娟子候址，40了汞舱，表面上，她優(yōu)秀宗雇，漂亮能干，成功莹规，高檔的房子赔蒲，豪華的車，經(jīng)營者自己的美麗事業(yè)良漱，知道她的人都悄悄的羨慕佩服舞虱。
她，竟然崩潰了母市。并且她說這樣的崩潰是經(jīng)常矾兜。如果不是親自看到聽到，沒有人會信患久。
她說椅寺，越來越感覺到孤獨，沒有幸福蒋失，還得假裝幸福返帕。
一點小的事情，可能就引發(fā)自己的崩潰篙挽。最容易把她拉下崩潰深洞的是家人荆萤。
這次崩潰誘因:因商業(yè)洽談出差∠晨ǎ回來那天很晚了链韭，晚飯沒有吃，回到家煮落，孩子不出來打聲招呼敞峭，她的心有些涼。
男人習(xí)慣的“葛優(yōu)躺”州邢，“回來了儡陨？”頭也不抬褪子。也不問吃飯沒有。
她有些心事骗村，盼著與他們商量一下嫌褪，于是坐下主動溝，男人抱著手機不理胚股。
去房間找孩子笼痛，站在孩子門口，詢問媽媽想你了琅拌，咱倆說說話缨伊，孩子頭也不抬，搗鼓著自己的手機进宝，“我忙著呢刻坊，你出去”。
心党晋，瞬間被澆的洼涼谭胚。
那種被無視的感覺一下子心塞心口疼。熟悉的感覺未玻，好像一直這樣灾而。孤獨，沒有滋養(yǎng)扳剿，支持旁趟。很消耗。忙起來就暫時忘了庇绽，精神狀態(tài)還好锡搜，像這樣在家常常更疲憊。
她對孩子付出很多敛劝，牽掛很多余爆，對男人失望之后，她把兒子當做生活的重心夸盟，兒子是她的動力蛾方，是她的奔頭和期待。十多年了上陕，一直以來她潛意識渴望溫暖鏈接的親子關(guān)系桩砰，可是兒子長大后，她覺得遠了释簿，陌生了亚隅，夠不著了，這個落差常常折磨她庶溶。也是讓她感覺生活絕望的重要原因煮纵。那么在乎的人懂鸵，也只剩下疏遠，甚至陌生行疏。
生活好像沒有了希望和抓手匆光。
她，有些受不了酿联。
沒有溝通的家庭终息，好冰涼。
她悻悻的回到自己房間贞让，心口積攢的情緒到了閾值周崭。半躺在床上，呆呆的被情緒一點點淹沒吞噬喳张。無聲的淚流過臉頰流進嘴角续镇，有點澀有點咸，她舔著那淚水销部，咽進去磨取。身體無力，魔怔似的自言自語“啥叫家人柴墩？啥叫親情啊凫岖？”“我一直被需要江咳，沒有人看到我也需要關(guān)心「绶牛”
情緒的噴泉再也剎不住歼指，失聲痛哭。
……
此刻甥雕，工作室里踩身，訴說中的娟子，目光依然有些呆滯社露，仿佛場景再現(xiàn)挟阻，又沉浸在那晚的情緒里，依然淚流滿面峭弟。
我遞過紙巾附鸽，默默陪著 ，不說話瞒瘸。
我知道坷备，她不需要語言。
【一】
原來情臭，表面成功的背后省撑，她很不容易赌蔑，從原來的一無所有到目前擁有的所謂成功，都是一個人在打拼竟秫。
她很不容易娃惯，經(jīng)歷了很多，但是不曾放棄鸿摇。
我心里石景，真的佩服她。
此刻拙吉，我也是真的心疼她潮孽。
她說:家是沒有溝通和支持的，一大家子都習(xí)慣找我筷黔，有我在往史，他們就安心，反正有事有我頂著佛舱，沒錢有我想辦法椎例，沒有人想到關(guān)問我……
與男人溝通，人家手機不離手请祖，你說了老半天订歪，人家甚至頭都不抬，痛苦的是沒有辦法在一個頻道上肆捕。家庭買房買車刷晋，人家從不管，都是她操心置辦的慎陵，你喊他一起商量下一步創(chuàng)業(yè)發(fā)展眼虱，他竟然會說，你的事別扯上我席纽。但是家里需要錢的時候捏悬，他會一句話結(jié)結(jié)實實的甩鍋“我反正沒錢”。然后無論你怎么溝通润梯，對方氣急敗壞還閑她找事过牙，“我又沒錢，你反正不能逼死我吧”纺铭。
沒有支持的情感抒和，沒有滋養(yǎng)的婚姻。每次間歇性崩潰之后都會有離婚的念頭彤蔽，可是咬咬牙過去又暫時把這些隔離放下摧莽。
她哭著說著，她的狀態(tài)和故事顿痪，都讓人心塞镊辕。
她繼續(xù)訴說:婚姻里沒有支持油够，孩子就成了他的全部重心和期待。現(xiàn)在孩子長大了征懈，沉浸在自己的世界里石咬，竟然很少聊天，散步卖哎，用心交流鬼悠。每次孩子回來，她常常發(fā)出邀請我們聊聊吧亏娜，但每次深深的失望而告終焕窝。
父母只是一個存在，孩子也感覺不到或者壓根不想感覺媽媽的存在维贺。很難與她有溝通和交流它掂。除了生活需要。
于是這份孤獨溯泣，就成母親自己的了虐秋，她感覺連期待也沒有了。
她哭的撕心裂肺垃沦，哭完很無力客给，心里很空， 有些瞬間會想著這樣死了算了肢簿，悻悻的蜷縮在沙發(fā)里起愈，不知呆多久，有時候是一夜译仗，有時候是半天。
散了一地的孤獨和悲涼官觅。
