? ? ? ? 我看了心靈導師“克里希那穆提”的書，通過書本知識的學習和心理上的學習，我感覺現(xiàn)在就是一個認識自己绊谭、理解自己、了解自己敬辣，理解什么是愛，學會愛的過程，愛是永恒的主旋律溉跃。 以后村刨，我一定要把握好每一次機會，把自己想說的話通通的表達出來撰茎，為自己據(jù)理力爭勇敢的表達出來嵌牺，切誤被每個人的言語說詞所擋回去，每個人都有每個人的道理所在龄糊，那么逆粹，我也應該有自己充分的理由，我一定要幫助自己實現(xiàn)走出抑郁癥的人生炫惩，那才是我幸缚荻觯快樂的人生！
寫于：2020年2月27日
中午：12：18
? ? ? 走出抑郁癥的人生诡必，我把壓抑過的感受全部表達出來，愿自己能夠自然的感受自然的表達∩Ρ猓現(xiàn)在爸舒，我清楚自己的身體狀況，也清楚自己的心理狀況稿蹲，我很明白自己因心理作用對我的人生產生巨大的影響扭勉，心理一緊張就害怕，一害怕心理就不自然也表達不出來苛聘，原因就是害怕標準達不到涂炎，心理對標準的期望過高引起的，人因此過于的較真產生了執(zhí)念设哗，說到底還是完美的人生觀影響了我的整個人生唱捣，嚴重影響了我的身心健康。
? ? ? 目前网梢，我主要就是學習放下標準震缭，放松緊張的心情。讓自己能夠快樂的工作快樂的活著战虏！我就完全的走出了抑郁的人生拣宰！將抑郁的陰影揮之即去，走向陽光的康莊大道上烦感！
寫于：2019年12月23日? ? ? ?
下午 17：05
? ? 人生一輩子巡社，就為了那一份心安而活著，為了心安的感情手趣，為了心安的工作晌该，只有心安的心靈空間才是最真實的平安。然而，怎么樣才有這真實的心靈平安呢气笙？那就是次企，首先，要尋找到使自己心安的感情潜圃，然后去工作缸棵，再為了這一份心安而努力做回自己——那就是真我。
? ? ? 以前谭期，我一直都在掙扎著過日子堵第，我的家里，在我的每個親人面前隧出，我一直都在暗視他們踏志，甚至是吶喊、哭泣胀瞪、抒情针余，他們也不曾懂得，多希望得到他們的關心凄诞、理解圆雁、體貼，多希望他們對我寬容以待帆谍，可我不曾感覺到他們的寬容伪朽，只感覺他們時時刻刻都在為了金錢與利益而活。當然汛蝙，他們挺會為了自己而活烈涮，為此我也感到挺欣慰自豪。
寫于：2019年12月25日? ?
早上06：55
? ? ? 以前窖剑，是那高高的標準坚洽，完美的觀念，偏見的思想西土，被父母親的道德觀念所綁架酪术，深深的束縛了我的心靈，我的心情是那么的緊張壓抑翠储，心態(tài)是那么的不自然绘雁，在漫長的歲月，讓我活的特別的不愉快援所，就連表達的能力都受限制庐舟，心口不能統(tǒng)一，思想意識與心里的想法常常相悖住拭，讓我無法按照心的指引去生活挪略。我的內心生活在矛盾之中历帚，每天不正常的消耗著我太多的能量，讓我的身體陷入極度的困境之中杠娱。
? ? ? 現(xiàn)在挽牢，我要不斷的調整自己的心態(tài)，最近我的頭腦還是不夠清醒摊求，心理時不時有些緊張禽拔，想做好事情，想活出自我還真不是一件容易的事室叉，我想好了睹栖，我必須要學會放松緊張的心情，放下得失心放平心態(tài)茧痕，接納一切人事物野来，順其自然的接納現(xiàn)實里的一切。
寫于：2020年1月15號
早上：07：02
