去活在光、愛帜乞、喜悅這樣的線上能量或者情緒當中司抱。
發(fā)生了一件事情，出于我們的信念和認知黎烈，如果我們是抗拒的习柠，那么一定會造成自動化的反應，造成我們活在線下的情緒當中：評判照棋、指責资溃、是非對錯、愛恨情仇烈炭，甚至吵架溶锭，以致引發(fā)更大的矛盾。
其實這一切的背后是單贏思維——我是對的符隙，你是錯的趴捅。
非黑即白。
那我們今天就要帶領大家走到公式的另外一個方向霹疫，也就是我們要解決問題的思維：發(fā)生了一件事情拱绑，我們要立足自己是一切問題的根源這一點，基于一切的發(fā)生都是來成就我們自己的思維更米。
我們要去到一份理想中欺栗，去到解決問題的思維中毫痕，要贏出來征峦，即擁有雙贏的思維。
擁有雙贏的思維讓我們能夠重新選擇消请，去選擇第三種方案栏笆。 黑白之間是彩虹。
其實我們的認知所占整個知識的架構是非常少的臊泰，我們的認知是有盲區(qū)的蛉加。
我們的認知可以分為四部分：
我們知道自己知道的；
我們知道自己不知道的缸逃；
我們不知道自己知道的针饥；
我們不知道自己不知道的。
當我們活在自己的世界里需频，我們就很容易活在自己是對的丁眼，對方是錯的思維當中。
因為我們沒有了解問題背后所包含的更多的事實和數(shù)據(jù)昭殉，而活在自己的世界里面苞七，從而基于我是對的藐守，你是錯的這一點出發(fā)，就很容易引發(fā)我們的情緒蹂风。
同時對方也被我們的情緒所帶動卢厂，這樣就不利于問題的解決。
當我們能夠坐下來惠啄，心平氣和地談一談慎恒，會有利于解決問題。
我們的心平氣和是基于什么呢礁阁？
是基于我們能夠把一切的發(fā)生都是來成就我們巧号，能夠讓我們擁有更多的智慧這樣的一個思維背景出發(fā)，不然我們連坐下來的可能性都沒有姥闭。
所以丹鸿，基于自己是事情的起因，自己是所發(fā)生的一切的根源棚品，它是來成就自己的這樣的一個心態(tài)靠欢。
當我們能夠心平氣和地坐下來，我們就有機會去了解對方铜跑，從而讓對方了解自己门怪，擴大我們彼此的認知，更容易找到問題的癥結锅纺，找到第三種方案掷空。
其實這就是《高效能人士7個習慣》所帶給我們的第四、五囤锉、六個習慣坦弟，也就是我們解決問題的一種重要的思維——雙贏的思維。
如果你今天能夠從這個層面去進行思維方式的轉換官地，去活到“要結果而不是要正確”的雙贏思維當中酿傍，我相信你的情緒問題也能迎刃而解。
你不僅僅是活在阿Q式的快樂的范疇當中驱入，而是活在既快樂又能夠贏出來的思維背景中赤炒。
只有贏出來，我們的快樂才能轉化成為內(nèi)心的那份喜悅亏较。
當這份喜悅加上贏的結果莺褒，那我們的生活就會無往而不利。
今天我們分享的主題是關于雙贏的思維雪情，所以我要送大家一句話遵岩，叫：黑白之間是彩虹。
當我們放下非黑即白旺罢，當我們能擴大自己的認知旷余，我們就能夠找到第三種方案绢记。
這第三種方案不是妥協(xié)，而是雙贏正卧。
