在我大學(xué)畢業(yè)后的第一次面試中,我對(duì)著面試官,一句話都說不出來,因?yàn)槟菚r(shí)候我有社交恐懼癥看杭。后來我發(fā)誓要改變,進(jìn)了咨詢公司,做了一份整天要跟人打交道的工作见妒。

8年后,我成為公司晉升最快的顧問之一,可以跟滿屋子客戶侃侃而談姻成。然而,我的社交恐懼卻依然沒有消失。

回顧這段經(jīng)歷,我發(fā)現(xiàn),面對(duì)所謂“性格缺陷”,最佳策略不是正面對(duì)抗,而是找到應(yīng)對(duì)方式,這種應(yīng)對(duì)方式可以是用優(yōu)勢(shì)補(bǔ)劣勢(shì),也可以是提升能力,或者其它柒竞。

所以,25歲到30歲的這幾年,如果能夠不斷認(rèn)識(shí)自己的性格,利用它的正面性,清楚它的負(fù)面性,并想辦法應(yīng)對(duì),是對(duì)未來發(fā)展有極大益處的。

一燥翅、客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己

前兩年,我母親有一次突然暈倒,所幸恰好給她打電話,才及時(shí)得知,送她去了醫(yī)院迈嘹。然后得知她患了某種腦血管病,其實(shí)我們都知道這種慢性病很難根治,但仍然不死心,總期望能夠遇到一個(gè)醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生,帶給我們奇跡拿穴。

所以,母親去過很多醫(yī)院泣洞、換過幾個(gè)醫(yī)生、嘗試了不同的治療方法,可到最后,癥狀也只是緩解,她仍然不定期頭暈默色、頭痛球凰。一年之后,我們都不得不承認(rèn)了一個(gè)事實(shí),那就是:我母親的這種慢性病,可能再也無法治愈了。

然而,生活總要繼續(xù)该窗。所以,她開始長(zhǎng)期吃藥。這些藥,有些是穩(wěn)定病情的,有些是迅速緩解的,有些副作用不大,有些卻不能長(zhǎng)期服用蚤霞。

漸漸地,她通過總結(jié)自己疼痛的規(guī)律,知道自己什么時(shí)候需要吃什么藥,才能既穩(wěn)定病情又能最大限度地降低副作用酗失。

并且,她現(xiàn)在每天運(yùn)動(dòng)至少1個(gè)小時(shí),飲食方面也十分節(jié)制。更欣慰的是,她在嘗試改掉自己的急脾氣,變得越來越淡定昧绣。就這樣,大半年之后,疾病對(duì)她生活的影響已經(jīng)變得很小了规肴。我驚訝于母親的這些轉(zhuǎn)變,以及她異乎尋常的淡定。

后來她跟我說:到了我這個(gè)年紀(jì),你就知道了,身體是不受控制的夜畴。一旦生什么病,很可能就是再也不會(huì)好拖刃。我唯一能做的,就是考慮如何跟它相處,盡量減少對(duì)自己生活的負(fù)面影響。終生服藥贪绘、寡鹽少油對(duì)你們年輕人來說,可能無法忍受,但我知道這病不能根治,內(nèi)心又仍然有牽掛,這是唯一能夠改善我生活的方法,我沒別的選擇兑牡。

二、不要刻意去改變

夏達(dá)在漫畫《哥斯拉不說話》里面說:“有些人天生就知道怎樣說話,而我花了差不多二十年才學(xué)會(huì)税灌【”

這句話曾經(jīng)看得我熱淚盈眶。不是不會(huì)說話,而是我曾經(jīng)有嚴(yán)重的人際恐懼菱涤。當(dāng)時(shí),我討厭一切跟人打交道的活動(dòng),痛恨跟陌生人聊天,甚至很煩接電話苞也。

在很多年里,我視它為嚴(yán)重的性格缺陷,一直逼迫自己改變,比如刻意去人多的場(chǎng)合,刻意跟陌生人搭話,刻意在公眾場(chǎng)合發(fā)言,找一份與人打交道的工作。

到我辭職為止,我做這份跟人打交道的工作8年多了粘秆。我改變了嗎?是的如迟。在滿屋子高管的場(chǎng)合演講完全不怯,跟客戶談管理問題的時(shí)候自信滿滿,跟團(tuán)隊(duì)頭腦風(fēng)暴的時(shí)候口若懸河。然而,我的社交恐懼消失了嗎?從來沒有。我還是討厭見陌生人,還是不喜歡跟人打交道殷勘。

Jennifer Lawrence憑借《烏云背后的幸福線》獲得85屆奧斯卡后,以大大咧咧此再、兩次紅毯摔跤、勇敢爭(zhēng)取好萊塢女演員薪酬劳吠、時(shí)刻都在吃東西的率真?zhèn)€性而著稱引润。

然而鮮有人知,她從小就有社交恐懼,而且至今如此,經(jīng)常一焦慮就會(huì)嘔吐,還曾經(jīng)吐在麥當(dāng)娜家的走廊上。

現(xiàn)實(shí)令人絕望,成為世界矚目的影后尚不能讓社交恐懼消失,那我靠一份能夠見幾個(gè)陌生人的工作,又能改變什么呢?

