? ? 一直想找到一種高效的學(xué)習(xí)方法奕扣，讓自己的學(xué)習(xí)效率提高薪鹦，終于讓我找到了。許岑老師的【如何成為有效學(xué)習(xí)的高手】這門(mén)課真的是一門(mén)教你如何高效學(xué)習(xí)的高效率工具惯豆。聽(tīng)了這門(mén)課后我終于知道自己的學(xué)習(xí)為什么沒(méi)有結(jié)果了池磁。因?yàn)橹仔须y，種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前楷兽，第二好的時(shí)間是現(xiàn)在地熄。

? ①找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)法分為自然主義和結(jié)構(gòu)主義芯杀，自然主義學(xué)習(xí)法是一種持續(xù)積累端考，以量取勝，學(xué)會(huì)了就是你自己的瘪匿，你可以去運(yùn)用了跛梗。結(jié)構(gòu)主義學(xué)習(xí)法，注重的是結(jié)構(gòu)化棋弥，體系化的學(xué)習(xí)。學(xué)完之后是創(chuàng)造诚欠，它是一種質(zhì)變顽染，質(zhì)變，質(zhì)變轰绵，它是一種舉一反三的能力粉寞。提高學(xué)習(xí)效率需要我們把目標(biāo)拆解得足夠細(xì)，針對(duì)那些細(xì)節(jié)反復(fù)練習(xí)左腔。碎片化學(xué)習(xí)需要我們帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)唧垦，碎片化學(xué)習(xí)是樹(shù)葉，那你也得先有樹(shù)枝和樹(shù)根液样，才能枝繁葉茂振亮。避免無(wú)效學(xué)習(xí)，有一種假學(xué)習(xí)叫收藏鞭莽，你收藏的內(nèi)容真的看完了嗎坊秸？

? ②用任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)。生活中的任務(wù)驅(qū)動(dòng)澎怒、職業(yè)強(qiáng)迫褒搔、以教為學(xué)，這些都是任務(wù)。生活中的任務(wù)指的就是我們本來(lái)不會(huì)某項(xiàng)技能星瘾，因?yàn)橥庠诃h(huán)境的改變走孽，迫使我們學(xué)習(xí)新技能。比如參加工作后琳状，不會(huì)做飯而被迫學(xué)著做飯磕瓷。職業(yè)強(qiáng)迫指的是因?yàn)槁殬I(yè)發(fā)展需要你去學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能，與工作相關(guān)的技能算撮；以教為學(xué)是指自己對(duì)自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)生宛，通過(guò)教的方式倒逼自己去學(xué)習(xí)。

? ③拖延癥的確診與治療肮柜。拖延癥的本質(zhì)原因是注意力無(wú)法集中陷舅。任何人都有拖延，有些事他拖延审洞，有些事他不拖延莱睁。這是根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)決定你對(duì)當(dāng)下事情是否拖延。怎么克服這一問(wèn)題芒澜？你需要將問(wèn)題嚴(yán)峻化仰剿。你需要通過(guò)做成一件事情的突破，來(lái)形成習(xí)慣痴晦。人不可能只做自己喜歡做的事情南吮，把不喜歡的，必須做的事做成了誊酌，才是我們所要解決的難題部凑。設(shè)定小目標(biāo)，堅(jiān)持去做碧浊，形成慣性涂邀。過(guò)程很痛苦，習(xí)慣本身不會(huì)讓人痛苦箱锐。如何合理的制定小目標(biāo)比勉，以90天為期限，每天都要比前一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)驹止。相信任務(wù)期后浩聋，一定會(huì)收獲你想要的結(jié)果。

? ④從生活中的小細(xì)節(jié)訓(xùn)練自己的專(zhuān)注力幢哨。買(mǎi)工具不要買(mǎi)太便宜的赡勘，買(mǎi)那種讓自己有一點(diǎn)點(diǎn)心痛的就行，因?yàn)槟愀冻龆嗔死塘阋簿陀袌?jiān)持的動(dòng)力闸与，你也不會(huì)去買(mǎi)太多便宜的卻沒(méi)有用的東西浪費(fèi)自己的時(shí)間毙替。把吃飯營(yíng)造出儀式感，對(duì)自己好點(diǎn)践樱，吃好點(diǎn)厂画。燈，學(xué)習(xí)時(shí)用的燈盡量使用射燈拷邢，強(qiáng)聚光會(huì)迫使自己注意力集中袱院。好的睡眠是注意力集中的前提，合理的運(yùn)動(dòng)能保持好的睡眠瞭稼。

? ⑤直奔大師忽洛，不必從基礎(chǔ)做起。成年人的學(xué)習(xí)和少年不同环肘，我們沒(méi)有大把的時(shí)間去學(xué)習(xí)欲虚，我們需要學(xué)的是那些學(xué)會(huì)了就能立馬用的上的。把大目標(biāo)列出來(lái)悔雹，設(shè)定一條增強(qiáng)回路复哆，把結(jié)果提前顯現(xiàn)，讓自己持續(xù)堅(jiān)持的學(xué)習(xí)腌零。通過(guò)反饋激勵(lì)自己去堅(jiān)持學(xué)習(xí)梯找。

? ? ⑥給自己制造反饋。當(dāng)你學(xué)會(huì)了一些東西是益涧，你要學(xué)會(huì)講出來(lái)锈锤，或?qū)懴聛?lái)。不是脫稿闲询，而是對(duì)著文稿牙咏，用自己的意思表達(dá)出來(lái)。錄音嘹裂、錄像都是給自己制造反饋的工具。只有把自己抽離出來(lái)才能看清問(wèn)題的所在摔握。

? ⑦突破學(xué)習(xí)瓶頸寄狼。瓶頸的高度是很多人望塵莫及的，這也證明了有很多人在你的后面氨淌。遭遇瓶頸的兩個(gè)原因一個(gè)是心態(tài)泊愧，另一個(gè)是涉獵不夠廣∈⒄可以通過(guò)打游戲訓(xùn)練自己的心態(tài)删咱，來(lái)提高自信心。涉獵不夠廣需要你做持續(xù)不斷的積累豪筝，厚積薄發(fā)痰滋。有些東西是一通百通摘能，你拿下一個(gè)東西再去拿另一個(gè)東西的時(shí)候，會(huì)相對(duì)容易很多敲街。如果自信來(lái)自于自律团搞，那就是扎扎實(shí)實(shí)的自信。如果自信來(lái)源于想象多艇，那就是盲目自信了逻恐。