這個(gè)世界沒有人真的想傷害你支鸡，但你一定會被自己的想法所傷镰官。
世上的愛情都沒有愛的成分，於是這個(gè)世界，也「沒 有 情 傷」
很多人卡在第一個(gè)幻象中，以為自己「多愛」對方
於是就陷入了第二個(gè)幻象中：【「情傷」的幻象】
所謂的「情傷」京郑，大多和「背叛感」有關(guān)
通常是覺得：「自己的付出，沒有得到別人同等的回應(yīng)」
甚至還發(fā)生被對方欺騙饶碘、被對方辜負(fù)的曲折情節(jié)
「延伸閱讀：《無法真實(shí)表達(dá)自我的人，都在背叛自己》
然而叹坦，對方只是反映了真實(shí)的我們
我們只會創(chuàng)造別人以「我們對待自己的方式」來同等對待我們
當(dāng)我們選擇了拋棄過往凍結(jié)的自己
當(dāng)我們對過去仍在大哭的自己不聞不問熊镣、甚至還加以否認(rèn)卑雁。我們對自己已經(jīng)完成了「第一道背叛」
事實(shí)上募书，這也是世上「唯一僅有的背叛」：來自我們自己
【我們忽視自己多久，我們就背叛及欺騙了自己多久】
而背叛只會吸引背叛测蹲，欺騙只會創(chuàng)造欺騙
當(dāng)我們是如此在對待自己
別人又憑什麼要去愛一個(gè)「連自己都無法愛自己的人」莹捡？
別人為什麼要對一個(gè)「連自己都欺騙自己的人誠實(shí)」？
這就是為什麼扣甲，幾乎每一個(gè)人都經(jīng)驗(yàn)過「愛情」
卻極少有人在愛情中品嚐到「真愛」
幾乎所有的愛情篮赢，都是「以愛之名、行滿足自己之實(shí)」
而既然愛情中並沒有愛琉挖，自然也就沒有所謂的「情傷」了
沒有「情傷」启泣，只有「自傷」
而所謂「情傷」的真相只是：
以「被別人傷害之名」、去行「掩蓋自己傷害示辈、背叛寥茫、欺騙自己之實(shí)」
如果真的想使生命有所成長、使命運(yùn)有所改變
就必須勇敢地揭開：「愛情 v.s 情傷的幻象」
這裡面矾麻，必定包含著許多原生家庭的脈絡(luò)
當(dāng)我們真的深切地看進(jìn)去纱耻、只會在愛情中看到「父母」與「自己」
並且最終芭梯，都只有「自己」
裡面不會有別人、也沒有另一半
全都只是過往沒有被父母滿足的投射而已
外在反映了內(nèi)在的實(shí)相弄喘，外在世界並沒有別人?
所以事實(shí)上玖喘，是連「外在世界」都沒有
所謂的「情傷」，只是人們不願(yuàn)面對內(nèi)在真相的對外投射
兒時(shí)的我們沒有被父母滿足的部分蘑志，形成了創(chuàng)傷凍結(jié)
長大後的我們累奈，若依然沒為自己過往的創(chuàng)傷凍結(jié)負(fù)責(zé)
我們就會期待著「由某個(gè)人來滿足我們」
就如兒時(shí)的我們期待父母會來滿足自己一樣
但是，很多人都知道卖漫，在兒時(shí)沒有被滿足的部分费尽，是連父母本身都缺乏的，並非父母故意不給予
而既然連父母親都給不了我們羊始，在我們成年後旱幼，也絕對不會有任何一個(gè)人、可以讓我們成功獲得連父母也滿足不了我們的部分突委！
「只有我們能全然並真正的滿足自己」
我們必須有意識的透過生命的學(xué)習(xí)柏卤，為自己每個(gè)過往創(chuàng)傷的時(shí)刻負(fù)起全然的責(zé)任
我們要能夠一次又一次地跳入那撕心裂肺的痛楚：
「正視自己、聆聽自己匀油、經(jīng)驗(yàn)自己缘缚、表達(dá)自己」
那是曾經(jīng)身為孩子的我們、對父母至深的愛的渴求敌蚜。小時(shí)候的我們桥滨，渴望父母怎麼對待自己？
就好好地重新去學(xué)習(xí)如此對待自己弛车！
一步一腳印的去重頭撫養(yǎng)兒時(shí)創(chuàng)傷凍結(jié)的自己長大
我們就是我們最需要的父母齐媒，我們所有的需要，只有我們能夠滿足自己纷跛，也只有我們才有責(zé)任滿足自己
以上喻括，就是無以數(shù)計(jì)的兩性關(guān)係中共同的真相
「關(guān)係」中，其實(shí)沒有更多的把戲了
就只是自己還沒能「負(fù)起照顧過往凍結(jié)的自己成長」的責(zé)任贫奠、還在等待著能有個(gè)人會代替自己做這件事
往往也在希望落空之後唬血，誤以為問題在對方
或是用錯(cuò)誤的眼光看待自己：
以為是自己不夠好、以為自己還缺少什麼條件……
於是每個(gè)人唤崭，都在關(guān)係中不斷週而復(fù)始地輪迴著
導(dǎo)致?lián)碛嘘P(guān)係的人很多拷恨，但能在關(guān)係中真正和諧美滿的人卻並不多
然而，命運(yùn)是可以被改寫的谢肾，而且是「想怎麼寫腕侄，就怎麼寫」
生命其實(shí)很簡單，只是我們習(xí)慣了複雜化
從來都沒有真正的「宿命」，只有我們選擇不願(yuàn)意面對的自己
《身心覺察》=《改寫命運(yùn)》
所有的關(guān)係兜挨，就如同身體：【它們本身都沒有任何問題】
唯一的問題只有：
「我們到底是用什麼眼光在看待自己膏孟？」
「我們一直以來到底相信了什麼？」
解決方法很簡單拌汇，執(zhí)行起來卻不太容易：
「為每個(gè)過往創(chuàng)傷片刻的自己負(fù)起全然的責(zé)任」
「重新學(xué)習(xí)沒有條件的愛自己」
「一步一腳印柒桑，落實(shí)的療癒每個(gè)創(chuàng)傷凍結(jié)的自己」
首先覺察：
平常的呼吸是順暢的嗎？是深還是淺噪舀？
你能在不分散注意力的情況下魁淳、享受獨(dú)處嗎？（不看電視与倡、不滑手機(jī)）
你能自在的和別人親密靠近的互動(dòng)嗎界逛？
你想要什麼樣的伴侶？為什麼纺座？
你所設(shè)定的伴侶條件息拜、和過往對父母親的印象……有哪些相像的地方呢？
所謂《身 心 靈》净响，身體是第一道入口
所有問題的答案少欺，身體都知道
千萬不要忽視了身體：將身體視為心靈的入口、連結(jié)靈魂的大門
去落實(shí)覺察身體的每一個(gè)部位馋贤、去精微覺察內(nèi)在每個(gè)情緒感受
命運(yùn)是可以被改寫的赞别，從來就沒有真正的宿命
豐盛的金錢、美好的關(guān)係配乓、健康的身體……從「落 實(shí) 身 心 覺 察」開始仿滔。
僅以此分享? 給每位願(yuàn)意在生命中領(lǐng)回自身的力量、為自己負(fù)起全然責(zé)任的勇敢靈魂們
