原本的假期被無情剝奪，整個12月都在持續(xù)加班饥漫，很多同事都在抱怨榨呆，不僅工作氛圍變得負面，工作效率也變得低下，大家都感嘆：人生在世积蜻，不如意之事十之八九啊闯割，然而感嘆之后，工作的熱情卻沒有絲毫緩和的跡象竿拆。
事情本身是中性的宙拉，好壞完全取決于我們的認知和內(nèi)心。
心理學的研究表明丙笋，我們生活中絕大多數(shù)的負面情緒谢澈，其實都不是因為事情本身，而是源于我們對事情所抱有的看法御板。
這和我之前的文章提到的“生活當中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成的锥忿，而另外的90%，則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定的”是一樣的道理怠肋。
今天在閱讀《神奇圣人王陽明2》時看到美國著名整形醫(yī)生和心理學家馬爾茨他保持內(nèi)心強大的秘訣就是——把事實與看法分開敬鬓。
馬爾茨說：“當我宣布想當一名醫(yī)生時，有人說我的愿望不會實現(xiàn)笙各，因為我家里很窮钉答。是的，我母親是很窮杈抢，這是事實数尿，但說我永遠不會成為醫(yī)生，這只是一種看法惶楼。后來又有人對我說右蹦，我不可能在德國讀研究生；一個年輕的外科醫(yī)生不可能在紐約掛牌營業(yè)歼捐；靠自己從事整形醫(yī)學事業(yè)是不可能的嫩实。而這些事情，最后我都做到了窥岩，因為我始終提醒自己：所有這些不可能甲献，都只是看法，而非事實颂翼』稳鳎”
要想有效控制內(nèi)心，做一個內(nèi)心強大的人朦乏，就必須把事實與看法球及、真實情況與放大的困難分離。然后把我們的反應(yīng)和行動呻疹，牢固地建立在事實本身而不是自己的慣性思維或他人的看法之上吃引。
如此，許多原先不可能的精彩都將會發(fā)生在你的身上，生活也不會整天充斥著抱怨和憤恨镊尺。
