法華禪修院養(yǎng)正一班學(xué)習(xí)資料(五)
所謂七支坐法就是指肢體的七個(gè)要點(diǎn)等缀，如佛門中的各個(gè)宗派裕循，修習(xí)禪定的方法臣嚣，大多采用七支坐法，又簡稱它為跏趺坐剥哑，俗名盤足坐法硅则。
介紹
所謂“七支”是指打坐姿勢的七個(gè)要點(diǎn)。其中株婴，第1怎虫、2、4、5個(gè)要點(diǎn)能引入遍行氣大审，第2個(gè)要點(diǎn)能引入上行氣蘸际，第2、3個(gè)要點(diǎn)能引入等住氣饥努，第7個(gè)要點(diǎn)能引入上行氣捡鱼，上述四種氣流入持命氣，五氣合一時(shí)行者就能體驗(yàn)到覺悟酷愧。
所謂七支坐法驾诈，就是指肢體的七種要點(diǎn)：
（一）雙足伽趺（雙盤足）。如果不能雙盤溶浴，便用單盤乍迄。或把左足放在右足上面士败，叫作如意坐闯两。或把右足放在左足上面谅将，叫作金剛坐漾狼。開始習(xí)坐，單盤也不可能時(shí)饥臂；也可以把兩腿交叉架住逊躁。
（二）脊梁直豎。使背脊每個(gè)骨節(jié)隅熙，猶如算盤子的疊豎稽煤。但身體衰弱或有病的，初步不可太過拘泥直豎囚戚，更不可以過分用力酵熙。
（三）左右兩手圜結(jié)在丹田（小腹之下）下面，平放在胯骨部分驰坊。兩手心向上匾二，把右手背平放在左手心上面，兩個(gè)大拇指輕輕相拄拳芙。這在佛家假勿，便叫做“結(jié)手印”，這種手勢态鳖，也叫做三昧幼唷（就是定印的意思）。
〗摺（四）左右兩肩稍微張開浸须，使其平整適度為止惨寿，不可以沉肩亸背。
∩局稀（五）頭正裂垦，后腦稍微向后收放。前顎內(nèi)收（不是低頭）肌索，稍微壓住頸部左右兩條大動(dòng)脈管的活動(dòng)即可蕉拢。
（六）雙目微張诚亚，似閉還開晕换，好象半開半閉地視若無睹。目光隨意確定在座前七站宗、八尺處闸准，或一丈一、二尺許梢灭。（如平常多用眼睛工作的人夷家，在靜坐之初，先行閉目為佳敏释。）
】饪臁（七）舌頭輕微舔抵上腭，猶如還未生長牙齒嬰兒酣睡時(shí)的狀態(tài)钥顽。
“七支坐法”是打坐最理想的坐姿义屏，如果打坐姿勢不正確，就會(huì)堵塞身體的經(jīng)絡(luò)耳鸯，氣脈就會(huì)不暢通，能量就上不來膀曾，所謂的三脈七輪就打不開县爬，大腦就缺氧，人就會(huì)昏沉添谊。
能雙跏盡量雙跏财喳。手腳匹配。不可手單腳雙斩狱。比如耳高，單趺，腳右押左所踊。手不可左押右泌枪。要配。否則陰陽五行亂秕岛。長久有問題碌燕。要同步匹配误证。這個(gè)很重要。