然而,好的方面是,社交恐懼似乎沒有對(duì)我的工作帶來什么負(fù)面影響痒玩。事實(shí)上,是解決問題的能力淳附、把自己扔出去的勇氣,以及真誠(chéng)為對(duì)方解決問題的熱情,彌補(bǔ)了我在社交方面的缺失。而且,明白自己在社交方面的缺失,也能讓我在其它方面更加努力地提供更多價(jià)值蠢古。

這世上本來也沒有什么完美無缺的性格,也沒有多少人能夠改變自己的性格奴曙。然而,幸運(yùn)的是,我們總能夠找到一些方法,讓這些缺陷最低限度地影響到我們。

三草讶、避免和天性正面對(duì)抗

我常常在想,疾病洽糟、性格、情緒甚至行為,到底哪一樣我們可以控制?其實(shí)很少堕战。我常寫一些自我成長(zhǎng)的文章,可事實(shí)是,道理很容易懂,我自己也會(huì)常常做不到

看到不公平會(huì)憤怒坤溃、遇到傷心事會(huì)流淚、碰到麻煩會(huì)慌張嘱丢、有重要事情會(huì)拖延,這些似乎都是人的天性,并不會(huì)因?yàn)槲覀冎啦粦?yīng)該這樣,就可以不這樣薪介。

我們是否還應(yīng)該堅(jiān)持不懈地與之對(duì)抗、從而獲得精神上的解脫呢?或者是,我們放棄對(duì)抗越驻、承認(rèn)現(xiàn)實(shí)汁政、順其自然地什么都不要做?

在著名的棉花糖實(shí)驗(yàn)中,實(shí)驗(yàn)人員把一堆4歲的小孩子放在房間,臨走前告訴他們,有兩個(gè)選擇:選擇一,現(xiàn)在圪掉屬于自己的一顆棉花糖;選擇忍住不吃,等實(shí)驗(yàn)人員回來之后,就可以得到兩顆棉花糖。面對(duì)棉花糖的誘惑,有些小朋友只堅(jiān)持了幾秒鐘就吃掉了那顆棉花糖,而最長(zhǎng)的則堅(jiān)持了15分鐘缀旁。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)其實(shí)是在考驗(yàn)自制力,當(dāng)10多年后這些孩子上高中的時(shí)候,實(shí)驗(yàn)人員跟蹤了他們的行為,堅(jiān)持不到1分鐘的孩子更容易出現(xiàn)行為問題,成績(jī)更差,有壓力就會(huì)焦躁和發(fā)脾氣,他們的SAT分?jǐn)?shù)比那些堅(jiān)持了好幾分鐘的孩子平均低210分记劈。

其實(shí)實(shí)驗(yàn)結(jié)果我們都可以想通,自制力越強(qiáng)的孩子,學(xué)習(xí)和工作越優(yōu)秀。然而,這個(gè)實(shí)驗(yàn)中,我們更應(yīng)該看到的是另一個(gè)發(fā)現(xiàn),而這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)我們的指導(dǎo)意義更大并巍。

那就是,除了那些完全沒有抵抗力目木、馬上吃糖的小朋友之外,還有兩類小朋友都試圖抵抗誘惑:第一類,死死盯著棉花糖,并且告訴自己“不要吃”;第類,分散自己的注意力,比如把眼睛蒙住,來讓自己不要吃。結(jié)果誰勝出呢?死死盯著棉花糖試圖跟自己貪吃天性進(jìn)行對(duì)抗的小朋友,幾乎沒人能夠長(zhǎng)時(shí)間忍住,但是,想其他辦法分散自己注意力的小朋友,很多都堅(jiān)持了更久的時(shí)間懊渡。

也就是說,從天性來講,這些小朋友其實(shí)沒有誰比誰更加能夠經(jīng)受誘惑,但是,那些知道自己無法戰(zhàn)勝天性嘶窄、所以想一些其它措施、避免跟天性正面對(duì)抗的,卻堅(jiān)持得更久距贷。

照此說來,如果我們喜歡看電視,又想讓自己不要看,正確的做法,不是在電視面前打坐念經(jīng),而是出門跟朋友聚會(huì),甚至,你家根本就別買電視機(jī)柄冲。剁手黨也是一樣,與其打開購(gòu)物網(wǎng)站考驗(yàn)自己,不如卸載軟件、凍結(jié)信用卡額度忠蝗。

沒有人能夠改變天性,我們能做的,大概就是減少自己跟天性正面對(duì)抗的機(jī)會(huì)现横。

四、人生的正確打開方式

年少輕狂的時(shí)候,總相信人定勝天,那時(shí)候總是時(shí)刻打滿雞血,覺得下一刻就輪到自己拯救世界了,覺得沒有什么是自己做不到的,沒有什么是自己改變不了的。

如今過了30歲,發(fā)現(xiàn)連自己都控制不了戒祠。才知道人生正確的打開方式不是“人定勝天”,而是“與之共舞”骇两。

心理學(xué)家埃里克森的硏究指出,人一生要經(jīng)歷八個(gè)階段的心理演變。人在不同的成長(zhǎng)階段,只有放棄舊的姜盈、過時(shí)的觀念和習(xí)慣,才能度過危機(jī),順利進(jìn)入人生的下一個(gè)階段低千。