我是一名4歲寶媽，生孩子之前和老公關(guān)系還算可以置侍，生完孩子后和老公關(guān)系越來越糟糕映之。從稱呼的改變來體現(xiàn)得最明顯拦焚，一開始是寶貝，生完孩子后叫老婆杠输，最后到稱呼都省了赎败，有事直接說，連“喂”都沒有蠢甲。老公也越來越不愿意回家僵刮，甚至不回家。我也越來越痛恨老公鹦牛，他回來我就擺臉色搞糕，各種挑剔、指責(zé)曼追、攻擊窍仰，冷熱暴力交替施加。他不回來礼殊，我就對(duì)他各種抱怨驹吮，各種期待，幻滅后又更加怨恨晶伦。在地圖之前碟狞，我真的像一個(gè)千年怨婦，哀怨自己的命不好婚陪，投胎投得不好族沃，嫁更嫁得不好，我是被害的近忙，我是被拖累的竭业，極度的受害心理。老公什么都不會(huì)及舍，什么都不愿意做未辆，什么忙都幫不上我，總是要我一個(gè)人扛著整個(gè)家锯玛，我好累咐柜，我命好苦，我簡(jiǎn)直就是被他害死了攘残；總是覺得如果不是因?yàn)檫@個(gè)男人拙友，我不會(huì)過這種生活，如果不是這個(gè)男人歼郭，我不會(huì)過這種如此糟糕如此辛苦的生活遗契，都是因?yàn)樗也拍敲蠢邸⒛敲纯嗖≡趿穗狗洌醣搜珱]用了；都是因?yàn)樗宦犖业脑捝畈拍敲雌D難鲫竞，都是因?yàn)樗屛疑蝗缢婪隆Ｄ欠N憤怒和哀怨讓很多朋友都紛紛遠(yuǎn)離我。一年三百六十五天从绘，三百天我都在想著離婚寄疏，吵架也是離婚脫口而出。地圖以后僵井，離婚這個(gè)念頭很少出現(xiàn)了陕截，我的兩性關(guān)系稍稍有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，但是依然經(jīng)常被我弄糟搞砸驹沿，三天兩頭吵架減少到一個(gè)月一兩次艘策。我知道這種糟糕的關(guān)系是我導(dǎo)致的蹈胡，我也愿意去面對(duì)渊季，愿意去改變，去修好自己罚渐，可是依然很茫然却汉，依然時(shí)常掉入情緒的漩渦里失掉了覺知，過后又后悔不已荷并。
直到上了覺·生活微課大學(xué)『我和我的伴侶』這一課合砂，我才清晰的看見我對(duì)老公的需求簡(jiǎn)直是神才能做得到。我對(duì)老公的憤怒源织、抱怨翩伪、指責(zé)、攻擊的背后隱藏著兩個(gè)點(diǎn)——1谈息、我深深的覺得男人是沒用的缘屹，男人是保護(hù)不了女人的，男人是給不了女人想要的（包括愛侠仇、生活保障轻姿、理解、尊重）逻炊；2互亮、我是不夠好的，我是不配得到好的余素”荩看到在這個(gè)信念的作用下的我極度的不信任男人，卻又非常期待男人能給我愛桨吊、呵護(hù)威根、理解支持和尊重窑眯，當(dāng)我求而不得時(shí)，就會(huì)對(duì)男人產(chǎn)生失望医窿、指責(zé)磅甩、抱怨、攻擊甚至鄙視姥卢，從而進(jìn)一步證明我就是不夠好的卷要，我就是得不到男人對(duì)我的好；進(jìn)而逼迫自己強(qiáng)大起來独榴，像個(gè)女漢子一樣什么事都自己做僧叉，甚至扛起一個(gè)家。這種堅(jiān)強(qiáng)的底層是虛的棺榔，我還是有很多需求的瓶堕，這時(shí)候的需求變成了暗劍，時(shí)不時(shí)射一把給老公症歇，老公也痛得越來越不愿意和我親近郎笆，越來越不愿意和我說話，我卻還拼命的指責(zé)他不負(fù)責(zé)任忘晤，窩囊廢物宛蚓，懶散頹廢。天设塔，我才看見凄吏，原來我老公今天的樣子完全是我打造的，我的兩性關(guān)系闰蛔，完全是我主導(dǎo)成這個(gè)樣子的痕钢，我卻還站在一個(gè)受害者的位置指責(zé)怒罵，真的像一個(gè)瘋子序六。
