紅樓夢(mèng)里說(shuō)女人是水做的蜀细，男人是土做的，所以寶玉喜歡喝女人們待在一起戈盈。
無(wú)論是出門(mén)辦事或者見(jiàn)朋友奠衔，見(jiàn)面寒暄之后先 倒一杯水谆刨；
平日里在辦公室，同事們時(shí)不時(shí)的去煮茶或加水归斤；
我?guī)缀鯖](méi)有喝水的習(xí)慣哎痊夭；
高中時(shí)，每天和同學(xué)們拎一杯水倒教室脏里，吃飯的時(shí)間再拎回宿舍倒掉她我，重新盛滿(mǎn)一杯熱水拎回教室，就這么周而復(fù)始的迫横，為的是萬(wàn)一哪個(gè)時(shí)間段自己渴了呢番舆？可在記憶里，我杯里的水杯同學(xué)們倒走了或者是吃飯的時(shí)間里換置了新水》猓現(xiàn)在回想起來(lái)恨狈，都感覺(jué)腦子估計(jì)是有病吧，每天像個(gè)搬運(yùn)工一樣把水拎來(lái)拎去呛讲，從來(lái)都不喝拴事，因?yàn)槲艺娴牟粣?ài)喝水啊。
那我每天體內(nèi)所需的水從何處來(lái)呢圣蝎？
1:大概是一方水土，養(yǎng)活一方人衡瓶，洛陽(yáng)的飲食里有牛肉湯徘公、羊肉湯、驢肉湯哮针、小碗湯关面、面疙瘩湯、糊涂面十厢、清湯面等太、羊肉燴面.......各種喊著湯類(lèi)的面食和湯品，吃飯的功夫就猛勁喝湯蛮放，灌個(gè)肚圓缩抡。
2:水，喝之無(wú)味包颁，不喜歡
從小在老媽的熏陶下瞻想，喜歡各種酸酸甜甜的東西，特別是水果娩嚼，老媽給我買(mǎi)3斤葡萄蘑险，我自己一個(gè)人坐那不吃飯只吃葡萄，更別提蘋(píng)果岳悟、橙子佃迄、桃子泼差、獼猴桃之類(lèi)的，愛(ài)水果如命呵俏，每天不吃水果感覺(jué)生活不完美堆缘。相對(duì)于水，太食之無(wú)味了柴信，外出渴時(shí)會(huì)喝一些運(yùn)動(dòng)飲料套啤，小時(shí)候的健力寶、初中時(shí)的紅牛随常、高中時(shí)牛奶潜沦、大學(xué)時(shí)的可樂(lè)、上班之后的維C100,跑步后的脈動(dòng)绪氛、平時(shí)吃飯餐桌上大家必點(diǎn)的果粒橙到現(xiàn)在的酸梅湯唆鸡，總之喝的東西必須有味才行。
各種養(yǎng)生和科普書(shū)上都講到枣察，每人每天8杯水争占，我基本一杯都做不到，沒(méi)有喝水的習(xí)慣序目。除非運(yùn)動(dòng)之后臂痕，會(huì)有渴感，一瓶運(yùn)動(dòng)飲料足矣猿涨。這樣的習(xí)慣堅(jiān)持了27年了握童，一個(gè)從不主動(dòng)喝水的倔強(qiáng)分子，在今年開(kāi)始主動(dòng)拿起杯子喝叛赚！水（茶）澡绩？
1：我要減肥
減肥是女人一生的事業(yè)，生活里的吃俺附、喝肥卡、行都要為減肥服務(wù)。你會(huì)質(zhì)疑喊了那么多年減肥事镣，這次又是哪根筋抽抽啦步鉴？
沒(méi)有抽，是被刺激咧蛮浑，有個(gè)叫夢(mèng)婕的妹子唠叛，一尺七的小腰 ，還喊著胖要繼續(xù)減肥沮稚，當(dāng)我看了她的蛻變之路時(shí)艺沼，我真真的被刺激到了，再這樣懶和饞下來(lái)蕴掏，未來(lái)無(wú)望呀障般。必須要做出點(diǎn)行動(dòng)调鲸，改變下目前的狀況了。如何吃挽荡、如何喝藐石、如何運(yùn)動(dòng)，整起來(lái)定拟。
2:年齡大了于微，皮膚開(kāi)始走下坡路了
21歲之前，也就是在學(xué)校那會(huì)青自，天真浪漫不操心株依，滿(mǎn)滿(mǎn)膠原蛋白，外加紅撲撲的小臉延窜，身邊人最深刻的印象就是：那個(gè)皮膚特別好的女孩恋腕！上班、電腦輻射逆瑞、熬夜等荠藤，現(xiàn)在的皮膚暗淡無(wú)光、斑點(diǎn)获高、細(xì)紋哈肖，差到極點(diǎn)，每天靠厚厚的粉底遮擋念秧，否則不敢出門(mén)見(jiàn)人牡彻。拯救皮膚，從喝水開(kāi)始嘍出爹，據(jù)說(shuō)檸檬還有美白功效。
3:我換杯子了
切缎除，一個(gè)杯子還能帶動(dòng)你喝水严就，你說(shuō)的跟真的一樣。偶然的空隙器罐，換置了宜家的透明杯梢为，一杯水100毫升，喝起來(lái)好不費(fèi)工夫轰坊，咕嘟兩下就喝完了铸董，這樣有慢慢成就感，再也不會(huì)一次剩好多水有壓力感了肴沫。喝完趕緊續(xù)杯粟害，閑暇時(shí)喝一杯，一天無(wú)意識(shí)中也能喝上五六杯了颤芬。還有一點(diǎn)就是：杯子本身輕巧悲幅，且洗刷起來(lái)毫無(wú)壓力感（喝茶的杯子每天要拿牙膏洗茶銹套鹅，整個(gè)人都不好了）。
自我需要＋自我認(rèn)識(shí)＋自我鼓勵(lì)＝一個(gè)行為習(xí)慣的持續(xù)汰具，所以說(shuō)無(wú)論你要開(kāi)啟任何一個(gè)新習(xí)慣或你內(nèi)心抗拒的行為卓鹿，先從自身查找因果因素，然后自我認(rèn)識(shí)和接納留荔，在試試的過(guò)程中有簡(jiǎn)入手吟孙，自我鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)，猶如一個(gè)嬰兒姍姍學(xué)步一樣聚蝶，從無(wú)到有杰妓，多一點(diǎn)耐心和鼓勵(lì)，去做就好了既荚，一切沒(méi)有想象中的那么難稚失。
