?? ?男人有這幾個征兆

? ?小心會招所有女人討厭

01

老張封神

我們部門的“婦聯主任”老張率挣，在我們公司一向是最有女人緣的：風華正茂36，腿長個高1米8露戒，腹肌赫赫椒功，身材勻稱，穿衣有品智什，幽默帥氣动漾，最關鍵的是，只要對接人是女性的事情荠锭，不管是公司內部的人事協(xié)調旱眯，還是甲方客戶的服務指令，派他去準能成证九。無論對方是阿姨還是小姑娘删豺，老張準能三言兩語把氣氛調到最佳，樂呵呵地就把事給辦妥愧怜。也因此呀页，公司上上下下、男男女女都喜歡他叫搁，可以說赔桌，老張在我們部門乃至公司，簡直是封神級的最受歡迎的中年男人渴逻！

02

人緣滑鐵盧

可自從疫情在家呆了幾個月疾党，上班回來，老張就有些不對勁了惨奕。人懶散了雪位，胡子長了，頭發(fā)少了梨撞，人也變胖了雹洗，而且整天都是一副無精打采的樣子，完全變了一個人似的卧波。

再后來幾個月时肿，也不知道為何，一向和和氣氣港粱、雙商在線的老張螃成，越發(fā)消極，話也少了查坪。一天寸宏，總監(jiān)讓老張去人力資源部拿些表來，老張竟然直接一個冷臉“我沒空“偿曙，懟得總監(jiān)啞口無言氮凝。同事們也都在背后議論，老張可能是夫妻感情出現了問題望忆，才整個人大變樣的罩阵，就沒計較。但后來次數多了启摄，就沒有人愛搭理他了永脓，大家都躲得遠遠的。

從前的公司團寵鞋仍，現在竟然成了全公司最討厭的人常摧！

03

老張的無辜

后來，公司組織體檢威创，才知道落午，原來，老張這是讓早衰給鬧的肚豺。

隨著社會壓力的增加溃斋，不少30不到的中年男人，都出現了早衰的現象吸申。比如易疲勞梗劫、易怒享甸、性能力降低、失眠梳侨，以及禿頂蛉威、肥胖等外形表現。如果出現了這些問題走哺，就要及時的進行調理與治療蚯嫌。

那么具體如何判斷自己是否患有早衰呢？如果您通過以下自測中彈6條丙躏，就要引起重視了择示，可能是早衰前兆哦！

早衰自測

1晒旅、脫發(fā)栅盲；

2、少白頭废恋；

3剪菱、尿線細而無力；

4拴签、性生活后非常疲乏孝常；

5、早射蚓哩；

6构灸、容易生病岸梨；

7喜颁、精神萎靡；

8曹阔、干點活就氣喘吁吁半开；

9偿短、話在嘴邊卻想不起來猾封；

10、睡眠比以前減少淹真；

11抓韩、隔三差五就便秘纠永；

12、性格變得急躁谒拴，愛發(fā)脾氣尝江，常感不安、孤獨英上。

自療方法

那如果真的出現了這些癥狀炭序，有哪些簡單易行的自療方法呢啤覆？

1、注意儀容

有研究表明惭聂，因為刮胡子會刺激人體產生更多膠原蛋白窗声，讓皮膚變得光滑細膩，更顯年輕彼妻，增強自信心嫌佑。

2豆茫、控制飲食

狼吞虎咽侨歉、吃飯過快，胃一下被塞得滿滿的揩魂，如此一來幽邓，肥胖的概率就會大大增加，從而加速人體衰老火脉。慢慢吃飯保持身材牵舵，就是年輕態(tài)。

3倦挂、充足睡眠

國外研究表明：睡眠時間少于7小時早亡幾率會增加26%畸颅，而超過8小時早亡的幾率也會增加24%。所以中年男人睡眠時間要不多不少方援，保持七小時最好没炒。

4、堅持鍛煉

中年男人早衰多半是缺乏鍛煉引發(fā)犯戏，所以多干活多鍛煉才是王道送火。不過運動要掌握好強度，以心率每分鐘110-150次先匪、每次半小時以上种吸、每周3次為宜。

5呀非、積極溝通

“有苦不言說”是中年男人的寫照坚俗。但是如果出現早衰，除了自我安慰岸裙、自我調節(jié)外坦冠，多和家人、朋友傾訴哥桥，尋求關懷和理解辙浑，適當釋放情緒也十分必要。

6拟糕、頭部護理

中年男人切記要經常洗頭判呕，保持干凈衛(wèi)生倦踢，同時經常梳頭、按摩頭皮侠草，從而調節(jié)頭皮的皮脂分泌辱挥，促進頭發(fā)生長，防止脫發(fā)边涕、禿頂晤碘，保持良好的形象。

7功蜓、保持男性生殖健康

每天深度清潔并更換內褲园爷，減少細菌繁殖；勿憋尿式撼，保持規(guī)律性愛童社，避免伏案久坐和性生活過度，減少患前列腺疾病風險著隆，防止早衰扰楼。

8、注意食療

適當多吃韭菜美浦、核桃弦赖、羊肉等補腎佳品，羊肉燉胡蘿卜浦辨、鴿子肉配黃芪蹬竖、枸杞配焄靈芝泡水都值得推薦，對中年男人緩解早衰大有裨益荤牍。而核桃案腺、黑巧克力、牡蠣等食物富含脂肪酸康吵、酮類化合物劈榨、鋅等養(yǎng)護腦神經的成分，有利于延緩大腦衰老晦嵌。

除此以外同辣，中年男人還要多喝白開水，適當多吃粗糧惭载、新鮮蔬果等高膳食纖維的食物旱函，保護腸道健康。同時要記得每天定時排便描滔，激發(fā)腸道活力棒妨，延緩衰老。

男人早衰不僅影響自己的身心健康含长，而且會影響整個家庭的健康券腔！哪個中年男人不希望自己人到中年依然一表人才萬人迷呢伏穆？如若能做到以上幾點，相信你一定一如少年纷纫！

END