說了什么
你存在清寇，所以我存在
1.看見喘漏，就是愛。所以嬰兒最初都在尋找媽媽的看見华烟，這一點在一些成年人身上還可以看到翩迈，他們希望有一雙愛的眼睛能看到自己的一舉一動
2.當從來沒有被看見時，你的一些感受就像不存在一樣
3.媽媽是孩子的第一面鏡子盔夜，心理咨詢師要做來訪者的平滑的鏡子
4.艾瑞克森催眠流派有兩個“看見”別人的技巧：和對方同頻呼吸负饲，簡單回應對方的感受。
你真能保守住一個秘密嗎喂链？
1.人都希望被看見返十，這和自戀需求一樣，是一種極為根本的需求椭微。人們渴望感受被看見洞坑，不只是渴望“愛”被看見，也渴望“恨”被看見
2.因為渴望被看見蝇率，所以迟杂，徹底保守秘密成了一件非常艱難的事
3.一切都為關(guān)系刽沾，關(guān)系就是一切，意思是說排拷，我們的一切行為都必須放到關(guān)系中去理解侧漓，沒有所謂的“絕對孤獨”這回事，有時我們會在孤獨中沉思监氢，在孤獨中汲取力量火架，在孤獨中成長，但最后我們必然會渴望將自己的孤獨中所獲得的一切忙菠，說給別人聽何鸡。
心靈感應與深度同頻
1.深度的心靈感應，意味著絕對的同頻牛欢，當你和一個人全神貫注的在一起時骡男，心靈感應發(fā)生的概率就高了很多。對于心靈感應傍睹，有一種解釋是：時空是因物質(zhì)而生隔盛，而精神是可以超越時空的。
2.沒有固著在“期待著有一雙眼睛能夠看到自己的一舉一動”這種需求上的朋友拾稳，在嬰兒期都得到了相當?shù)臐M足吮炕，也就是說養(yǎng)育者，或者媽媽或者其他執(zhí)行母親功能的人访得，在一定程度上接到了嬰兒的信息龙亲，給予了嬰兒還可以的照料。
3.在嬰兒初期有一種特質(zhì)“原始母愛貫注”悍抑，這有這種特質(zhì)的母親會對孩子的需求非常敏感鳄炉，似乎有心靈感應一般，有時能直接感受到孩子的感受搜骡，因此可以及時的回應嬰兒拂盯，就相當于嬰兒這一刻的呼聲被聽倒了，嬰兒也因此有了被滿足感记靡，甚至是存在感谈竿。這種及時回應這是一個極大的禮物，是在對他說這個世界歡迎你摸吠。
4.感受到對方的感受空凸，甚至是兩個人之間發(fā)生深度的心靈感應，這有著深刻的意義蜕便。當你有意識地去感受對方的感受劫恒，并回應以感受，對方也會覺得“我被看見了”，而當我的感受被你感受到時两嘴，我就感受到了愛丛楚，在這種時刻，自我的“殼”好像被打破了憔辫。兩個生命體之間趣些，好像建立了一種鏈接，而我和你都消失了一樣贰您。有了這種感覺發(fā)生坏平，也才叫愛吧。當愛發(fā)生時锦亦，自我就可以被放下了舶替。所以說關(guān)系就是一切，一切都是為了關(guān)系杠园。
全神貫注時顾瞪，感應就會發(fā)生
1.心中沒有孩子，或者心中沒有住著誰的人抛蚁，可以通過努力去和孩子陈醒、或他人建立心心相印的關(guān)系，辦法就是全神貫注地去和一個人在一起瞧甩。
2.全神貫注钉跷，和“你在，所以我存在”是一個意思肚逸。當你全神貫注的帶著愛關(guān)注著我時爷辙，我也就感覺到你的存在，同時我覺得我也存在了吼虎。然后犬钢，我的心神就可以安定下來了苍鲜。
3.不僅僅是嬰兒需要母親的全神貫注思灰，事實上任何關(guān)系中，如果兩個人之間能有全神貫注的狀態(tài)混滔，就可能會建立起高質(zhì)量的關(guān)系洒疚。
感受
1.人因為自戀，所以尋求被看見坯屿，這是因為想要有認同感嗎?難道每個人都是這樣子想的油湖？真的有這么復雜的情感嗎？會不會其實別人真的沒想那么多领跛，做出“被看或不被看”的決定乏德，只是想那么做而已呢？如果按專欄所說，每個決定都有那么多的為什么喊括，人活著豈不是很累胧瓜？
想到之前曾聽一位對情感頗有研究的人說自己是一個享受孤獨的人，自己可以宅在家里好多天都不出門郑什，專注于寫文章府喳，做研究，寫書蘑拯，發(fā)呆等等钝满。其實，我覺得一個人自己獨處的時候申窘，多自由弯蚜，不用受別人的影響，不用考慮別人的感受剃法，不用體會別人的情緒熟吏，隨意隨性，多好玄窝。喜歡熱鬧喜歡人群的也許不能體會這樣的感受牵寺，可是自得其樂不是挺好的嗎？哪有那么多的原因恩脂，一個人帽氓，一杯茶，一本書俩块，一個手機黎休，一臺電腦……即使只是自己去跑個步猾昆，那也是一種享受吶翼虫！
２.心靈感應沒有體會過，不過對于“全神貫注”這一說法倒是比較能夠認可烈钞，畢竟這樣可以感受到對方的狀態(tài)漫仆、情緒捎拯，如果再加上對對方的了解，也許也就能夠達到理解對方所想的階段了吧盲厌！而父母與子女之間的感應署照，可能也是建立在成長過程當中的了解，父母對子女的關(guān)愛吗浩，才能達到這樣的境界建芙。
總結(jié)
１.與人建立關(guān)系，需要真誠以對懂扼，特別是親密關(guān)系的時候禁荸，更要“在當下”，體會對方的情緒與感受，看是否能找到心靈感應的感覺赶熟。
２.不要什么事都想那么多的為什么品嚣，有時候的決定就是“唯心”而已，但有時候的決定究竟為何钧大，卻是要斟酌一番翰撑，因為找到源頭，也許就可以解決自己一直逃避的問題啊央，不愿面對的狀態(tài)眶诈，讓自己一步步成長為擁有強大內(nèi)心的人。
延伸閱讀
原始母愛貫注：是說在嬰兒與母親關(guān)系的特別發(fā)展階段中瓜饥，“足夠好的媽媽”給嬰兒提供充分所需要的一切逝撬，母親依據(jù)他的孩子需要的變化適應和改變，但在孩子的依賴性增加時要逐漸的減少乓土，為了強調(diào)對于母親所要求的變化宪潮，溫尼科特用原始母愛的全神貫注這個詞表達母親對兒童需要的領會。母親的全神貫注趣苏，是緊隨著他的孩子的需要狡相，要像是他自己的一部分需要一樣。
這種母親對孩子的需求非常敏感食磕，似乎有心靈感應一般尽棕，有時能直接感受到孩子的感受，因此可以及時地回應嬰兒彬伦，不過滔悉，原始母愛貫注是有時間的，一般是分娩前后的幾個星期单绑。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.09.17
