怎么去使用聆聽身體的招數(shù)呢艇拍?
秘訣就是狐蜕,專注地聽別人講話,并且留一部分注意力放到自己身體上卸夕,對自己說层释,歡迎對方的所有信息穿過自己身體。
1快集、先做一下感受身體的練習贡羔。這是為了讓頭腦和身體建立鏈接,可以讓身體更開放更敏感碍讨,譬如感受一下雙腳放在地上的感覺治力,臀部坐在椅子上的感覺蒙秒,感受一下雙手勃黍,同時自然而然地呼吸……
2、在開始面試前晕讲,我會讓自己的腦袋放空覆获。
3马澈、這兩點都能做到的話,我一看到面試對象弄息,就既能有身體感覺痊班,也會有一個直覺性的判斷,再加上對面試對象的其他理性信息的整合摹量,我的判斷就可以盡可能完善且合理涤伐。這些身體信息,和我的直覺缨称,我都當做是假設(shè)來對待的凝果。如果發(fā)現(xiàn)面試對象提供的信息非常好,可能會駁倒我的假設(shè)睦尽,那我很樂意改變自己器净。
具體的做法
1.確保一個前提:假如我要去判斷一個人,我會要求自己放下所有的預判当凡,徹底交給第一時間“冒出來”的直覺山害。
注意,必須是“冒出來”的直覺沿量,而不是頭腦思考出來的浪慌。
2.進行一個想象
具體的做法是,看著對方的臉朴则,想象對方這張臉眷射,完全貼在我的臉上,那個時候我會產(chǎn)生什么樣的情緒情感和身體感受佛掖,以及想法妖碉。
有的時候我會這樣做:脫離眼前的情景,我去想想這個人芥被∨芬耍看看我腦海中,第一時間想到的他的表情是怎樣的拴魄。這常常會和他實際呈現(xiàn)的表情不同冗茸。然后再讓這個想象中的表情,漸漸移動過來匹中,貼在我的臉上夏漱,再看看我會產(chǎn)生什么樣的直覺和判斷。
這個過程顶捷,必須靠第一份感覺和第一個判斷挂绰。也就是說,我要的是服赎,頭腦思考前的那個直覺葵蒂。
純粹的感覺交播,是“我”和其他的存在建立關(guān)系那一剎那的產(chǎn)物,所以我們就是要尋找建立關(guān)系那一剎那的感覺践付。
3.問自己一個問題:在這份感覺產(chǎn)生之前秦士,我還有其他感覺產(chǎn)生嗎?
如果沒有永高,那就是第一份感覺隧土,就是直覺了。如果還有其他的感覺產(chǎn)生命爬,那這就不是第一直覺次洼。你發(fā)現(xiàn),在這份感覺產(chǎn)生前遇骑,你還有另一份感覺——啊卖毁,我好喜歡他。那你在判斷人的時候落萎,就會是個人好惡在先了亥啦。
一位哲人曾經(jīng)說過:
一切存在,都在發(fā)出它的呼喚练链。
如果我們想聽到它的呼喚翔脱,就要放下自己頭腦的判斷。
不過媒鼓,我也必須要說届吁,頭腦學習非常重要。但就像加爾韋在《身心合一的奇跡力量》那本書中講的那樣:
意識層面的學習是一種基礎(chǔ)準備绿鸣,它非常必要疚沐,而且最好是越系統(tǒng)、越科學越好潮模,但在比賽的時候亮蛔,可以試著放下意識和頭腦的工作,交給身體和潛意識去運作擎厢。