? ? ? ? 周五那天，上六年級(jí)的女兒說(shuō)她的英語(yǔ)書(shū)找不到了拇厢，我問(wèn)她怎么解決爱谁，她說(shuō)可以問(wèn)她的朋友馮樂(lè)借英語(yǔ)書(shū)來(lái)復(fù)印。于是孝偎，今天早上访敌，我們一家三口一起騎車(chē)穿過(guò)綠苑去農(nóng)大校園里找復(fù)印店。一路上秋風(fēng)習(xí)習(xí)衣盾，陽(yáng)光燦爛寺旺，綠苑里有很多盛開(kāi)著的月季，香氣四溢势决，出來(lái)騎車(chē)的感覺(jué)真好阻塑！
? ? 很快我們就找到復(fù)印店了，一個(gè)中年男人負(fù)責(zé)幫助我們果复。他拿起書(shū)翻開(kāi)看了看陈莽，說(shuō)書(shū)里有些藍(lán)色和黃色的文字顏色太淺，復(fù)印效果不好。我問(wèn)他可不可以?huà)呙韬蟠蛴〈福Ч遣皇菚?huì)比較好耘沼，他說(shuō)可以，就是會(huì)貴一些朱盐，我說(shuō)那就掃描后打印吧群嗤。我們?nèi)齻€(gè)人在旁邊等了大概十分鐘，復(fù)印好了兵琳，他說(shuō)一共是54元狂秘。給他付完錢(qián)后，我們往外走的路上躯肌，我對(duì)女兒說(shuō)：“你這是第二次丟掉英語(yǔ)書(shū)了者春，你是不是對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)不重視呢？上學(xué)期結(jié)束的時(shí)候清女，水壺也丟了钱烟，你能改改這丟三落四的毛病嗎？”她還沒(méi)有回應(yīng)我的時(shí)候嫡丙，我一下子感覺(jué)自己心里面涌上來(lái)一股特別強(qiáng)烈的評(píng)判和指責(zé)的能量拴袭，我馬上停下來(lái)，輕輕的吸了一口氣曙博，然后放慢了一點(diǎn)語(yǔ)速拥刻，和她繼續(xù)說(shuō)，“主要是你丟了書(shū)父泳，還要耽誤我的時(shí)間和錢(qián)來(lái)解決問(wèn)題般哼，我希望你……”，我還沒(méi)有說(shuō)完惠窄，女兒打斷我說(shuō)：“媽媽?zhuān)抑览舱裘撸 蔽揖蜎](méi)有再說(shuō)話(huà)，停了下來(lái)杆融，感覺(jué)自己的感受楞卡，是的，我對(duì)丟三落四的女兒有一點(diǎn)憤怒擒贸，我覺(jué)得她給我?guī)?lái)了麻煩臀晃，還浪費(fèi)錢(qián)……，我輕輕的呼吸介劫，繼續(xù)走路徽惋，讓這些念頭象天上的云朵一樣流過(guò)，不去追本溯源座韵，我只是全然的感覺(jué)此刻自己的身體险绘，胸口有一些發(fā)悶踢京，肩膀和脖子有一點(diǎn)點(diǎn)的僵硬，這里有一些能量要表達(dá)宦棺，隨著呼吸瓣距，我盡量讓自己的身體放松， 我對(duì)自己輕輕的說(shuō)：“我是憤怒的代咸，還有一點(diǎn)悲傷”蹈丸，我繼續(xù)感覺(jué)自己，很快憤怒就像一陣小風(fēng)從心里吹過(guò)呐芥，已經(jīng)沒(méi)有蹤跡了逻杖，一個(gè)聲音在我心里升起，“媽媽?zhuān)倚枰龑W(xué)習(xí)做到保管好自己的東西思瘟，請(qǐng)給我時(shí)間”荸百。我感覺(jué)平和而輕松，我側(cè)臉看看走在我右邊的女兒滨攻，她也非常平和够话，我伸手去摟著她的肩膀，她揚(yáng)起小臉光绕，嘟嘴親了我一下女嘲，我也回應(yīng)了她一個(gè)吻。
? ? ? 騎車(chē)回家的路上奇钞，我欣賞自己在剛才的那個(gè)事情上很快就可以從情緒中走出來(lái)澡为，沒(méi)有讓自己被自己內(nèi)在升起的憤怒和悲傷的感受帶到指責(zé)抱怨的道上了漂坏，我在全然感受自己的過(guò)程中景埃，接受了自己內(nèi)在涌起的憤怒和悲傷，對(duì)它們說(shuō)“是的”讓它們輕緩的流動(dòng)顶别，既不跟隨也不評(píng)判谷徙，只是讓自己放慢呼吸。隨著呼吸的起伏驯绎，釋放了內(nèi)心涌起的想要指責(zé)和抱怨的感受完慧，這個(gè)過(guò)程其實(shí)很快，兩三分鐘后平和的感覺(jué)就回到我的身心里了剩失。在這兩三分鐘的同時(shí)屈尼，我也感受到悲傷在胸口的感覺(jué)，釋放了自己的對(duì)金錢(qián)匱乏和價(jià)值評(píng)判的感受拴孤，也許這份匱乏來(lái)自我的童年經(jīng)歷脾歧，但那是我的故事，和我女兒沒(méi)有關(guān)系演熟。我們現(xiàn)在的生活很好鞭执，有足夠的金錢(qián)讓我們生活的更自由司顿，有更多選擇的。釋放了憤怒后兄纺，我發(fā)現(xiàn)自己可以有更大的空間接納大溜，允許自己柔和的去看待所謂的錯(cuò)誤，粗心大意估脆。
? ? 此刻钦奋，我內(nèi)在的愛(ài)和平和又流淌起來(lái)了。
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