上周列出周計(jì)劃的三只青蛙：
1暇咆、凱格爾運(yùn)動(dòng)、拉瑪澤呼吸法副硅、瑜伽球操入門
2姥宝、 孕產(chǎn)和育兒知識(shí)學(xué)習(xí)
3、聽：個(gè)人管理訓(xùn)練營(yíng)（每天15分鐘恐疲，任務(wù)不算重）
? ? ? 寫：日復(fù)盤打卡（每天5分鐘腊满，3月可以任性一些套么，格式自由發(fā)揮）
三只青蛙復(fù)盤：三只青蛙基本上都完成了，上周以學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識(shí)為主碳蛋，熟悉瑜伽球運(yùn)動(dòng)為輔胚泌，個(gè)人管理訓(xùn)練營(yíng)沒有每天都聽，有精力肃弟、有時(shí)間的情況下聽了5節(jié)課玷室。
按照生命之花復(fù)盤 Week 8（2019.3.04-3.10）：
【財(cái)務(wù)狀況】
1、個(gè)人理財(cái)表梳理（2019.3.11）
2笤受、2月信用卡賬單梳理&還款
3穷缤、本周買買買：寶寶樹孕產(chǎn)知識(shí)課N節(jié)、嬰兒洗衣機(jī)
4箩兽、本周指數(shù)基金定投：合計(jì)人民幣4750元津肛，其中手動(dòng)補(bǔ)投4000元
【家庭和諧】
1、周末完成了一件大工程汗贫，用一個(gè)下午時(shí)間身坐，收拾換季衣服，把春夏的衣服拿出來落包，收拾的過程發(fā)現(xiàn)好多衣服因?yàn)閼言邢坪ィ@個(gè)冬天都沒有穿上，還有很多春天的衣服妥色，可能現(xiàn)在也穿不了啦，不過還是整理到衣柜里找起來更方便遏片，希望明年可以恢復(fù)到產(chǎn)前身材嘹害，減肥成功！
2吮便、這周周阿姨給我發(fā)微信問我喜歡不喜歡吃南方的醪糟笔呀，因?yàn)槲荫R上要生產(chǎn)啦，周姨說要醪糟下奶髓需，要做一些讓媽媽給我?guī)н^來许师，很感動(dòng)周姨一直想著我和寶寶，被人惦記著的感覺真好呀僚匆！
3微渠、晚上吃完飯去外面遛彎，和婆婆一起看到一家折扣店咧擂，陪婆婆買了兩件好看的衣服逞盆，早就想給婆婆花錢買點(diǎn)喜歡的東西，正好趁著這個(gè)機(jī)會(huì)松申，婆婆也選的特別開心云芦，回家以后試了試又照了兩張照片俯逾，看到婆婆喜歡我也特別開心~
4、我有一個(gè)關(guān)系很好的同事也懷孕滿三個(gè)月啦舅逸，很為她開心桌肴，預(yù)產(chǎn)期在9月份，我們只差了5個(gè)多月呢琉历，哈哈~以后可以一起交流育兒心得坠七，互通有無啦，說起來她還是我和我老公的介紹人呢善已，我們倆也真是有緣分~
5灼捂、這周完成一件大事，就是把寶寶的嬰兒洗衣機(jī)買回來换团，并且在公公的幫助下把原來廁所柜子拆掉悉稠，剛剛好騰出空間放小洗衣機(jī)，這是個(gè)大工程呢艘包，需要好多人的配合和努力的猛，順利完成以后好開心，周末終于可以開始洗寶寶衣物啦想虎！
【身心健康】
1卦尊、運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持上下班每天6000步6天，周末散步2次
2舌厨、孕期營(yíng)養(yǎng)品：堅(jiān)持6天
3岂却、每晚抹油+胎教：堅(jiān)持7天
4、孕媽瑜伽課 1節(jié)
5裙椭、孕期瑜伽球運(yùn)動(dòng) 5次
【個(gè)人成長(zhǎng)】
本周書單：
1躏哩、《嬰幼兒睡眠全書》小土大橙子
2、《養(yǎng)育的選擇》（完）
3揉燃、《深度學(xué)習(xí)的藝術(shù)》（完）
4扫尺、《海蒂懷孕百科》
本周學(xué)習(xí):
1、孕產(chǎn)知識(shí)學(xué)習(xí)：
寶寶樹講座— 《無痛分娩真的不痛嗎炊汤？》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《超快順產(chǎn)秘訣》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《順產(chǎn)必學(xué)：如何配合醫(yī)生才生的快正驻，少受罪》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《會(huì)呼吸，順產(chǎn)才不會(huì)痛》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 七田真《孕期100問》
