最近窩在家里總是以淚洗臉劝评，覺得各種挫折太多。
某人說倦淀，什么都沒有的時候什么都不想蒋畜，現(xiàn)在什么都有了反而想哭了，跟妮妮一樣撞叽，欲望升級了姻成，反而更加空洞了，還是要穩(wěn)住自己的心態(tài)愿棋。
談何容易科展？
今天很是焦慮，焦慮明天不知道是什么情況初斑，焦慮自己得了社交恐懼癥辛润，我似乎是一個一直都有社交恐懼癥的人，我不喜歡和別人說話见秤，我看到每個人的缺點總是比優(yōu)點還多砂竖，我不想過度曝光自己的生活，甚至我在百度里搜索到某個小姑娘和我有一樣的癥結(jié)鹃答，不過幸運的是她已經(jīng)從嚴(yán)重的社交恐懼癥里走出來了乎澄，而我還依然籠罩在這片陰霾里。
書上說社交恐懼癥是一種扁桃腺過度興奮的結(jié)果测摔，覺得不熟悉的環(huán)境對自己有極度的威脅置济。這種威脅也許在自己被危險的動物追趕時是十分有效且行的解恰，可以讓自己的大腦集中注意力去奔跑或者抓住別的救命稻草。然而浙于，這種威脅感在與人交往的社會生活中护盈，比如參加聚會，會見客戶等場合都不是一件好事羞酗。
我也很苦惱自己似乎從小到大都不合群腐宋，而現(xiàn)在更甚的是兩年空虛的生活讓我更加不想見任何人，只想躲在自己的世界里檀轨，我要如何才能改變這樣糟糕的現(xiàn)狀呢胸竞？
我打算對自己采用一種因果方法論來解決試試看：
所有的癥結(jié): 我討厭現(xiàn)在的自己，不愛說話参萄，沒有任何社交能力卫枝，看見別人不知道該和別人如何交流溝通，不自律讹挎，沒有健康的生活和運動校赤，不自信，不知道自己能干什么淤袜，覺得自己似乎什么本事都沒有痒谴，沒有特長衰伯，原來應(yīng)有的寫作和英文技能都喪失掉了铡羡，遇到事情就暴躁，愛發(fā)脾氣意鲸，情緒不受控制
那么好烦周，現(xiàn)在一個一個來解決這些問題，像一個戰(zhàn)士要走上戰(zhàn)場前要做各種技能培訓(xùn)怎顾，或者就像一個即將走上社會的人開始閱讀人生的這本書读慎，或者就像一個可愛的普通人為了實現(xiàn)自己的愿望每天打卡來練習(xí)，決心下定后就開始解決吧槐雾，雞湯要有夭委，但是嚴(yán)肅有效的方法論更加重要：
1）討厭自己-----不自信，那么想辦法建立自信
2）不愛說話------逼著自己開始開口講話募强，比如每天早晨的晨讀株灸，先鍛煉自己舌頭的靈活度，滿滿的越說越好的時候就會越來越喜歡說話
3）沒有社交能力-----要學(xué)著走出去和別人打交道擎值，還是要想辦法融入社會
4）不自律------想辦法讓自己培養(yǎng)一些習(xí)慣慌烧，開始打卡，做到后給自己一些獎勵
5）不健康不愛運動------運動是可以分泌使人快樂的多巴胺鸠儿，所以要打卡開始運動屹蚊，最重要的是為了防止自己的心臟病還有為了自己的小孩
6）不知道自己想做什么-----那么先多讀書厕氨，讀書沒壞處，長見識汹粤，慢慢重新認(rèn)識自己命斧，然后明白自己想做什么
7）沒有本事沒有特長----想辦法新學(xué)習(xí)一項技能，多培養(yǎng)一個興趣愛好
8）原有的寫作和英文技能喪失-----寫作開始在簡書里打卡每天至少寫滿1500字嘱兼，英文每天開始學(xué)一篇小短文冯丙，看看電影
9）遇到事情就暴躁想發(fā)脾氣------學(xué)會控制情緒，想發(fā)脾氣的時候開始數(shù)1遭京，2胃惜，3....10控制住
上廁所的同時順便去把頭發(fā)梳一下，我忽然就發(fā)現(xiàn)夫妻關(guān)系其實就應(yīng)該像自己的左右手一樣要相互配合才能做事做成功哪雕，少了左手或者右手都是不行的船殉，我過度依賴于自己的先生，認(rèn)為什么都是他應(yīng)該給我營造好的斯嚎，從而我漸漸失去了自己奮斗和拼搏的動力還有能力利虫，想一下在我沒有遇到他之前自己是多么拼的一個女孩子，不過當(dāng)時也因為生活所迫堡僻，因為年輕體力好可以白班夜班一起上糠惫，然后攢錢養(yǎng)活自己，現(xiàn)在什么都有了反而失去了自己本該有的自理能力钉疫，并且喜歡抱怨他硼讽，試想一下如果沒有他，我的生活會是怎樣?但時光不會倒流牲阁，生活不會回去固阁，所有的怎樣都只是猜測，人這一輩子就是來受苦的城菊，不在這里受苦备燃，就在那里受苦，不現(xiàn)在年輕吃苦凌唬，老了就要受苦并齐，出去一趟發(fā)現(xiàn)DJ有今天是和妮妮的幫助分不開的，那么我能為我的先生做什么呢客税？他經(jīng)常說在外面打碎了牙齒自己吞况褪，因為家里的每個人都指望他，但是每個人都不支持他霎挟，他從他的家庭里得不到任何幫助窝剖。看《妻子的浪漫旅行》應(yīng)采兒說酥夭，老婆是一個家里最重要的風(fēng)水赐纱，因為一個家庭的基調(diào)是由老婆定的脊奋，老婆開心整個家庭就會很開心。
這個時候公公發(fā)消息說自己喝多了疙描，在外面晃悠诚隙，感慨：人生只是歷史長河里的一瞬間，幸福的一樣幸福起胰，不幸的各有各的不幸久又。
我忽然覺得我一直在精神上謀殺我的先生，也順帶謀殺了我自己效五。不要再做負能量滿滿的人地消，對自己對家人對別人一點好處的沒有，自是何必畏妖？
我自己都知道喜歡接近正能量滿滿的人脉执，何必不能自己先成為這樣的人，說不定到時候正能量也會循環(huán)到自己的身上戒劫，好運那個時候就來了半夷。