直到有點力量可以打點自己纵菌，支撐自己站起來。自己扛著疲憊休涤，繼續(xù)拼命干咱圆，想給自己好的生活，只有自己這樣干下去功氨，沒有依靠序苏，只有自己努力。
有時候想拿起手機找人打電話哭一場捷凄，可是現(xiàn)在她說手機也不打了忱详。沒有人真正知道誰的悲涼。
這年頭跺涤，手機讓一個屋檐下的親情都隔著巨大的距離匈睁。不去感受親人的狀態(tài)监透，沒有機會細心觀察家人的表情，也不會放下手機航唆，給下班到家的人一句問候胀蛮。
因為手機，一切都簡化為“無”糯钙。
手機讓聯(lián)系方便了粪狼，也讓心遠了。
透心薄涼任岸，再無牽掛再榄。再也不想把誰當親人。
家人都如此演闭，何況他人不跟。
就像這不大的房間里，名義上一家三口米碰，卻是三個頻道窝革。是一家人，你崩潰成撕心裂肺的哭吕座，孩子在房間里無動于衷虐译，男人在手機里無動于衷。
她吴趴，內(nèi)心有深深的孤獨漆诽，這是一個很深的洞，沒有辦法填補锣枝，才會常常在一點小事誘發(fā)下掉進去厢拭，只是，這兩年撇叁，掉下去的頻率越來越多了供鸠。
她，讓很痛陨闹，撕扯著頭發(fā)楞捂，我很孤獨，可是我得假裝幸福趋厉。一個抑郁癥患者寨闹，微笑著在打拼的路上自我救贖著，也是夠強大的了君账。這樣的假裝強大能走多久繁堡？
怎么把自己活成這樣了？!
這樣的假裝幸福，能走多久帖蔓？
【二】
“現(xiàn)代成年人的崩潰是一種默不作聲的崩潰矮瘟。看起來很正常塑娇，會說笑澈侠、會應(yīng)酬，表面平靜埋酬，實際上糟心事已經(jīng)內(nèi)心積累到一定程度了哨啃。可能某個瞬間突然就積累到極致写妥，不想說拳球，不想活，也不敢去死珍特。
就像娟子祝峻，能這樣哭出來已是不易。
娟子的悲傷有她的童年模式扎筒；婚姻不滿意有自己的功課莱找；孩子長大了，她沒有做好分離的準備嗜桌；外在追求過多辛苦奥溺，沒有好好聯(lián)結(jié)真實的自己，也不會照料自己……
我們很多成年人不都類似這樣嗎骨宠？
哭也不能說浮定，累也無處說。
直到有一天繃不住了层亿。
日本電影《丈夫得了抑郁癥》中桦卒，丈夫就是這樣一個隱形的“崩潰”人，表面上匿又，他和往常一樣方灾，起床做早餐，出門坐地鐵琳省，正常的上班工作。當有人發(fā)現(xiàn)他情緒不對躲撰、關(guān)心詢問時 针贬，他笑著說：“我沒事”。實際上拢蛋，他早就不正常了桦他，內(nèi)心時刻處在崩潰的邊緣。
再如，杭州一個媽媽快压，陪伴孩子考完高中圆仔，孩子也錄取了，自己還是自殺了蔫劣。
重要誘發(fā)是中考壓力坪郭。孩子成績一直不錯，媽媽卻覺得不夠好脉幢，經(jīng)常嘮叨督促歪沃。孩子嫌煩，就很少跟她說話嫌松。她就感覺很失敗沪曙，隨著中考越來越近，她越來越焦慮萎羔。常常一點小事就莫名大哭液走。
大家都覺得她的生活挺好呀，收入不錯贾陷，老公對她很好缘眶，可是她的抑郁早就已經(jīng)有了。
成年人的世界中昵宇，很多時候都會潰不成軍磅崭，但還要在別人面前裝作很酷很快樂的樣子，
這種抑郁可怕之處就是瓦哎，不是身體疾病砸喻，一般不會被人當回事。還會被當做找事兒蒋譬，放著好日子不過割岛，作!
誰懂呢!
【三】
人生不易，悲歡還得自渡犯助。
愿每個讀到文章的成年人癣漆，學(xué)會照顧自己的內(nèi)在狀態(tài)，積極自我關(guān)愛自我救贖剂买。
不要呆在不良狀態(tài)里惡性循環(huán)惠爽。讓自己活下來，活得好瞬哼，是對自己基本的責任婚肆。其他都是次要的。
愛自己坐慰，讓自己活出來的一些小建議:
?主動身體照顧较性。多運動。選擇一個自己喜歡的運動方式，堅持下來赞咙，感受身體和身體在一起责循。
?好好吃飯。越是狀態(tài)不好攀操，越要用心的愛自己院仿，讓自己像一個母親照顧嬰兒一樣的好好照料自己，一日三餐好好吃飯崔赌，感覺到愛意蛀。
?要有點精神的支撐。人到中年健芭，如果內(nèi)在空虛县钥，沒有精神的支點更容易崩潰。
?有積極的圈子和積極的人在一起慈迈，你會受到感染影響若贮。
?接觸一些心理學(xué)的東西，參加一些成長自我陪伴的功課痒留。
總有一些辦法谴麦，讓你能好的照料自己，歡迎大家留言討論伸头。
（“冉媽拾月”書號文章匾效，全是原創(chuàng)。文章名字皆為化名恤磷。）
用自己的眼睛看世界面哼，記錄身邊的故事，激勵自己扫步，陪伴大家魔策。
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