這是第一次參加K11海豚之家的讀書會拨拓，事先先了解下這次讀書會的兩本書躺枕。
蓋瑞·查普曼博士發(fā)現(xiàn)服猪，人們在表達與接受愛時，基本上有五種愛的語言：肯定的言詞拐云，精心的時刻罢猪，接受禮物，服務(wù)的行動叉瘩，身體的接觸膳帕。每個人都有自己主要的愛的語言。在人際互動中房揭，發(fā)現(xiàn)自己和他人的主要愛主語是很關(guān)鍵的备闲，用對“愛的語言”晌端，才能正確地表達和接受愛，這是心靈滿足與否的秘訣恬砂。因此在全世界咧纠，在各種溝通訓(xùn)練和團隊訓(xùn)練課程中，愛的五種語言的應(yīng)用都曰益廣泛泻骤。?
《兒童愛之語》是《愛的五種語言》的親子版漆羔，用愛的語言來說孩子能聽懂的話。
《親密關(guān)系》是國際演說家演痒、生命教練和咨商師克里斯多福·孟的經(jīng)典作品趋惨，由深具影響力身心靈作家張德芬翻譯并全力推薦鸟顺。
【地點】武漢光谷K11購物藝術(shù)中心 海豚國際兒童之家
【時間】2019年2月22日（周五）中午12：00左右
【讀書會流程】
1. 暖場游戲
2. 自我介紹
3.? OH卡牌
4. 書籍內(nèi)容分享
5. 一句話總結(jié)與合影
一、“一抓一逃”的暖場
一進入海豚書館的讀書會房間器虾，一種回到童年的閱讀氛圍撲面而來讯嫂。我是第一次來參加讀書會，和來的人都不認識兆沙。對于我欧芽，即將開始一段陌生的旅程，帶著新奇和一點點期待葛圃。
房間里播放著輕柔的音樂千扔，桌上有泡好的紅茶和綠茶自取，有準備好的姓名貼和彩筆库正，還有一些五顏六色的卡片曲楚，Aha~看起來很好玩的樣子。
沒有一開始就進入到閱讀交流環(huán)節(jié)诀诊，主持人先帶著我們做了“一抓一逃”的游戲洞渤。圍坐的人伸出右手掌和左手食指，右手掌頂著右邊人的左手手指属瓣，左手食指放在左邊人的右手手掌下载迄，主持人念一段話，聽到“三”就用右手去抓左邊人的食指抡蛙，同時自己的左手手指也要逃脫护昧，不要被抓到。
這個游戲并不新奇粗截，但玩完后惋耙，主持人引出——
在每一段關(guān)系中，我們都有想要抓住的東西，也有想要逃脫的部分绽榛。在自我與情境中湿酸，你更關(guān)注哪部分？
巧妙懊鹈馈推溃！這樣子把游戲就和讀書會的主題巧妙銜接起來了。并且也引申出了今天的一個關(guān)鍵詞：關(guān)系届腐。
二铁坎、自我介紹
主持人先介紹了她自己，和她們作為“鐵三角”的三人團體老師犁苏。她們都是媽媽硬萍，也都是心理咨詢師。專注于心理學(xué)围详，兒童教育朴乖，閱讀推廣，父母教練助赞。
接著又很巧妙地從鐵三角的團隊關(guān)系引申出了在家庭里寒砖，孩子出生形成的家庭天然三元關(guān)系。
其她人的自我介紹里嫉拐，有海豚書店的工作人員，有糾結(jié)于“打還是不打孩子”的媽媽魁兼，有希望老公一起參與育兒的媽媽……而我在這里婉徘，第一次參加讀書會的這里，第一次用了一個身份來介紹自己咐汞。也許是因為在這樣一個全然陌生的環(huán)境里反而放松盖呼，也許也是因為這本身就是一個關(guān)于“親子與親密”的主題。
只有我的自我介紹里提到了與父母的關(guān)系問題化撕。
三几晤、歐卡環(huán)節(jié)
主持人讓我們每人拿到了五張卡片，這些卡片上的畫面線條并不清晰植阴，而是那種粗的蟹瘾，帶著一點朦朧的感覺。老師說掠手，我們的潛意識本來就是很混沌的憾朴。這些卡片是用來做潛意識探索的，它是潛意識解讀工具喷鸽。
全程止語众雷，幾分鐘的精心冥想后，每個人看著自己的5張卡牌，對應(yīng)每張牌砾省，寫下一句話鸡岗，男人是XXX（一個形容詞）的。
然后老師引導(dǎo)我們把動詞编兄、名詞啥的都轉(zhuǎn)化成形容詞轩性，并且把負向詞語也轉(zhuǎn)換成正向詞語。
這些卡牌連在一起翻诉，它就反應(yīng)了你對伴侶的期待炮姨。
感覺有點玄乎。我寫下的都是正向詞語碰煌，但我覺得這些都是人性中美好的方面舒岸，但為何一定就是我對伴侶的期望投射呢。
我寫的詞語：男人是歡樂的芦圾；男人是有擔(dān)當(dāng)?shù)亩昱桑荒腥耸窍矚g幻想的；男人是需要關(guān)愛的个少；男人是需要聆聽的洪乍。
