文丨趙悅辰
說到創(chuàng)傷胀糜，家族之傷是經(jīng)常被我們忽略的陵刹，但實(shí)際上它對(duì)我們的影響又是非常之大杂靶。當(dāng)我們?nèi)ンw驗(yàn)我們內(nèi)在的創(chuàng)傷的時(shí)候持搜，一定不能忽略家族之傷給我們帶來的更深刻的屬于家族集體無意識(shí)的影響。
家庭都是生活在社會(huì)的大環(huán)境之下及志，我們可以看看中國(guó)社會(huì)幾十年近百年的歷史片排，幾乎所有的家庭都大大小小受到了一些影響，在中國(guó)這樣的社會(huì)速侈，想要避免家族的傷害是很難的率寡。
所以有的時(shí)候，有可能當(dāng)你靜靜體驗(yàn)下來的時(shí)候倚搬，會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)痛苦不是自己的冶共，可能是媽媽、外婆每界、甚至更早幾代人的捅僵，這一部分會(huì)被不知不覺的感染，如果我們體會(huì)不到這一部分的時(shí)候眨层，我們會(huì)以為這些痛苦是自己的庙楚。不管這些痛苦是外婆、媽媽還是家族里的誰趴樱，如果我們與他們有深深的鏈接馒闷，那么這些痛苦就會(huì)不自覺地傳染給我們一部分酪捡。如果我們想把生活過得好一點(diǎn)，就需要去體驗(yàn)這些痛苦纳账，去感受它逛薇，去表達(dá)、宣泄疏虫，否則的話永罚，就會(huì)被圍困在里面。
當(dāng)我們跟我們的重要他人（養(yǎng)育者）有非常重要的鏈接的時(shí)候卧秘，他的人生故事就會(huì)對(duì)我們自己的人生故事和人生經(jīng)歷有很大的影響呢袱，我們內(nèi)心會(huì)忍不住地去認(rèn)同他。舉個(gè)例子來說斯议，我有個(gè)朋友产捞，她說小時(shí)候醇锚，她在家里是一個(gè)不受寵愛的孩子哼御，家里重男輕女，對(duì)于她弟弟是百般的好焊唬，對(duì)她是百般的不好恋昼。那時(shí)她的奶奶和他們一起住，其實(shí)奶奶在家里也是不受歡迎的角色赶促，所以對(duì)于不受歡迎的女孩來說液肌，她和奶奶是統(tǒng)一戰(zhàn)線，奶奶就非常照顧她鸥滨，所以她和奶奶特別親嗦哆。
后來她考上了外地的大學(xué)，其實(shí)也是為了躲避這個(gè)讓她難受痛苦的家婿滓。有一年她奶奶生病了老速，在醫(yī)院檢查是腸道癌，她還沒來得及回去凸主，奶奶就過世了橘券。結(jié)果我這個(gè)朋友在中年的時(shí)候，也出現(xiàn)了腸道的問題卿吐，每年都有腸息肉旁舰，都需要做手術(shù)，連醫(yī)生也會(huì)擔(dān)心她這種情況會(huì)變成腸道癌嗡官。
后來通過心理咨詢的方式箭窜，她體驗(yàn)了很多內(nèi)在與奶奶的鏈接，她覺得奶奶很可憐衍腥，對(duì)于奶奶的突然離世磺樱，她在外地沒有辦法回去芥丧，內(nèi)心也非常地悲傷。所以即使奶奶走了很多年坊罢，她心里依然不能接受奶奶離開的現(xiàn)實(shí)续担。那么類似于這樣的痛苦就會(huì)反復(fù)折磨我們，有的時(shí)候會(huì)讓我們用一種極端的方式去擺脫這種痛苦活孩。
我們上一輩的痛苦物遇，會(huì)存留在性格和人格的層面。一位媽媽在懷孩子的時(shí)候憾儒，她的性格狀況已經(jīng)會(huì)影響到胎兒的感受询兴。曾經(jīng)有一位來訪者，他就一直感到非常的抑郁起趾。我們?cè)谟懻摰臅r(shí)候诗舰，并沒有發(fā)現(xiàn)那么抑郁的事件。后來有一次和媽媽聊天的時(shí)候训裆，媽媽告訴她眶根，在懷他的時(shí)候，他的爸爸有了外遇边琉，他媽媽一個(gè)人挺著肚子去檢查属百，坐在公交車上流著眼淚。這樣一個(gè)抑郁的懷孕媽媽变姨，有可能就會(huì)帶來一位莫名奇妙的抑郁的胎兒族扰。這是遺傳嗎？我感覺更多的是媽媽的情緒感受能夠影響胎兒的情緒感受定欧。
