因為故事惹恃,你才是與眾不同的你 | 心理咨詢實錄

最近這些年陪捷,我遇到過最大的難題,
不是寫代碼時反反復(fù)復(fù)百思不得其解的bug银室,
也不是應(yīng)該留在機(jī)會更多的北京,還是回到熟人更多的成都

而是有個女孩W總愛問我:“你為什么偏偏就喜歡我呢?”

對于這個能殺人的問題堂湖, 我?guī)缀跏譄o措闲先。

最初的時候認(rèn)為,喜歡一個人无蜂,不就是一種本能嗎伺糠,為什么非要說出一個理由來呢?可是按照故事的走向斥季,這不是正確的答案训桶。

后來的結(jié)局是,她用了大量的論證方案來說服我酣倾,我不應(yīng)該喜歡她舵揭,這樣做不值得。

我仍然清晰的記得那天她的樣子躁锡,
我們在一家咖啡館里坐著聊天午绳,燈光有點暗淡,
她的長發(fā)遮住了部分臉龐

她有點緊張映之,視線很少落在我身上拦焚,仿佛是沉溺在某種狀態(tài),手中將一個紙片折了又折杠输∈臧埽口中不停的講述著某種道理:試圖讓我明白,我喜歡她蠢甲,只不過是一種執(zhí)念僵刮。

她只會偶爾看我一眼,然后開玩笑的說到:咦鹦牛,怎么回事妓笙,今天感覺你長得像蘇有朋 。似乎在有意的緩和違和的氛圍能岩。

而我最可愛也最搞笑的地方在于寞宫,我好像被她說服了。對啊拉鹃,我為什么會喜歡她呢辈赋?其實也沒那么喜歡,喜歡的只是一個幻覺而已膏燕。

用她的話來說钥屈,她那天是這輩子游說水平最巔峰的時候。

可這坝辫,也是我后來很長一段時間的痛苦所在篷就,我也試圖告訴自己其實是不喜歡她的,可是心里又暗暗的有一個聲音在反對近忙。

為了幫助我竭业,心里咨詢師H把我?guī)У缴虉鲋侨螅f,“現(xiàn)在你去買兩條毛巾未辆。注意留心觀察周圍所有的人窟绷。”

我照著做了咐柜,當(dāng)我回來的時候兼蜈,他已經(jīng)點了兩杯咖啡坐在那里,對面坐著一個女孩拙友,他們正在聊天为狸。

H介紹我們相互認(rèn)識,女孩M也是H的客戶遗契,今天是臨時被約出來辐棒。

H:“你們倆都是晚上會經(jīng)常失眠,介意互相分享一下感受嗎姊途?”

我:“我一般是晚上9點到10點比較困涉瘾,可是到了晚上12點就比較精神知态,睡不著覺捷兰,大多數(shù)時候要到1點半才能真正睡著「好簦”

H:“睡不著的時候可能都會想些什么贡茅?”

我:“我前幾天晚上都在想為什么我會覺得她對我很重要,正如她告訴我的其做,其實我們之間沒有發(fā)生什么特別深刻的事情顶考,可是內(nèi)心深處的聲音告訴我,她對我真的很重要妖泄,我不太想得通自己為什么會這樣”

H:“所以你現(xiàn)在是希望她在你的心里變得不重要嗎驹沿?”

我搖了搖頭。

H:“那還是希望她能更重要一點咯蹈胡?”渊季,咨詢師笑了笑,又問到罚渐。

我愣在那里却汉。不知道應(yīng)該如何作答。

H頓了一會兒荷并,開始和女孩M交流起來合砂。

H:“你呢,晚上一般幾點睡著源织?”

M:“不一定呀翩伪,可能2點微猖,可能3點,也可能一整夜都睡不著幻工,就算睡著了5點鐘也會醒過來 ~”

H:“醒了之后有什么感覺励两?”

M:“一種被遺棄的感覺∧衣”

H:“如果長期這樣就很痛苦了当悔。”

M點了點頭踢代。

H:“有找過朋友嗎盲憎,有朋友在身邊這樣的孤獨感就會少一點”。

M:“剛開始有胳挎,可是大家都很忙饼疙,沒有誰關(guān)注點永遠(yuǎn)都在我身上,所以后來我就不找她們了慕爬∫っ校”

H:“OK,我明白了医窿,今天謝謝你能來幫忙磅甩,明天請你吃飯±崖”

女孩走了卷要,只剩下我們兩個人。

H:“你對這個女孩的感受如何独榴?”

我:“這么可愛的女孩不應(yīng)該這么孤獨僧叉。”

H:“你覺得她可愛棺榔?”

我點了點頭瓶堕。

H:“比你心中的那個她更可愛嗎?”

我:“那倒沒有”

H:“W可愛在什么地方症歇,長相嗎郎笆?”

我:“也不是,有一次我們在高速路旁的休息區(qū)当船,她急沖沖的往廁所的方向跑题画,邊跑還邊啊啊啊的叫,那個時候我覺得她特別可愛特別真實”德频。

H:“所以她的真實非常打動你苍息?”

我點了點頭,“她什么事都會跟我說”。

H:“能舉一些例子嗎竞思?”

我:“比如說她的父母表谊,她的弟弟,她的室友盖喷,她的高中班主任爆办,她周圍朋友的所有事,都會說”

H:“過去的感情經(jīng)歷呢课梳,也說嗎距辆?”

