自2020年2月10號開始至今，120多天的連續(xù)鍛煉膨疏，身體會發(fā)生什么改變呢一睁。下面我來簡單聊一下。
我還記得2月10號剛開始運動的時候是因為感覺自己過個年上膘有點多佃却，就開始督促自已去鍛煉者吁，那時候在家辦公，六點下班就出去散步饲帅，不過以為疫情原因复凳，街上沒什么人，而且黑的也比較早灶泵，自己剛開始也比較懶散育八，一直到二月底，一直保持每天在四公里的運動量赦邻，成效很一般髓棋。
三月5號，算是步入正軌了惶洲，其實一個很主要的原因是（我答應(yīng)帶一個小姑娘去爬泰山）加上二月份的習(xí)慣按声，開始每天八公里，堅持了一個多月恬吕，體重從142降到122（本人180）其實不只是瘦了签则，重要的是感覺自己精力特別充沛，那種感覺很難形容出來铐料，就是很舒服〗チ眩現(xiàn)在是六月份了侨颈，這頓時間每天10公里以上，體重保持在124左右芯义，耐力更上一層樓哈垢，每天元氣滿滿。
我想說的是扛拨，任何一件事耘分，只要邁出第一步，接下來給自己一個小目標(biāo)绑警，當(dāng)你在其中得到一些成果時求泰，你會不由自主的每天去做，這就是我這段時間的親身經(jīng)歷计盒。
剛剛起筆渴频，語無倫次，還望見諒北启，對我這段時間鍛煉的細節(jié)之處卜朗，有興趣可以私我，看到既回咕村。
You can’t connect the dots looking forward,
You can only connect them looking backwards.
