晚飯時分裂垦，老公像往常一樣邊吃飯邊刷手機顺囊，可能刷到什么有趣的事情，遞過手機打算與我分享之蕉拢，嘴里還興奮地嘟囔著：“你看你看你看特碳！”而當我側身湊去，半個字都還沒來得及看清楚呢晕换，老公突然又把手收了回去午乓，還漫不經(jīng)心說了一句：“算了，反正你也不懂…”
可能只是他無心的一句話闸准，自己卻感覺慘遭覺鄙視益愈。這種體驗很不好，被別人調(diào)出熱情夷家，再被別人潑冷水蒸其。
是時，覺得自己的脫節(jié)焦慮恐慌癥要舊病復發(fā)了库快。
什么是脫節(jié)焦慮恐慌癥摸袁？聽起來貌似很專業(yè)，事實上這只是我個人想出來的詞匯缺谴。我認為的脫節(jié)焦慮恐慌癥是基于自卑而引發(fā)的社交恐懼，但凡與外界交流時產(chǎn)生障礙耳鸯，就會覺得慌張焦慮湿蛔。
諸如，當你和朋友同事聚會時县爬，發(fā)現(xiàn)自己跟不上旁人的談資阳啥，哪怕只是一個明星，一部電影财喳，一本書察迟，甚至只是一個新聞事件斩狱，一旦發(fā)現(xiàn)自己不知道，就會感覺受到無形的壓迫扎瓶，自尊受挫所踊，然后情緒波動。覺得自己與社會概荷、與旁人產(chǎn)生了脫節(jié)秕岛，沒了存在感。生怕遭人嫌棄鄙視误证。這就是脫節(jié)焦慮恐慌癥继薛。
具體臨床表現(xiàn)可參照以下對話場景：
“你知道/聽過/看過xxx嗎？”
“xxx是啥愈捅？”
“你連xxx是啥都不知道遏考？！呃…這個…嗯…咦蓝谨，你看天上有灰機…”
“WTF灌具？！xxx是什么鬼怎么我又不知道像棘？稽亏！
其實，我們每天如癡如醉不厭其煩樂此不疲刷手機的行為缕题，在我看來很大程度就是一種脫節(jié)焦慮恐慌癥的表現(xiàn)截歉。
而我自己，早在走出校園那天起烟零，就開始患上了這病癥瘪松。
當處在一個相對單純的環(huán)境，沒什么壓力锨阿，即使把時間浪費在叛逆宵睦、頹廢上，也不覺有任何不妥墅诡。學霸有學霸的追求壳嚎，學渣也有學渣的樂趣，互不干擾末早，各自安好烟馅。
直至踏入紛擾喧囂花花綠綠的現(xiàn)實世界，身邊充斥著學富五車才華橫溢的同齡人然磷，如火如荼郑趁、明爭暗斗、爭長論短姿搜。自己完全置身事外毫無存在感寡润。才開始焦慮捆憎、開始傻眼，驚覺自己浪費掉的寶貴光陰梭纹，才意識到自己必須開始學習“奮起直追”躲惰。
北漂時，即使租住的小屋只有幾平米栗柒，也會留下一平米空間礁扮，堆放那些各種各樣的人推薦的各種各樣的書。即使很多所謂的經(jīng)典壓根就不會去翻瞬沦，但哪怕只是把它擺在書架上積灰太伊，我也心安，因為我沒有落伍逛钻，別人看過的我也有…
工作以外的時間僚焦，不分晝夜的抱著電腦看電影聽音樂。會把豆瓣上所有高分電影挨個看個遍曙痘。雖然有些完全看不懂芳悲。也會把各個音樂網(wǎng)站推薦的經(jīng)典唱片聽個遍，雖然好多也根本欣賞不來边坤。但就是有股無形的力量推著你去做這些無聊的事情名扛。
