百分之九十的人都有苦，其苦或在身店展，或在心养篓，或在靈。瑜伽科學(xué)幫助我們把身體當(dāng)成神殿似的維護(hù)赂蕴，使它和靈魂一樣潔凈柳弄。當(dāng)你完全沉浸其中，不回想過去的印象概说，時(shí)時(shí)刻刻不斷地調(diào)整碧注，盡力做到完美、精準(zhǔn)糖赔，那么瑜伽就變成靈性的練習(xí)萍丐。如果你的心散漫不定，或是身放典、心逝变、念頭各行其是基茵，盡管你正在練習(xí)，盡管你說瑜伽是靈性的壳影，它仍只是官能罷了拱层。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——艾揚(yáng)格
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曾經(jīng)的我除了忙，還是忙态贤〔丈耄「忙」這個(gè)字竪心旁?亡，是心亡悠汽，心靈死亡箱吕。幾乎每一個(gè)人，都拼命地追求物質(zhì)方面的部分柿冲，甚至忙到?jīng)]有時(shí)間去感覺周遭的事物茬高。有的人，還因?yàn)槊Χ雎猿燥垥r(shí)間假抄，因?yàn)槊Χ俗约旱慕】翟踉浴o論是為了什么而忙，漢字中的這個(gè)「忙」字給出我們多麼驚人的警示宿饱。人其實(shí)有選擇熏瞄。你有再多的錢，再多的物質(zhì)谬以，心靈的死亡强饮，會帶來更大更大的空虛。所以为黎，請?jiān)试S自己一定要通過一些方式邮丰，找回清淨(jìng)，找回原來的那個(gè)樣子铭乾。
對於我來說剪廉，什麼運(yùn)動都嘗試過，慢走炕檩、跑步斗蒋、騎腳車、游泳笛质、健身吹泡、有氧舞蹈、各種球類...
可為何偏偏只有瑜伽能夠堅(jiān)持下來呢经瓷？哈哈，這提問三言兩語豈能訴說得盡...
瑜伽洞难，它是我們的意志與神的意志真正的結(jié)合舆吮。摩訶迪瓦·德賽（Mahadev Desai）就有說過，「瑜伽意味著將身心靈的所有力量與神結(jié)合」；「它意味著內(nèi)在寧靜色冀，從而使一個(gè)人能夠均衡地審視生活的所有方面」潭袱。
所以瑜伽不單單只是看重體式，也不只是一種運(yùn)動而已锋恬，瑜伽是一門哲學(xué)屯换、修行之道，更著重於內(nèi)在的修煉与学。
人往往不能控制自己的感官（眼彤悔、耳、鼻索守、舌晕窑、身），它們就像脫了僵的野馬卵佛，人們無法駕馭杨赤，很自然地總會向外去探索、去追求截汪，極為短的時(shí)間會反過來看回自己疾牲，和自己內(nèi)在相處，所以很浮躁衙解，沒辦法平靜下來阳柔，要知道人唯有在平靜下來的時(shí)候才能生出智慧，才不至於迷失在這個(gè)大千世界中丢郊，遺憾的是絕大部分人無法擺脫成為感官的奴役盔沫。
最近的10年里，我不斷探索自己在修行個(gè)人內(nèi)在的鍛鍊過程中與瑜伽不期而遇枫匾，結(jié)下美好情緣架诞。年復(fù)一年，這幾年下來的瑜伽習(xí)練干茉，賦予我的柔軟和力量如同樹之根谴忧，使我成為堅(jiān)強(qiáng)、有自制力的人角虫。
喜歡瑜伽溫和的拉伸動作沾谓，它讓我自由自在，完全不被束縛戳鹅，無論到達(dá)什麼境界均驶，一切都那麼彌足珍貴。
遇見好的老師就要好好珍惜
在瑜伽修行的路上枫虏，需要追隨一兩名高人妇穴，然后持續(xù)練習(xí)爬虱，學(xué)能實(shí)習(xí)之，不亦樂乎腾它！
我很幸運(yùn)跑筝，人生中遇見了能夠啓發(fā)自己的好老師、善知識瞒滴。我的瑜伽啓蒙老師是一位古老曲梗、傳統(tǒng)，而內(nèi)心開朗活潑的瑜伽修行人妓忍，現(xiàn)在定居美國虏两，已經(jīng)沒有對外公開教學(xué)，只是偶爾邀請三单默、五好友一起到家裡瑜伽碘举，她不時(shí)還會邀我一起瑜伽，我說有機(jī)會一定會再次拜訪她搁廓，也很期待那一天的到來引颈。
剛開始接觸瑜伽，我是被老師那輕聲柔和的聲音吸引的境蜕，那種由內(nèi)而發(fā)蝙场，毫不造作，非常自然的聲音粱年，伴隨著優(yōu)雅的姿態(tài)售滤，完全看不出她的高齡，女人的柔情就是如此台诗。記得老師經(jīng)常在練習(xí)的時(shí)候用她那優(yōu)美及溫柔的聲音說對我說....