我:“也會說∧喝校”

H:“你還記得從出門到現(xiàn)在跨算,你都遇到了哪些人嗎?”

我:“就你和剛才的女孩”椭懊。

H:“我剛才有專門讓你留意周圍的人诸蚕,這些人算你遇到的人嗎?”

我:“算吧”

H:“有比W更漂亮的女生嗎氧猬?”

我:“當(dāng)然有背犯,好多個呢”

H:“那如果這些漂亮的女孩,都非常愛你盅抚,要做你女朋友漠魏,現(xiàn)在你會愿意嗎?”

我猶豫了片刻泉哈,還是點了點頭蛉幸。

H:“謝謝你坦誠的配合破讨〈曰蓿”

H笑了笑,又問到:“可是現(xiàn)實卻是提陶,這些女孩不認(rèn)識你烫沙,也不會有人愛你,更不會自己來要求要做你的女朋友隙笆,你會因此難過嗎锌蓄?”

我:“不會”。

H:“那我再問你一個小問題撑柔,如果剛才你看到的那些漂亮女孩和M都同時請你幫一個小忙瘸爽,你只能答應(yīng)一個人的請求,你會答應(yīng)誰铅忿?”

我:“當(dāng)然是M”

H:“那在你心里M更重要咯剪决?”

我勉強(qiáng)回答:“算是吧”。

H:“我們回到你失眠時候思考的問題,M和你也一直沒有說過話柑潦,為什么M會在你心里比陌生的漂亮女孩更重要呢享言?”

我似乎有所明悟,可抓不到H拋出來的點渗鬼。

H:“再思考一個問題览露,其實你每天上班,吃飯譬胎,下班差牛,沿途都會遇到非常多的人,他們有的比W更漂亮堰乔,有的比W更年輕多糠,有的比W更優(yōu)秀,可是為什么這些人在你這里就只是蕓蕓眾生呢浩考?”

我:“說不清楚夹孔,可能就是相互不認(rèn)識吧∥瞿酰”

H:“你之前一直都在說服自己她不重要搭伤,你也不喜歡她?”

我點了點頭袜瞬×“她也是這樣說的,我認(rèn)為她說的有道理邓尤∨睦穑”

H:“那我要告訴你答案,你就是愛她的汞扎,她對你而言季稳,就是最重要的〕浩牵”

我:“為什么呢景鼠?難道不是因為執(zhí)念嗎?”

H:“我們每天都會接觸到非常多的人痹扇,可是大多數(shù)人都僅僅只是擦肩而過铛漓,你不知道她們有什么故事,她們也不知道你有什么故事鲫构。你和這些人沒有建立任何連接浓恶。在你的大腦里,會把這些人自動的扁平化處理结笨,對你而言包晰,她們只是一個符號而已昂秃,所以他們一點不重要,忘記了也沒關(guān)系杜窄〕β妫”

H:“M不一樣,雖然你們沒有正視對方塞耕,也沒有相互說過一句話蚀腿,可以她跟你有建立一點連接,你知道了她失眠比你還嚴(yán)重扫外,你也期望這么可愛的女孩不應(yīng)該活得這么孤獨莉钙。所以在你的腦海里,她的形象就更具體筛谚,自然也就更重要一點磁玉。”

我:“奧驾讲,我明白了蚊伞,所以W對我而言非常重要,就是因為我知道她所有的事情吮铭,在我的腦海中她是最形象最具體的时迫,自然也就是最重要咯?”

H:“就是這樣谓晌。所以答案是你確實是愛她的掠拳,這跟你是否有執(zhí)念無關(guān)≈饺猓”

H:“你之所以會更加痛苦溺欧,是因為你強(qiáng)迫自己隱藏真實的自己。甚至試圖把自己帶向另外的一條道路柏肪。你知道你為什么會不停的去嘗試告訴自己她不重要嗎姐刁?”

我:“不知道”

H:“那我有一個問題,你喜歡一個不喜歡你的人预吆,和你不喜歡一個不喜歡的人龙填,哪種現(xiàn)實你更愿意接受胳泉?”

我:“當(dāng)然不太愿意接受喜歡一個不喜歡自己的人拐叉。”

H:“所以其實你在逃避現(xiàn)實而已扇商》锸荩”

我恍然大悟。

H仍然窮追不舍:“你不敢面對一個不喜歡自己的她案铺,也不愿意面對一個喜歡她的你自己”蔬芥。

H:“所以你不用去思考她重要不重要。她重要。你也不用去思考自己喜歡不喜歡她笔诵,你喜歡返吻。關(guān)鍵的地方在于你的選擇,一是繼續(xù)掩耳盜鈴告訴自己其實無所謂乎婿,二是勇敢面對测僵,重新認(rèn)真生活⌒霍幔”

H:“你也不用刻意的去放下她捍靠。一個人之所以會在你的腦海中顯得與眾不同,是因為你知道她最多的故事森逮,你感知到她最多的喜樂哀怒榨婆,她在你的腦海中就最立體。如果你放棄對生活的連接褒侧,即使隨著時間不斷的遠(yuǎn)去良风,即使慢慢離得遠(yuǎn)了,她也仍然最立體闷供。所以你不用去想喜歡一個不喜歡自己的人怎么辦拖吼,不用去強(qiáng)迫自己放下,什么都不用做这吻,只需要正常的去生活吊档,去工作,保持自己與外界的連接唾糯,自然就會有新的形象更加具體的出現(xiàn)怠硼。”

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