運(yùn)動(dòng)打卡第22天
因?yàn)閰?huì)，健身時(shí)間調(diào)整到了下午射亏，教練給做了個(gè)詳細(xì)的體測(cè)近忙，指導(dǎo)了深蹲竭业，聯(lián)系下來肌肉反應(yīng)明顯啊。沒有教練的鼓勵(lì)和陪伴及舍，根本就堅(jiān)持不下去哦未辆，自我的練習(xí)是一個(gè)很枯燥的過程。
私教锯玛，最有效的訓(xùn)練方式咐柜，有人陪練效果會(huì)好很多呢。想想攘残，想想了拙友。
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