都說秋收冬藏分俯，年級(jí)逐漸大起來，就越發(fā)對(duì)四季時(shí)令有了敏感的覺知哆料。中國人田園農(nóng)耕的血脈覺醒缸剪，盡管不種些什么，也會(huì)敏銳地發(fā)現(xiàn)花開葉落剧劝，鳥飛蟲鳴橄登，身體的需求也應(yīng)該與時(shí)令相契合抓歼。
霜降之前讥此，我決定要運(yùn)動(dòng)，就置辦了很多運(yùn)動(dòng)的服裝谣妻，興沖沖的要開始跑步大計(jì)萄喳。整個(gè)過程持續(xù)了一周，后來因?yàn)閲鴳c節(jié)降溫蹋半，我就生病了他巨，暫停了戶外跑步的計(jì)劃。我的身體是不想跑的减江，初步把目標(biāo)定在3公里染突，想著后面適應(yīng)了逐漸提高到5公里，但我短暫的跑步計(jì)劃并未突破過3公里辈灼，而且在3公里內(nèi)份企，我也沒有體會(huì)到跨越平臺(tái)期、越跑越輕松的感覺巡莹，那有可能就是司志，在當(dāng)下的這個(gè)階段甜紫，跑步并不適合我，我的身體在抗拒骂远。
允許自己做不到囚霸，還有很多其他的方式。
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣激才，馬上就要入冬了拓型，我許久沒有鍛煉，也不適合把自己暴露在寒風(fēng)中贸营，還出很多有氧運(yùn)動(dòng)之后的汗吨述。
重新問一下自己的身體，配合節(jié)氣要求的秋收冬藏钞脂，我需要什么揣云？首先，我右腳底板上的跖疣冰啃，有越發(fā)擴(kuò)散的趨勢邓夕，光腳踩的時(shí)候還會(huì)覺得有點(diǎn)痛。之前研究過這不是雞眼阎毅，而是跖疣焚刚，西醫(yī)角度講是在身體免疫力的情況下感染了hpv病毒，中醫(yī)角度講是身體里面有痰濕扇调。相比之下矿咕，我更愿意嘗試中醫(yī)的方法，通過辯證狼钮，我自從用溫膽湯治療好了腳氣之后碳柱，好像腳上就出現(xiàn)了跖疣，每次看中醫(yī)都被說舌苔很膩熬芜、齒痕很重莲镣，說明身體里的痰濕還沒有排干凈，就生成了另一種排濕物涎拉。
懶兔子上有兩個(gè)泡腳方可以治療跖疣瑞侮，其中一個(gè)是我很信賴的溫膽湯。我遲遲沒有去找中醫(yī)開藥鼓拧，昨天下午半火，想要調(diào)理自己的心情抑制不住了，迫不及待去三井醫(yī)院開了藥季俩，10.18第一次開始用藥泡腳钮糖，早晚各一次，堅(jiān)持十天种玛，看看效果藐鹤。
在醫(yī)院開養(yǎng)生茶飲的中藥瓤檐，挺劃算的。但是山藥的形態(tài)跟我之前用的不太一樣娱节，先試試效果挠蛉，起碼黃芪的味道很正宗，很濃郁肄满。我打算在鄉(xiāng)下谴古、城里都買一個(gè)養(yǎng)生壺，把茶飲堅(jiān)持到底稠歉。帆帆不愛喝茶掰担，但是他需要調(diào)理脾胃，除了每天早晨喝粥怒炸，多吃發(fā)酵過的主食带饱，能夠堅(jiān)持養(yǎng)生茶飲，相信時(shí)間長了也會(huì)有效果的阅羹。
其次是運(yùn)動(dòng)方面勺疼，且不說我的身體有點(diǎn)抗拒戶外跑步，而且我現(xiàn)在也沒有那樣整段的時(shí)間捏鱼，可以完全不管孩子就在外面跑步执庐。于是我想到新買一個(gè)防滑瑜伽墊，在家里跟練跳操导梆，所謂室外的運(yùn)動(dòng)轨淌，可以慢慢開始打乒乓球和網(wǎng)球。
最后是睡眠問題看尼，我總是早醒递鹉，6:30醒于我來說是非常完美的，可現(xiàn)實(shí)情況是我常常5點(diǎn)左右就醒了狡忙，那種醒是不得不起來上廁所的醒梳虽，搞到后來非常清醒址芯。這該死的生物鐘灾茁，讓我非常苦惱谷炸，可往往我起來上廁所了北专，還不能立馬解決，多半是坐馬桶上刷半小時(shí)手機(jī)旬陡，直到腳麻再回到床上拓颓。
最近兩天我嘗試了神仙揉腹，可以閉著眼在被窩里操作描孟，馬上即便天很冷驶睦，也不會(huì)喪失被窩的溫暖砰左。很神奇，神仙揉腹的過程中场航，噗噗不停缠导，揉完后反而沒那么著急要大號(hào)了。希望能夠通過這個(gè)方式慢慢調(diào)節(jié)我的虛假生物鐘溉痢，再配上精油吧僻造，干揉拉的生疼，可能配上精油，還能改善我的妊娠紋。
