以前讀書真的是讀一本忘一本酬蹋，讀完一本，當時感覺跟作者可有共鳴感了抽莱，可是從來也不整理復(fù)習范抓，更別說應(yīng)用了，當然我不能否認有些潛移默化的影響食铐，但是效果甚微匕垫，從今天今天開始我要認真的按照小六老師說的做，認真的讀每一本對自己有用的書虐呻，認真記筆記象泵。
咱們就從《洋蔥閱讀法》開始，根據(jù)我個人目前的能力和水平斟叼，以我我自己理解的程度將這本書學習到的知識點整理如下：
一偶惠、鵡哥：訓練你的海盜大腦
學習和閱讀的重要性
1、學習提升心智
每人都有各自的思考方法和心智模式朗涩，無論我們?nèi)绾螌W習忽孽，本質(zhì)上我們的心智都是難以改變的。所以不在個人成長方面谢床，特別是我們在閱讀的時候兄一，不僅關(guān)注技能和方法，更要關(guān)注心智模式的學習和提升萤悴。
提供了四種學習途徑
a瘾腰、跟身邊的大神學習皆的；
b覆履、網(wǎng)絡(luò)學習，比如：公眾號文章、新聞媒體硝全、app（知乎栖雾，得到）；
c伟众、邊做事情邊學習析藕，不容易形成體系；凳厢，很難持續(xù)系統(tǒng)的成長账胧；
d、讀書先紫。跟前邊幾種比治泥，優(yōu)勢 ：簡單，成本更低遮精，作者會系統(tǒng)化的告訴你一些東西居夹，缺點：有時會枯燥，甚至感到恐懼本冲。
2准脂、閱讀的本質(zhì)
閱讀就是在可以利用的時間里，以你自己理解的程度去學習檬洞。
a狸膏、自己即人角度：關(guān)注自己的狀態(tài)、閱讀的目的疮胖、時間环戈、精力；
b澎灸、讀物：紙質(zhì)書院塞、電子書、一篇文章性昭；
c拦止、輸出：把大腦里的記憶發(fā)到朋友圈；
現(xiàn)狀：我們沒有目的的讀書糜颠；讀書的時候應(yīng)該用到一些工具但是沒有汹族；讀書的時候可能會有一些認知，但是我們的觀察力其兴、記憶力顶瞒、理解力遠遠不夠或者說注意力不集中、沒有興趣......正是這些原因?qū)е挛?我們對于閱讀越來越逃避元旬。
3榴徐、大腦的結(jié)構(gòu)和閱讀
大腦的三個層次：
第一層原始腦守问，又稱為爬蟲腦，是我們在爬行動物時代發(fā)育出來的大腦坑资，代表：烏龜耗帕，特點：穩(wěn)定，不愛動袱贮；
第二層是我們基于爬蟲腦慢慢發(fā)育成的哺乳動物腦仿便，代表：老虎，特點：遇到威脅會吼叫攒巍、會反擊嗽仪、也會呲牙；
第三層是我們?nèi)祟惤?jīng)過幾萬年的時間進化出來的新大腦皮層柒莉，也稱為皮質(zhì)腦钦幔，代表：代表：愛因斯坦，特點：理性決策常柄；
讀書的目的：應(yīng)付考試鲤氢、工作需要、朋友推薦西潘、單純的希望在某些領(lǐng)域獲得更多的知識和學問卷玉、學習如何更好的和他人相處，但更高層次的是：對閱讀有興趣喷市。
二相种、七個建議
1、了解大腦的偏好
（1）簡潔化
圖解版品姓，連環(huán)畫版不容易疲倦寝并；
（2）結(jié)構(gòu)性強
結(jié)構(gòu)越清晰，大腦越容易記住腹备，代表：思維導(dǎo)圖衬潦；
（3）圖像化
MVP=Minimum Viable Product【最小化可行性產(chǎn)品】
就是找一塊能漂浮在水面上的木板，基于這塊木板植酥，把它改造成一所小船镀岛，然后再基于小船改造成大船，這條船的改造過程就是迭代友驮。
（4）獎勵自己
大腦總是覺得自己很累漂羊，因此喜歡得到獎勵。主要是指深層次的獎勵
2卸留、控制自己的精力
關(guān)鍵詞：時間管理的本質(zhì)就是精力管理走越。
建議：要在精力充沛的時候閱讀，不要在筋疲力盡的狀態(tài)下閱讀耻瑟。
3旨指、利用好你的注意力
關(guān)鍵詞：雞尾酒效應(yīng)
當我們參與某個酒會捻悯，或者酒吧里等背景音樂比較嘈雜的情況下，被人教我們的名字淤毛，我們一下子就能反應(yīng)過來。為什么那么多人說話都聽不見算柳，而別人叫我們的名字低淡，就能一下子引起我們的注意，因為大腦對自己關(guān)心得事情會特別在意瞬项。
我們可以根據(jù)雞尾酒效應(yīng)蔗蹋，在讀書時可以做標記，當我們讀第二遍囱淋、第三遍的時候就能一下子找到內(nèi)容的關(guān)鍵點猪杭。
4、提升你的專注力
要求：在特定的時間里妥衣，用心專注于一件事情皂吮，并努力做到極致。
5税手、鍛煉你的記憶力
現(xiàn)我們通過讀書上的文字蜂筹、符號、得到一些重要信息芦倒，這些信息就變成了短期記憶艺挪，暫時存放在我們的大腦里，我們需要反復(fù)的提取和存儲兵扬，才能把這些短期記憶變成長期記憶麻裳。也就是說，通過分享器钟、寫卡片津坑、記筆記、在讀一遍等反復(fù)處理信息的方式傲霸，才能把這些內(nèi)容變成長期記憶国瓮。
值得學習的話：好書值得讀3遍以上。一位教師真正學會一個知識的時候狞谱，是她在教學生的時候乃摹。
得出結(jié)論:想要記住某些內(nèi)容，反復(fù)熟悉就好跟衅！
6孵睬、面對您的壓力
心流概念：心理學家米哈里.契克森米哈賴定義心流為一種將個體注意力完全投注在某種活動上的感覺。一旦進入心流狀態(tài)伶跷，我們就會很容易沉浸其中掰读，不覺得疲倦秘狞，這些事情有些難度和壓力，但是我應(yīng)付得來蹈集。
閱讀的三種狀態(tài)
1烁试、焦慮狀態(tài)
感覺有壓力，想快點讀完拢肆，或者讀不懂减响。
2、無聊狀態(tài)
感覺這本書好無聊郭怪，好枯燥支示，想盡快結(jié)束。
3鄙才、心流狀態(tài)
在讀某本書的時候颂鸿，我們會忘記時間的流逝。
作者建議：當你面對壓力時攒庵，要從簡單的入手嘴纺，再一點點的加大難度，就可以慢慢進入心流狀態(tài)浓冒。
7颖医、養(yǎng)成閱讀的習慣
作者建議：在包里放一本書，每天至少讀5分鐘裆蒸∪巯簦或者養(yǎng)成讀書的儀式感：讀書之前準備好讀書工具：熒光筆，便利簽僚祷，讓大腦認為閱讀是一件非常正式的事佛致。
本章書單：1、《古文觀止》2辙谜、《紅樓夢》3俺榆、《習慣的力量》4、《驅(qū)動力》5装哆、《西方哲學史》6罐脊、《蘇菲的世界》7、古典的《躍遷》8蜕琴、《第五項修煉》9萍桌、《創(chuàng)造性的采訪》
厲害的人：日本東京大學的科學家清水博