2抢腐、聽課：個(gè)人管理訓(xùn)練營(yíng) 第11-15課
3姑曙、聽課：洋蔥閱讀課L7 《閱讀與變現(xiàn)》
本周輸出：
1、簡(jiǎn)書- Week 7 周復(fù)盤與周計(jì)劃
2迈倍、輕社群-小鹿能量場(chǎng)日復(fù)盤365天：6天
3渣磷、幕布—個(gè)人管理訓(xùn)練營(yíng) 11-15課筆記
本周影單：
《海王》
《妻子的浪漫旅行》
寫下你對(duì)過去7天的反思：
1、值得慶祝的時(shí)刻
聽了幾個(gè)寶寶樹的付費(fèi)講座授瘦，邊聽邊遛彎走路醋界，了解了很多順產(chǎn)方面的知識(shí)竟宋，感覺多聽聽還是很有用的，起碼心理更有底了形纺，可以一些減少臨近分娩的心理恐懼丘侠。
2、最精彩的部分
三八婦女節(jié)逐样，公司給女員工們準(zhǔn)備了香療心理疏導(dǎo)課蜗字，還有豐富的水果、蛋糕和果汁脂新。作為一個(gè)孕媽媽挪捕，跟著一起湊了湊熱鬧，吃了兩塊蛋糕和餅干争便，好美味但是很罪惡呀级零，最后每個(gè)人還有份禮物，公司特意給孕媽媽準(zhǔn)備的母嬰精油套裝和香薰機(jī)滞乙，聽說里面還有一瓶淡化妊娠紋的精油奏纪，正好適合我呢~除此之外還有意外驚喜，收到了工行送來節(jié)日禮物-美麗的鮮花斩启，還有爸爸發(fā)過來的大紅包序调，哈哈！
3兔簇、結(jié)果
個(gè)人訓(xùn)練營(yíng)里說到要：善用利器发绢，認(rèn)識(shí)工具的本質(zhì)和它們的價(jià)值，讓工具服務(wù)于人垄琐，而不是人被工具奴役边酒，所以用工具只用那最精華的一兩個(gè)就可以啦，不要浪費(fèi)太多的時(shí)間在80%瑣碎的使用方法上此虑，總結(jié)了一下我經(jīng)常用的幾種工具：
1、電子書：Kindle
2口锭、知識(shí)管理工具Evernote
3朦前、筆記整理：幕布
4、網(wǎng)上資源共享：百度網(wǎng)盤
5鹃操、手賬:趁早效率手冊(cè)
6韭寸、復(fù)盤和讀書筆記文章輸出：簡(jiǎn)書
另外，里面談到每個(gè)人都要有自己的獨(dú)處時(shí)間來耕耘自己的一畝三分地荆隘，不能同意更多恩伺。不論是給自己創(chuàng)造一些獨(dú)特的儀式感，還是一個(gè)舒適的獨(dú)處環(huán)境椰拒，都是為我們?cè)谶@個(gè)浮躁而忙碌的社會(huì)中找到一些滋養(yǎng)精神的力量晶渠，給我們自己排毒和解壓凰荚，讓我們精神園地越來越豐盛。
4褒脯、下周我決定
下周四寶寶就足月啦便瑟，所以下周我的主要任務(wù)：在家開始一一收拾待產(chǎn)包，查缺補(bǔ)漏番川；在辦公室收拾工位上的雜物到涂，裝箱子一次拿回家；和老公一起商量定下醫(yī)院旁邊的民宿颁督，周末去實(shí)地考察路線和房子践啄；堅(jiān)持學(xué)習(xí)孕產(chǎn)和育兒知識(shí)、加大散步和瑜伽球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沉御、每天留出固定時(shí)間給寶寶做胎教屿讽、練習(xí)拉瑪澤呼吸法和凱格爾運(yùn)動(dòng)！
接下來一周關(guān)鍵的20%任務(wù)：
Week 9 周計(jì)劃的三只青蛙：
1嚷节、堅(jiān)持瑜伽球運(yùn)動(dòng)30min聂儒，吃完飯遛彎30min（順帶配合凱格爾運(yùn)動(dòng)）
2、每天安排出固定練習(xí)拉瑪澤呼吸法的時(shí)間硫痰，堅(jiān)持練習(xí)
3衩婚、 孕產(chǎn)和育兒知識(shí)學(xué)習(xí)（書本、寶寶樹聽課效斑、育學(xué)園）
4非春、收拾辦公工位東西、收拾待產(chǎn)包箱子
