你為什么想讀這本書，想提高自控力菩收，為什么想提高自控力?
1.你知道很多事情對你無益甚至有害但你還是忍不住去做拨齐。
2.想做某件事情卻因為自生多年養(yǎng)成的壞習(xí)慣而做不成。比如想7點(diǎn)起床偏要賴床賴到7點(diǎn)半
如果叫你說出一件最需要意志力的事摘盆，你第一個會想到什么翼雀？不同時期，想到的事會不一樣孩擂。如果你把這些需要意志力的事情克服了是不是意味著你一定會成功狼渊？
兩個自我導(dǎo)致的問題
我們的腦袋有兩個自我，一個任意妄為类垦，及時享樂狈邑，一個克制沖動，深謀遠(yuǎn)慮蚤认。兩個自我發(fā)生分歧米苹，總有一方會擊敗另一方。
我們很多時候意識不到自己為什么做決定砰琢，也沒有考慮這樣做的后果蘸嘶。甚至根本意識不到自己已經(jīng)做了決定。怎么解決?
首先要知道什么樣的決定需要意志力陪汽，有些決定很明顯训唱。注意力分散會降低自控能力。
你只要做到及早意識到自己在做什么挚冤，然后仔細(xì)想想這樣做能不能幫助你實現(xiàn)目標(biāo)况增。