那么我對(duì)男人的這些信念是怎么形成的呢任连？我也清晰的看見了，這源于我的原生家庭难咕。父母長(zhǎng)期吵架课梳，媽媽三十幾年不停的和我控訴爸爸的各種不好，讓我直接植入了男人就是沒用的余佃，男人就是保護(hù)不了女人的暮刃，男人就是給不了女人想要愛、生活保障爆土、理解椭懊、支持與尊重的。我把對(duì)父親的需求全部都投射給了我的老公！
多么痛的領(lǐng)悟把踱背犯！
我算是徹底痛醒了，我決定就此收手盅抚，決定停止對(duì)老公攻擊和指責(zé)漠魏、怨恨，決定就此放過我的老公妄均。每當(dāng)情緒升起柱锹，先離開，到房間丰包、廚房或者廁所禁熏，自己先處理自己的情緒。剛開始一個(gè)時(shí)期里邑彪，我們彼此也還是冷漠而疏離的瞧毙。慢慢我發(fā)現(xiàn)，我不再要求他指責(zé)他了寄症，他反而經(jīng)持姹耄回家了，回家還能幫忙做家務(wù)瘸爽，陪孩子您访，氣氛也輕松起來了铅忿，他回到家我也能輕松的和他打招呼了剪决，關(guān)系也親比以前融洽了。有一天我驚喜的發(fā)現(xiàn)檀训，我居然能接納他的情緒了柑潦，而不是像過往那樣立馬憤怒然后各種指責(zé)和說教，這個(gè)改變讓我非常欣喜峻凫，我看到了我的兩性關(guān)系轉(zhuǎn)變的陽(yáng)光渗鬼，更加堅(jiān)信使用“三位一體”這個(gè)法寶我的兩性關(guān)系終將會(huì)來到親密與融合。
但是荧琼，隨著學(xué)習(xí)的精進(jìn)譬胎，小我也變換著各種把戲來玩弄我。我覺得練習(xí)覺知太有用了命锄，也很想讓老公學(xué)堰乔，可是據(jù)我的了解，他是不愿意去上課的脐恩，于是我就先讓他看到覺知的好镐侯，進(jìn)而對(duì)他進(jìn)行各種說教。停停停驶冒，覺知告訴我苟翻，我這又是換著方法搞別人了韵卤，只是這個(gè)方式看起來更高明一點(diǎn)。
我為什么想讓老公來學(xué)習(xí)呢崇猫？原因有二沈条，其一是這個(gè)方法確實(shí)很好，很管用诅炉；其二我想要老公好起來拍鲤，想要他迅速的成長(zhǎng)起來。我又為什么那么想要老公好起來呢汞扎？老公學(xué)了季稳，他就會(huì)明白我，就會(huì)懂我的心思澈魄，就會(huì)理解到我景鼠、支持到我；老公修好了痹扇，我就不用那么累了铛漓，我就不用那么辛苦了，我就有人依靠了鲫构，我就可以過上好生活了芭ǘ瘛；還有更重要的一點(diǎn)是我想通過老公好了來證明我是夠好的结笨！你看包晰，我都培養(yǎng)出這么好的一個(gè)老公了，我都“調(diào)教”出這么優(yōu)秀的一個(gè)老公了炕吸，看我多厲害伐憾，這下證明我是夠好的了吧！
好老公是靠調(diào)教出來的嗎赫模？好老公真的是能調(diào)教出來的嗎树肃？如果能調(diào)教得了，那你早就調(diào)教出來一個(gè)好老公了瀑罗。換做是你胸嘴，你愿意被別人調(diào)教嗎？那么斩祭，調(diào)教出來的好老公劣像，他為什么要選擇你做老婆呢？
老公好了就證明你夠好了嗎停忿？你的好是建立在別人好的基礎(chǔ)上的嗎驾讲？那如果永遠(yuǎn)他都好不起來呢，你是不是永遠(yuǎn)也都是不好的。
老公對(duì)你好就證明你夠好了嗎吮铭？那他突然有一天對(duì)你不好了时迫，是不是代表你就又是不好的了？為什么你的好與不好要以他好來衡量呢谓晌？如果你的好以他好來決定掠拳，你就真的好了嗎？
答案不不攻自破纸肉，小我頓時(shí)無形溺欧！
道子老師創(chuàng)造的“三位一體”的法門真的是好好用啊，以前的我是混沌無知的柏肪，現(xiàn)在越來越清晰了剿配，清楚的看見每一個(gè)信念的升起定嗓，看穿每一個(gè)小我的把戲，掄起金箍棒，斬妖除魔蚁廓，回歸我的靈魂我所是赁豆！