其她人寫的詞語有：友善的，冷靜的夜焦，理智的壳澳，有原則的，敏銳的……
有人寫了一句：男人是好色的茫经。老師說巷波，可以轉(zhuǎn)化成：男人是有生命力的。
四卸伞、書籍介紹
老師主要介紹了《親密關(guān)系》這本書抹镊，先拋出來了一個問題：
婚姻是兩個人的事嗎？
我們兩個人馬上回答荤傲，不是垮耳，當(dāng)然不是，婚姻是兩個家族的事遂黍。
多么正確的答案终佛，婚姻從兩個人上升到兩個家庭，這是多么有智慧雾家，多么有格局的想法查蓉。當(dāng)然，這個觀點也是被教育出來的嘛榜贴。
老師說豌研，婚姻從兩個人變成兩個家庭的事時妹田，所以這成為了一個多么大的難題。
親密關(guān)系的四個階段：月暈鹃共、幻滅鬼佣、內(nèi)省、啟示
張德芬說過“親愛的霜浴，外面沒有別人晶衷，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射的結(jié)果”。
所以婚婚姻從來不是兩個人的事情阴孟，是一個人的事情晌纫！所有的欲求不滿，所有未被滿足的期待永丝，都是自己內(nèi)心的投射锹漱。
在月暈階段，被對方的光芒吸引慕嚷，碰撞出愛情的火花哥牍，墮入愛河。這時喝检，眼里是期待中完美伴侶的模樣嗅辣。
在幻滅階段，當(dāng)愛情之藥的藥效退了后挠说，會發(fā)現(xiàn)一切糟透了澡谭。會看到很多當(dāng)初愛情的錯覺，這時往往與伴侶陷入權(quán)利斗爭中损俭。
到了內(nèi)省階段译暂，會沮喪發(fā)現(xiàn)沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂撩炊，也沒有人該為我們所受的傷負責(zé)。這驅(qū)使去了解真正的自己崎脉，一切都來自我們的內(nèi)心拧咳，與自我的關(guān)系。
如果能走到啟示階段囚灼，那么骆膝，愛會是一切的答案。
婚姻中痛苦的三種角色：迫害者-受害者-拯救者
家庭關(guān)系里灶体，迫害者阅签、受害者與拯救者三者之間的循環(huán)。很多家庭陷在這種日復(fù)一日三種角色的互換里蝎抽。
穿墻原則
1. 要解決問題政钟，必須先跳脫問題的框架。
2. 所有的問題，其實都是經(jīng)過偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗养交。
3. 你所看到的每件事精算，都是你內(nèi)心世界的投射。
4. 每個人都有能力為自己生活中遇到的事百分之百負責(zé)碎连。
5. 自由并非來自答案灰羽，而是來自問題。
6. 沒有問題是大到愛無法解決的鱼辙。
五廉嚼、我的感受
讀書會的場地和氛圍都比較好，比較舒適倒戏，很多細節(jié)也很到位怠噪；
在冥想環(huán)節(jié)，我腦海里浮現(xiàn)了一些清晰的畫面峭梳，回想起來像是做夢舰绘，難道是潛意識的浮現(xiàn)么。
樊登讀書會對《親密關(guān)系》這本書有過解讀 葱椭，有機會來聽聽捂寿。
六、有力量的話語
老師講一些的非常有力量的語言孵运。
【關(guān)于潛意識】
?是潛意識決定我們?nèi)サ侥摹?/p>
?潛意識就是很混沌的秦陋。
【關(guān)于問題與答案】
?問出一個好的問題，你是接近答案的治笨，接近自由的驳概。
?答案不在我這里，答案是在交流的過程中旷赖，你們自己拿回去的顺又。
?不要在制造問題層面上解決問題。
【關(guān)于關(guān)系】
?心理學(xué)研究的就是親密關(guān)系等孵，其中兩種關(guān)系最重要稚照，一個是親密關(guān)系，另一個是親子關(guān)系俯萌。
?期望是走向毀滅的開始果录。
?問題才是生命最大的饋贈。
?如果內(nèi)心充滿愛咐熙，就不會窮盡一生去追逐愛弱恒。
?迷茫不是糟糕的狀態(tài)，迷茫是為了開清楚接下來的路棋恼。
?我相信的和我希望的（心理學(xué)中的動力學(xué)返弹？）锈玉。
?把感受帶走，把故事留下（讀書會的保密與隱私尊重）琉苇。