另外還有一種就是同胞之傷渔呵，例如很多家庭都會(huì)有重男輕女的現(xiàn)象，這一點(diǎn)在第一個(gè)故事里已經(jīng)有所體現(xiàn)砍鸠。曾經(jīng)李孟潮寫過害羞型自戀人格障礙扩氢，大部分是描述中國(guó)女性出現(xiàn)的問題，其中有一部分女性就是因?yàn)橹啬休p女在中國(guó)很嚴(yán)重睦番，所以導(dǎo)致在同胞之間类茂，女孩特別受傷。
同胞之傷也會(huì)出現(xiàn)在同性之間托嚣，比如說以前我認(rèn)識(shí)一位女性巩检，她的內(nèi)心一直有一個(gè)情結(jié)過不去，在她家里還有一個(gè)妹妹示启，在姐妹之間總是妹妹占上風(fēng)兢哭，所以她要照顧妹妹，甚至有一次她爸爸對(duì)她說：你知道為什么要生你嗎夫嗓？就是要你去照顧妹妹迟螺。所以她內(nèi)心的傷害就一直過不去冲秽，她對(duì)父親這么說非常不滿，曾經(jīng)有一段時(shí)間她也不去看父親矩父。
在她的心中锉桑，對(duì)妹妹有很多的羨慕嫉妒恨。而且這種情況還發(fā)生了很多的延伸窍株，比如民轴，在單位如果遇到比她小的女孩，她的潛意識(shí)會(huì)本能的把對(duì)方轉(zhuǎn)化為妹妹球订，那個(gè)女孩又成了她的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手后裸。所以這個(gè)內(nèi)傷在她人生不同層面都會(huì)出現(xiàn)，甚至是一個(gè)學(xué)習(xí)班出現(xiàn)這樣一個(gè)人冒滩，她也會(huì)把對(duì)方移情成妹妹的角色微驶，每每遇到這樣的情況的時(shí)候，她就會(huì)感到害怕开睡、難受因苹、痛苦和恨，很多情緒都會(huì)被激發(fā)出來士八。
我們每一個(gè)人容燕，對(duì)于重要的他人，內(nèi)心都會(huì)有一個(gè)期待婚度，我們內(nèi)心都會(huì)吶喊：媽媽請(qǐng)你愛我！爸爸請(qǐng)你愛我官卡！爺爺奶奶請(qǐng)你愛我蝗茁！這些都是我們內(nèi)心的期待。但是往往是這些親人在自覺不自覺地傷害我們寻咒。
那么我們是否要一輩子生活在這些陰影里呢哮翘？所以看到大家遇到的痛苦，我其實(shí)很希望能夠跟大家說毛秘，你一定要學(xué)會(huì)珍惜自己饭寺。該怎么去珍惜自己呢？這確實(shí)是一個(gè)非常不容易的過程叫挟，但是我們首先要有一個(gè)態(tài)度艰匙，這個(gè)態(tài)度就是要珍惜我們自己。
TIPS
該如何珍惜自己抹恳？如果你感覺你的家庭曾經(jīng)帶給你傷害员凝，那么你首先要學(xué)會(huì)“自我照顧”，照顧好自己的身心和生活奋献，曾經(jīng)的傷才可能一點(diǎn)點(diǎn)療愈健霹。下面就推薦幾個(gè)小方法旺上，可以試一試哦。
以上原創(chuàng)文字節(jié)選自趙悅辰老師心悅會(huì)VIP會(huì)員課程
《家為什么會(huì)傷你很深》實(shí)錄
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