自從開始關(guān)注自己的情緒，內(nèi)心慢慢地開始平和了許多刹泄。
這段時(shí)間開始主題閱讀心理學(xué)方面的書，前天把《落差》讀完怎爵，感受到微笑的力量特石。即使不開心，也要張開嘴巴笑出來鳖链，那樣你的內(nèi)心都會(huì)開始舒展開來姆蘸。微笑地和別人交流，別人即使不開心看到你的笑容也會(huì)把情緒放下平和地和你交談芙委。
晚上待在圖書館開始看《非暴力溝通》這本書逞敷，看了兩個(gè)章節(jié)，解開了內(nèi)心的好多顧慮灌侣。
與人溝通時(shí)推捐，專注于彼此的觀察、感受及需要侧啼，而不反駁他人牛柒，我們便能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的柔情，對(duì)自己和他人產(chǎn)生全新的體會(huì)慨菱。
“個(gè)人的成長(zhǎng)是通過與他人的坦誠交流來實(shí)現(xiàn)焰络。”
去鎮(zhèn)上買水果符喝，和水果攤老板娘交流闪彼，問，你們晚上都幾點(diǎn)結(jié)束啊畏腕？她說缴川，晚上十二點(diǎn)開始收攤，收好后大概一點(diǎn)描馅，回到到家洗漱一下就到兩點(diǎn)了把夸。我說，你們真辛苦啊铭污。全程大家都是微笑地說著恋日，這種感覺真好，打開心扉嘹狞。
回學(xué)校路上岂膳，路邊一個(gè)老爺爺坐在路邊乞討，我想把袋子里的蘋果給他磅网，他張開嘴巴說谈截，我牙齒都沒了吃不動(dòng)蘋果，橘子我可以吃涧偷。我就把袋子里的橘子拿出兩個(gè)給他簸喂。他合著雙手說謝謝。
回來的路上我開心了一路燎潮，哼著歌喻鳄。
回到寢室爸媽打來電話關(guān)心我最近的生活，我在電話這頭開心地說都很好跟啤，他們也很開心地和我交流了好久诽表。
用心地生活，感受生活的魅力隅肥。
記下當(dāng)天的感受怕記憶力不好忘記了竿奏。
20161129 碎碎念～
