時(shí)間管理16/100
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理
精力就是人的能量（體能，情緒握联，精神，情感）
管理精力就是要管理節(jié)奏每瞒，管理節(jié)律金闽，注意勞逸結(jié)合，有序是安排生活（早睡早起剿骨，三餐飯合理分布代芜，結(jié)合運(yùn)動(dòng)），形成習(xí)慣浓利。好的習(xí)慣讓人有好的精力蜒犯，好的身體。（杜絕沒耐心荞膘，體能差罚随，情緒差，工作沒精神 人際關(guān)系糟糕……）
【100天目標(biāo)】
1羽资、每晚最遲11點(diǎn)睡覺淘菩，早上6點(diǎn)起床
2、每天閱讀/學(xué)習(xí)1小時(shí)以上
3屠升、一周4次以上鍛煉身體潮改，每次至少1小時(shí)
