探索自己：
事件：
今天再家中莲趣，孩子打算洗頭發(fā)鸳慈，我把熱水給接到盆子里，叫著去洗喧伞，說(shuō)著把一道題寫完了走芋，一直等著眼看水越來(lái)越?jīng)觯睦锊幻猱a(chǎn)生了情緒潘鲫，于是大聲抱怨孩子翁逞，先生聽(tīng)到我說(shuō)孩子，于是提出了孩子的種種不是溉仑，并且說(shuō)這都是我造成的挖函，我悄悄觀看孩子的行為和表情，拿著筆在紙上畫浊竟，心情看樣子很詛喪怨喘。
1.當(dāng)下我在線上還是線下，四種狀態(tài)我在哪里振定？
當(dāng)下是線下的狀態(tài)必怜，我說(shuō)孩子，先生瞎摻乎什么后频，并且把我?guī)胧崆欤軞鈶崳瑢?duì)先生的行為卑惜。
2.我此時(shí)對(duì)發(fā)生的評(píng)價(jià)是什么膏执？
面對(duì)孩子的行為，我就是釋放一下我對(duì)孩子行為的不滿露久，先生瞎摻乎更米，先生不能擺正自己的位置，同時(shí)覺(jué)知到我不應(yīng)該抱怨孩子毫痕。
3我的看法是什么?
對(duì)孩子的看法壳快，有過(guò)往孩子墨跡的畫面，今天面對(duì)此畫面有情緒镇草。面對(duì)先生眶痰，也有過(guò)往的畫面，孩子有什么不符合他標(biāo)準(zhǔn)的行為都怪罪在我身上梯啤，對(duì)此感覺(jué)很委屈竖伯。
4我的想法是什么?
我對(duì)孩子的想法是孩子這么墨跡，以后生活課咋弄啊，對(duì)孩子未來(lái)有擔(dān)憂七婴。
5我的說(shuō)法是什么?
對(duì)孩子我要耐心一點(diǎn)祟偷，水涼了我可以再添熱點(diǎn)，我沒(méi)有關(guān)注到孩子那一刻的需求打厘，如果沒(méi)有我對(duì)孩子抱怨修肠，可能就不會(huì)有后面先生的一些行為。
6.我還能做怎樣的選擇户盯？
時(shí)刻覺(jué)察自己嵌施，關(guān)注到孩子先生的需求，提升自我認(rèn)知和智慧莽鸭。
