今天上午和愛人一起出去狂街巫俺，提起將要到來的清明假期，他說要出去玩肿男，我說你準(zhǔn)備到哪里玩介汹，怎么打算的，他說準(zhǔn)備去母校舶沛，然后去西柏坡嘹承，完成孩子爺爺去紅色圣地看看的愿望，當(dāng)時(shí)不知道為什么我的情緒就來了如庭，我就很生氣叹卷，我不愿意去撼港，說完以后情緒稍稍有點(diǎn)平復(fù)，我自己慢慢覺知為什么那么生氣骤竹，是他的計(jì)劃沒關(guān)注到我帝牡，還是其他，當(dāng)時(shí)我說我很累蒙揣，今年第一個(gè)假期我只想休整自己靶溜，即使出去也愿意兩個(gè)人出去，如果想去西柏坡可以再找時(shí)間懒震，因?yàn)檫@段時(shí)間感覺很疲憊罩息，自己看看手指上的健康環(huán)都消失了，我提了兩個(gè)方案一是我們兩個(gè)出去隨便找個(gè)地方放松一下个扰，另一方案我自己在家休整瓷炮，他們出去玩。說完以后其實(shí)兩個(gè)人都不太高興递宅。
? ? ? 在回家的路上娘香，他獨(dú)立往前走，我就打開手機(jī)聽微課恐锣，快到家時(shí)茅主，他提出抗議，意思是我只聽微課土榴，沒關(guān)注到他诀姚，他也不舒服，雖然我嘴上辯解但還是主動(dòng)把微課關(guān)閉了玷禽，這時(shí)兩個(gè)人的情緒都逐漸平復(fù)了赫段。
回家以后他做飯，我繼續(xù)洗衣服矢赁，飯做好了糯笙，衣服還未洗完，我就停下來開始吃飯撩银。吃完飯聽?wèi)?yīng)老師講如何讓自己活得更幸福是活在當(dāng)下给涕，曾經(jīng)已經(jīng)過去，無論過去發(fā)生什么额获，都已經(jīng)過去够庙，現(xiàn)在活在以當(dāng)前的狀態(tài)中，當(dāng)前狀態(tài)我是生活的主人抄邀，我可以創(chuàng)造生活耘眨，也可以決定自己是否快樂，我擁有這個(gè)權(quán)利境肾，也擁有這個(gè)能力剔难，我能夠不一定忘記過去胆屿，但當(dāng)下我會(huì)擁抱生活，會(huì)做自己情緒的主人偶宫，既能清楚地表達(dá)情緒非迹，也能轉(zhuǎn)換情緒，讓情緒流動(dòng)起流向讓我自己更加豐盛的河流中纯趋，我相信當(dāng)下的力量彻秆，也相信自己會(huì)越來越有力量。