「聽自己身體的聲音」完箩，
「留意自己的呼吸……深深的吸...慢慢的呼...」，她強(qiáng)調(diào)把呼吸帶入到體式里拉队，就這樣帶著我慢慢走進(jìn)自己的內(nèi)里世界弊知，可以這麼說，這是「向靈魂最深處的探尋」粱快。
在跟著老師做個(gè)種體式的時(shí)候秩彤，她也一直提醒...
「每個(gè)人不同，不要比較」事哭，
「做適合自己的動作就好」漫雷，
「能做到哪裡是哪裡」，不強(qiáng)求身體一定要拉伸到什麼地方鳍咱，這些都讓人沒有壓力很舒服降盹。本來如此，何必壓迫自己做極限動作谤辜？這不是瑜伽的目的澎现。老師的輕聲細(xì)語幫助我在練習(xí)時(shí)仅胞，更專於動作的本身，而非其他身外事物剑辫。
其實(shí)說到底，老師教的只是技巧渠欺，真正成精還是要靠自己每天去琢磨和不斷練習(xí)妹蔽，我和瑜伽結(jié)伴已經(jīng)好些年了，瑜伽給我?guī)淼暮锰幠咏瑹o法用言語來形容胳岂。一段時(shí)間後，會慢慢感受到它的強(qiáng)大舔稀。
瑜伽讓我的體態(tài)變美乳丰，這種美，是一種對生命的愛内贮，一種對生命的關(guān)心的美产园，這才是構(gòu)成美的條件跟基礎(chǔ)，否則的話夜郁，這個(gè)美會變得非常虛假什燕。
瑜伽就等同於藝術(shù)，一種源源不絕的創(chuàng)造能量竞端。與瑜伽相遇是多麼美好的一件事屎即，無論是年輕、年老事富，或男技俐、或女，都可以通過不斷的練習(xí)達(dá)到瑜伽的完美境界统台。
如今雕擂，瑜伽已在我的日常生活佔(zhàn)有一席之地，每天堅(jiān)持練習(xí)是我每個(gè)早晨醒來第一要做的事情饺谬，因?yàn)槲疑钚胖挥性谏钪泄潭ň毩?xí)捂刺，時(shí)候到了，神聖的力量自然會發(fā)揮作用募寨。
當(dāng)然族展，不要急於求成，欲速則不達(dá)呀拔鹰，在瑜伽墊上練習(xí)時(shí)仪缸，那張墊子就是『現(xiàn)在』、就是『當(dāng)下』列肢，我只管每天老實(shí)練習(xí)恰画、專注練習(xí)宾茂，果子自然就在我們不經(jīng)意的時(shí)候長出來的。
此刻的你是否也想瑜伽了拴还？那麼就請隨我一起深入探索瑜伽的世界吧～～
（未完待續(xù)....）
