干預幸福--一生受用的26堂幸福課
第1胃榕、2節(jié)之學習感想
上課之前就知道有很多學員是韋老師的粉絲，說真的，我沒有上過他的課勋又，對他了解不深苦掘，盡管知道他的名氣，但我還是抱著一絲疑問的心態(tài)上的課楔壤。
第1節(jié)課鹤啡，韋老師用了很長的篇幅講述了他起草《干預幸福—一生受用的26堂幸福課》這本書的心路歷程蹲嚣、深層用意递瑰。韋老師有深厚的咨詢經(jīng)驗及很多的咨詢技術(shù)，他在做了十多年的傳統(tǒng)心理咨詢后隙畜、在出現(xiàn)興起積極心理學浪潮后抖部，他希望抓住這個機會，把原來的傳統(tǒng)咨詢技術(shù)在積極心理學的框架下運用议惰。他的創(chuàng)意創(chuàng)造了這本書慎颗，這是一本有具體的方法和技術(shù)、融合積極心理學技術(shù)的書言询。操作性滿滿俯萎、技術(shù)更落地，沒有太多的理論运杭。
傳統(tǒng)的心理咨詢一開始就問你從哪里來夫啊？你來之前遇到什么事情？要把他最苦大仇深的事情找出來县习；像是挖個人隱私涮母、傷疤、祖墳三代躁愿；找出個人的創(chuàng)傷事件叛本。積極心理學，它是一種思想彤钟，它是一種推動来候，它的目的是發(fā)掘人性中的真善美。要是有一個簡單的方法可以讓每一個人可以去操作逸雹、可以實現(xiàn)讓他發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的真善美营搅，得到一個激活、得到一個激發(fā)梆砸，他能夠通過積極的行為转质、積極的行動，讓自己的心理更和諧帖世，讓自己的積極品質(zhì)提升上來休蟹，讓自己的人際關(guān)系得到改善、讓自己的積極情緒高壯起來。積極心理學是對傳統(tǒng)心理學的補充赂弓。
我用了400多個字總結(jié)歸納了韋老師的話绑榴，也是為了讓自己更能理解積極心理學的原理與他這本書上的技術(shù)。
在第2節(jié)課盈魁，韋老師教我們畫幸福家園路線圖翔怎，通過畫路線圖，把自己的現(xiàn)狀杨耙，阻礙自己的絆腳石呈現(xiàn)出來赤套。雖然是簡簡單單的一幅畫，但是也幫我澄清了自己按脚。我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在的關(guān)注點在自己身上于毙，很在乎自己的成長、技能辅搬、工作唯沮，開始向外發(fā)展，逐步從個人的成長發(fā)展到社會化堪遂，是長大的一個表現(xiàn)介蛉。但是，這體驗也沒有很多很深刻的感受與洞見溶褪。余老師說過币旧，有時候深挖自己，挖的太快不是一件好事猿妈，像剝洋蔥吹菱，一次次的剝，這樣才不會有太多的不安彭则，有時候直接把傷疤一下子剝開鳍刷，需要很大勇氣。
上完課之后俯抖，我發(fā)現(xiàn)了韋老師的魅力所在输瓜，他用的是平實的語言表達心理學知識，讓人感覺到實實在在接地氣芬萍。沒有太多文縐縐的專業(yè)術(shù)語尤揣，故弄玄虛，讓人很容易就接受柬祠、理解北戏。
他重申，學習心理學技術(shù)不僅要知其一：會操作漫蛔；知其二：知道背后的理論嗜愈；知其三：明白作者的用意示罗。網(wǎng)校的學習模式是六位一體，聽講+觀察+體驗+實踐+交流總結(jié)+表達芝硬，重在體驗、實踐轧房、交流總結(jié)與表達拌阴。
我也要多點獻血表達，而不是醞釀奶镶，醞釀多了會憋壞的哈迟赃。
