上周讀萬維鋼老師的《萬萬沒想到》疚俱，我獲得了一個(gè)讀書的好辦法劝术。一本書讀兩遍，第一遍是正常通讀呆奕，放松地欣賞作者的精妙思想和有趣故事养晋。第二遍寫下讀書筆記，這時(shí)候就不要每個(gè)字都讀了梁钾，書中作為例子的故事大可跳過绳泉，要專注于思想脈絡(luò)。這個(gè)月姆泻，我讀了《不要用愛控制我》零酪，讀了兩遍冒嫡，第二遍過得有點(diǎn)急。
我為什么要讀《不要用愛控制我》四苇，那是因?yàn)樯钪谐涑庵刂婆c受虐孝凌。
《不要用愛控制我》一共四冊(cè)，現(xiàn)在我只完成一冊(cè)月腋。這是一本很有意思的心理學(xué)著作蟀架，通俗易懂，每個(gè)家庭都應(yīng)該擁有一本榆骚，或者你正在控制別人/受人控制片拍，在這樣的關(guān)系中你很痛苦壓抑，你也應(yīng)該擁有一本妓肢。
無論是教育孩子捌省，與同事同學(xué)交往，還是夫妻關(guān)系之間职恳，我發(fā)現(xiàn)了太多的控制行為所禀。
昨天和我一同學(xué)吃飯，她帶著小孩過來放钦，席間孩子想要吃湯泡飯色徘，孩子?jì)寢尵徒o準(zhǔn)備了鴨掌湯泡飯，孩子吃的時(shí)候覺得辣操禀，就給媽媽說褂策，“媽媽，辣”颓屑，媽媽說斤寂，“哪里辣了，不辣”揪惦，孩子說遍搞，“媽媽，你嘗嘗”器腋，結(jié)果媽媽沒理他溪猿。大人總是認(rèn)為自己是對(duì)的，孩子的感覺是錯(cuò)誤的纫塌。在我上中學(xué)那會(huì)兒诊县，我們班上有一女同學(xué)，班上很多同學(xué)都不喜歡她措左，孤立她依痊，甚至故意整她，在工作當(dāng)中也會(huì)遇見被孤立的同事怎披，這種聯(lián)合起來對(duì)付他人的現(xiàn)象胸嘁，是將偏見無限放大瓶摆。
我們只要活在這世間，就有機(jī)會(huì)經(jīng)歷控制和被控制缴渊，從這本書中我也看到了自己赏壹，我一味的順從（我想當(dāng)時(shí)的我，還沒有自我意識(shí)衔沼，不懂得界限），讓我步步被動(dòng)昔瞧，有被壓住喘不過氣的感覺指蚁，而我的不反抗、不作為自晰，增強(qiáng)了對(duì)方的控制欲望凝化，總是喜歡歸因，一步步想要證明是對(duì)方的錯(cuò)并且讓對(duì)方認(rèn)錯(cuò)酬荞，在道德上居高臨下搓劫，控制交際，評(píng)價(jià)對(duì)方審美和習(xí)慣......混巧。愛成了控制的理由枪向。實(shí)在是受不了了，人都會(huì)反抗咧党，以前是順從秘蛔，而后開始經(jīng)常吵架，吵架也是一種溝通和釋放情緒的方式傍衡。太壓抑后深员，也會(huì)故意激怒對(duì)方，專做對(duì)方不喜歡的事蛙埂。
武志紅的心理學(xué)專欄里有一段話倦畅，讓我特別有感觸—人與人，人與環(huán)境绣的，真是互為鏡子叠赐。“ 自己 ” 這個(gè)東西是看不見的被辑，撞上一些別的什么燎悍，反彈回來，才會(huì)了解 “ 自己 ” 盼理。所以谈山，跟很強(qiáng)的東西、可怕的東西宏怔、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞奏路，然后才知道 “ 自己 ” 是什么畴椰，才會(huì)看到不可思議的自己。
不好的經(jīng)歷或失敗鸽粉，其實(shí)并不一定是一件壞事斜脂，它可以讓我們反思總結(jié)，尋求解決辦法触机，更加了解自己帚戳，原來自己不僅有順從的一面，還那么具有攻擊性儡首。每個(gè)人身上都有“好我”與“壞我”片任，只不過某些特質(zhì)藏在潛意識(shí)深處，沒有和有些東西相撞蔬胯，我們可能永遠(yuǎn)都不知道对供。
一般讀這樣的書，都是意識(shí)到自己有些心理問題氛濒，奔著弄懂原因和解決問題來的产场。
我理解，控制者其實(shí)生活得并不快樂舞竿，他們生活在焦慮和恐懼中京景，他們?cè)诤ε拢ε路蛛x炬灭，在幻覺中不能自拔也無能為力醋粟。擺脫控制太難了，因?yàn)闊o知和恐懼重归，控制者把被控制者抓在手中米愿，決定著被控制者的一切”撬保控制者不知道什么是真正的聯(lián)系育苟，控制者和被控制者建立的是逆向聯(lián)系，所謂逆向聯(lián)系就是對(duì)他人進(jìn)行假設(shè)和判斷椎木，拒絕正視他人的真實(shí)感受违柏，根據(jù)自己的想法重塑他人。
認(rèn)識(shí)到控制和被控制香椎，是擺脫控制的前提漱竖。強(qiáng)制力就像一條小河，水流湍急畜伐，如果我們?cè)敢忖扇牵杏職獯蚱苹糜X，被控制的人可以看清幻覺的真實(shí)目的。通過說“什么”万矾，可以讓控制者去思考我剛才說了什么悼吱，反思自己的話并作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，隨著覺醒良狈，才會(huì)意識(shí)到所得恰恰與初衷相反后添。
面對(duì)分離恐懼，我們需要有勇氣打破控制薪丁，走出幻覺遇西，我希望我能更快地成長。
