葉老師的時(shí)間管理第16講，時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理厨喂。
精力包括體能和措，情緒、情感等等蜕煌。
我們應(yīng)當(dāng)適應(yīng)日出而作派阱，日落而息的自然規(guī)則。每天做到動靜結(jié)合斜纪，有節(jié)奏贫母，有節(jié)律的生活。
管理好自己的吃飯傀广，睡覺和運(yùn)動這三大項(xiàng)習(xí)慣颁独。爭取去過早五晚十的生活彩届，而不要過早七晚11的生活伪冰。
備注:
? ? 今天是旅行的第二天，還是太行山大峽谷樟蠕，不過這次是太行第一雄峽——八泉峽景區(qū)贮聂。此峽是太行山峽谷群中品味最高，內(nèi)涵最豐富寨辩，氣勢宏大最有代表的一個(gè)景區(qū)吓懈。
在這里可以: 地上看，水中游靡狞，天上觀耻警，云中行，360°感受大自然的魅力與無限韻味甸怕。
早上七點(diǎn)半出發(fā)甘穿，很快就來到了八泉峽景區(qū)。通票180元梢杭，而開始說的時(shí)候是自己乘船60塊錢温兼，后來覺得還是通票更合算一些，所以大家都買了通票武契。最后感覺這通票真是值募判。
先乘船在峽谷游覽荡含，峽谷間可行船的湖面長約兩公里，最窄處20米届垫。最寬處是60元米释液。兩岸的高山，壁立千仞装处，美不勝收均澳！還沒有看夠美景觀就要上岸啦，眾人皆嘆良時(shí)短促符衔。
棄船上岸找前，這才發(fā)現(xiàn)美景遍布沿途，俯首皆是判族。
你會看到清澈的溪水潺潺流過躺盛，也會看到水流湍急，如碎玉擊石形帮。
走在峽谷之中看著美景槽惫，不禁想起《與朱元思書》，
“水皆縹碧辩撑，千丈見底界斜。游魚細(xì)石，直視無礙合冀「鬓保”只是這里沒有魚。
原來讀徐志摩的詩君躺，“軟泥上的青荇峭判，油油的在水底招搖”? 很難理解，現(xiàn)在見到這些水草終于可以理解棕叫，油油那個(gè)字了林螃。
“夾岸高山，皆生寒樹俺泣，負(fù)勢競上疗认，爭高直指》疲”這山上的應(yīng)該是落葉灌木横漏，都不是很粗大。
? “急湍甚箭贝润，猛浪若奔”绊茧，幾處景色是極為貼切的。特別感慨自己的文學(xué)功底那么淺薄打掘，不能夠描寫出這美景华畏。
沿途一路走來鹏秋，到了索道下面。這個(gè)空中索道投資1.2個(gè)億亡笑，跨越13個(gè)山頭侣夷。坐上索道向下觀看，下面景色一覽無余仑乌。不過百拓，云騰致雨 ，有霧就看不到下面的清晰景象了晰甚。
沒有云霧時(shí)衙传，望下去，滿山皆翠厕九，碧樹婆娑蓖捶。有霧升騰時(shí)，感覺自己如神仙般扁远，置于瓊樓玉宇之中俊鱼。
以后是208米的崖壁電梯，透明的三層觀光平臺畅买，外挑八米并闲。走在上面戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，透過玻璃向下觀看谷羞，不禁兩股有些戰(zhàn)戰(zhàn)帝火。
感覺這次旅行八泉峽的景色是最美的。