有了智能手機，趕上各類社交網(wǎng)絡的崛起茧痒，必須隨大潮流注冊各個社交賬號肮韧。即使不玩不用，但不能不知道旺订。然后不分時間場合地點的刷手機弄企，走路刷、坐車刷区拳、吃飯刷拘领，拉屎刷，睜眼刷樱调，閉眼前也刷约素。這種因為害怕錯過熱點而不知不覺中形成的習慣簡直令人發(fā)指。
結婚以后笆凌，情況更甚圣猎。因為全職在家，每天除了孩子老公菩颖，接觸的僅是菜場大媽样漆，小區(qū)大爺为障，鄰居阿婆晦闰。減少了與同齡人的溝通交流放祟，擔心與社會脫節(jié)，與朋友們脫節(jié)呻右，越擔心跪妥，越抓狂。
為了不讓自己變成一個柴米油鹽肥皂劇的庸碌怨婦声滥，強迫自己每天堅持學習眉撵，仿佛只有學點什么，假裝自己很忙落塑，才能緩解焦躁的心纽疟。
于是每天把自己的時間安排得像工作表似的域醇，幾點做什么幾點做什么距淫。即使難以嚴格執(zhí)行，仍然會保證每天擠出家務帶娃的空隙去背單詞耽装，去看書龙考。晚上騰出時間去運動去跑步蟆肆。
夸張如我甚至背著十來個月大的熊娃去書法老師家學寫字。人心向上晦款，旁人都會幫你炎功。即使明知會影響教學質量的前提，老師仍然同意我每天邊帶孩子邊上課缓溅。戲劇化的場面常常是我左手抱娃蛇损，右手寫字，或者老師實在看不下去肛宋，一邊用生硬的姿勢幫我抱娃州藕，一邊假裝不受干擾似的認真講義。常常把自己感動到神采飛揚酝陈。
事實上床玻，即使每天如此勤懇，我也是沒辦法出口成章地講一口流利的英語沉帮，也沒辦法洋洋灑灑寫一篇漂亮的書法锈死，更有可能一個月都讀不完一本完整的小說。然而重要的不是結果穆壕，而是因為行為行動本身待牵，讓我變得充實，讓我覺得通過學習喇勋，依然與世界保持著聯(lián)系缨该。
堅持學習，堅持一顆追逐他人的心川背，不僅沒有讓自己因為歸于家庭而脫節(jié)贰拿。甚至還一度成為自己朋友圈里的正能量蛤袒，勵志姐，成為他人追逐的對象膨更。啊妙真，多么反轉的劇情。
劉瑜說：“我們與社會的關系荚守，如同一個沒有安全感的女人和一個魅力四射的丈夫的關系珍德，隨時隨地有被甩了的可能，所以每天處心積慮地往臉上涂日霜夜霜眼霜防曬霜矗漾，一直涂到臉上毛孔全被堵塞為止锈候。
多么貼切的形容，即使我們知道以自己的腦積率敞贡，根本無法吸收那么多過剩的知識或信息晴及，仍會忍不住想去多了解自己所不了解。這不同于完美主義嫡锌，凡事追求盡善盡美虑稼。但求盡可能多的懂一些，哪怕只是皮毛势木，以此緩解因為“知之甚少”所帶來的焦慮情緒蛛倦。
如今很多人都在提倡：“毋需和他人比較，做最真實的自己啦桌，開心就好溯壶。”
忘了曾在哪看過一篇文章甫男，其中有句話我甚是喜歡：“真實的你且改，未必是最優(yōu)秀”。大意是說人性本不善板驳，真實的自己往往是好吃懶做又跛、好色貪淫的。如果放任自己去追尋所謂最真實的自己若治，勢必將是個自私慨蓝，懶惰，頹廢的模樣端幼。
良性的比較礼烈，會讓自己做出改變，得到提升婆跑，變得更好此熬，為何不可。
所有的焦慮癥，可能都是病犀忱，得治疟赊。唯有脫節(jié)焦慮恐慌癥，我覺得峡碉，可以任由其惡化，直至病入膏肓驮审。
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