昨天得到首頁有條音頻俊柔，講如何讓自己獲得“幸福感”筹麸？ 文章從技術(shù)的角度，分享了一種讓你能在日常生活中感受到“幸福感”的實(shí)操方案---“心流”雏婶。它指的是當(dāng)人們沉浸在當(dāng)下的某件事情時(shí)物赶，全神貫注、全情投入并享受其中從而體驗(yàn)到的一種幸福的精神狀態(tài)留晚〗妥希“幸福”二字错维，是多少人渴望得到的啊奖地。百度定義，是指一個(gè)人的需求得到滿足而產(chǎn)生喜悅快樂與穩(wěn)定的心理狀態(tài)赋焕〔未酰可見，幸福是來源于內(nèi)心的一種感受隆判，是人的一種心理活動(dòng)犬庇，所以只有內(nèi)心得到滿足才會(huì)讓人感到幸福僧界。
我覺得幸福可以通過兩點(diǎn)獲得臭挽。第一是捎泻，通過自我催眠獲得。人們常說埋哟，知足者常樂笆豁，先要做到的就是降低自己的欲望。怎么降低呢赤赊，其實(shí)說到底就是自我催眠闯狱，我不爭，目攀比抛计、不追逐虛榮哄孤，以知足的心態(tài)面對(duì)生活。然而吹截，現(xiàn)實(shí)是殘忍的瘦陈，他告訴你每個(gè)人的條件不一樣。這樣你也得通過催眠告訴自己波俄，每個(gè)人的幸福各不相同晨逝。也許，我沒有華麗的大別墅懦铺，卻有溫馨整潔的家和關(guān)心愛護(hù)你的家人捉貌；也許我沒有一呼百應(yīng)的權(quán)力，卻有很多和睦相處冬念、親如手足的好友趁窃；也許我沒有奢華珠寶、萬貫家產(chǎn)急前，卻有千金買不來的健康身體醒陆；很多人事業(yè)有成，有家有錢有房子卻仍然感覺不幸福裆针，那是因?yàn)樗麄儾粫?huì)自我欺騙刨摩，放縱自己的欲望去追逐不是那么簡單得到的東西，因?yàn)樘叩哪繕?biāo)得不到即時(shí)反饋据块，所以才會(huì)覺得不幸福码邻。
奇克森特米哈伊認(rèn)為，通常當(dāng)人們做自己有興趣的事情時(shí)更容易產(chǎn)生心流另假，尤其當(dāng)這件事情又有一定的探索性像屋。這是因?yàn)椋瑢?duì)于喜歡做的事边篮，人們會(huì)更愿意集中精力己莺；而具有探索性奏甫，則使人產(chǎn)生好奇心與新鮮感，進(jìn)入一種“狂喜”的狀態(tài)凌受，也就自然體會(huì)到了幸福阵子。我個(gè)人也是覺得是定一個(gè)目標(biāo)，做喜歡又有挑戰(zhàn)的事情胜蛉，是另一個(gè)可以讓人感覺幸福的原因挠进。設(shè)立明確而具體的目標(biāo)，并主動(dòng)尋找反饋誊册。目標(biāo)越明確時(shí)领突，人們對(duì)于自己能否勝任就越有把握，也越能夠?qū)Ｗ⒌嘏Π盖印Ｔ囅胍粋€(gè)無所事事的人君旦，或者一直做簡單的、毫無挑戰(zhàn)的事嘲碱，那幸福感就不會(huì)來得那么順利金砍。其實(shí)我們做大多數(shù)事情，都是剛開始做的時(shí)候覺得沒意思麦锯，投入一定時(shí)間學(xué)習(xí)之后才會(huì)覺得有意思恕稠，也就是因?yàn)椋鎸?duì)挑戰(zhàn)离咐，我們的生活才充實(shí)谱俭，不會(huì)去想那么多煩惱的事情。而挑戰(zhàn)成功給我們帶來的滿足感確實(shí)讓我們感到幸福宵蛀。
