想要在煩躁的生活里找到內(nèi)心寧?kù)o的感覺编矾，
其實(shí)并不算是一件太容易的事熟史。
往往如果需要“找到寧?kù)o”，
都是在心緒本身沒有那么平靜的時(shí)刻窄俏。
而要說服自己蹂匹，才是真正困難的事。
那么不如來回憶一下吧凹蜈，
在哪些時(shí)候限寞，
我們會(huì)感受到發(fā)自內(nèi)心的寧?kù)o忍啸？
尋找熟悉的感覺，
總比刻意創(chuàng)造要簡(jiǎn)單些履植。
在海邊的時(shí)刻肯定是其中之一计雌。
波浪徐徐，偶爾有海豚嬉戲玫霎。
從日出到日落凿滤，
看著天空和云層的顏色。
森林當(dāng)然也很好庶近，
邊散步邊聽小鳥和蛙類的歡唱翁脆。
下雨天也沒關(guān)系，
淅淅瀝瀝的雨聲聽起來更加放松鼻种。
我們需要的寧?kù)o感覺反番，
并不一定在絕對(duì)無(wú)聲的環(huán)境下才行，
相反在有自然界聲音的環(huán)境里叉钥，
更能找到寧?kù)o與專注感罢缸。
如果在室內(nèi)環(huán)境下學(xué)習(xí)和工作，
我似乎都是靠背景音樂來集中注意力的投队，
需要普通專注度的時(shí)候聽自然類的New age枫疆，
特別需寧?kù)o和集中的時(shí)候聽純自然音效。
被家長(zhǎng)吐槽了很多年以后敷鸦，
才知道原來有個(gè)名詞叫“白噪音”——
其實(shí)背景音這件事
還是有一定科學(xué)依據(jù)的嘛～
最早接觸的自然音效作品养铸，
是臺(tái)灣風(fēng)潮唱片90年代末期制作的
《我的海洋》和《森林狂想曲》。
兩張專輯都出自風(fēng)潮音樂制作總監(jiān)吳金黛轧膘，
她制作了多張人文、自然類的專輯兔甘，
馬修連恩的《狼》也是由她引入臺(tái)灣谎碍。
《我的海洋》專輯里，
能聽到制作人去臺(tái)灣海邊實(shí)地錄制的聲音洞焙，
或平靜或洶涌的波濤聲蟆淀，
還有漁民的歌謠聲，海鳥的鳴叫澡匪。
每次想要讓自己置身海濱熔任，
隨機(jī)打開一首就可以了。
可能是我重復(fù)聽次數(shù)最多的專輯之一唁情。
《森林狂想曲》也是同一個(gè)團(tuán)隊(duì)制作疑苔，
荒野探險(xiǎn)家徐仁修、自然錄音專家劉義驊甸鸟、
自然觀察家楊雅棠和制作人吳金黛一起惦费，
花費(fèi)了數(shù)年時(shí)間兵迅，
采集到臺(tái)灣鳥類、蛙類蟬類薪贫、蟲類恍箭、山羌、
獼猴瞧省、飛鼠扯夭、溪流等近100種自然的聲音，
音樂創(chuàng)作則出自臺(tái)灣音樂人范宗沛鞍匾。
小時(shí)候我不太想得通交洗，
為什么會(huì)有專輯里有那么多首純自然音效，
直到多年以后候学，
才能真正理解這種制作之心的可貴藕筋。
其實(shí)自然類的New age音樂人有很多，
吳金黛制作的系列只是我個(gè)人比較喜歡的梳码，
如果你有喜歡的專輯也歡迎推薦給我～
然后純自然音效的話隐圾，
我平時(shí)聽的主要是雨聲、風(fēng)聲掰茶、海洋音效暇藏，
如果是白噪音類的APP，
還會(huì)有咖啡館背景音濒蒋。
用電腦工作的時(shí)候盐碱，
直接聽網(wǎng)頁(yè)版比較多陨收，
有幾個(gè)常用的網(wǎng)站可以分享給大家：
Rainy Scope（http://rainyscope.com）
持續(xù)播放雨聲為主的網(wǎng)站省容，
可以選擇四季不同特點(diǎn)的雨聲番宁，
或者是盛夏鳥鳴咳燕。
玻璃上的雨點(diǎn)有動(dòng)態(tài)流淌效果妖混，
晴天的時(shí)候會(huì)變干梗搅，
遠(yuǎn)處偶爾還會(huì)有閃電劃過战坤。
Virtocean（http://virtocean.com）
界面是一片虛擬的海洋参淫，
可以停留在海面聽波浪聲翁授，
也可以點(diǎn)擊潛水鏡的標(biāo)志拣播，下潛到海底，
選擇想要聽到的海洋動(dòng)物聲音收擦。
潮汐睡眠
潮汐有APP也有小程序贮配，
我現(xiàn)在用的是小程序版，
常聽的是細(xì)雨落葉和夏夜鳴蟬塞赂。
頁(yè)面上可以設(shè)置定時(shí)關(guān)閉泪勒，
非常適合睡前打開，
假裝自己在山里小屋，
很快就睡著了酣藻。
經(jīng)過潮汐團(tuán)隊(duì)同意曹洽，
我把這個(gè)小程序在less is more公號(hào)上
做了關(guān)聯(lián)入口，
可以直接從公眾號(hào)右上角的相關(guān)小程序打開辽剧。
最后送淆，
希望大家都能隨時(shí)享受到內(nèi)心的安靜，
白天專心學(xué)習(xí)工作
晚上睡個(gè)好覺
^_^
