早餐：一袋牛奶+2個(gè)火腿月餅+半瓶脈動(dòng)
午餐：八個(gè)水煎包+海鮮湯+半瓶脈動(dòng)
晚餐：未進(jìn)食
總結(jié)：每天吃水果的好處逐漸體現(xiàn)了出來，以前經(jīng)常疲乏的狀態(tài)變少了紧卒。中午的東西看起來挺多彰触，但是完全不扛餓亲澡，到了下午四點(diǎn)左右就開始餓的難受唉地，中午一定要吃個(gè)真正的八分飽兔乞，喝水喝飽到晚上就不好受了。節(jié)食差不多兩個(gè)星期了凄敢，效果有點(diǎn)了碌冶，腰邊的贅肉開始變少了，肚子靜止依舊很大涝缝，再過兩個(gè)星期看看能不能進(jìn)行下一個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)減肥扑庞。
