“我學(xué)習(xí)成績不好肥惭，什么事也做不好盯仪，我還總是給爸媽添麻煩”女孩聲音很細(xì)很小，雖然是述說自己煩惱蜜葱，但面部表情卻是微笑著全景。我一邊聽一邊點頭向女孩表示我聽到了，也聽懂了牵囤。
“你說你成績不好爸黄，到底有多不好，在班級排名倒數(shù)嗎揭鳞？”女孩所說的不好炕贵，到底是真得不好，還是一種自我感覺野崇，這需要澄清称开。
“我的成績只是中等稍微靠上一點? ”女孩向我陳述，面部表情依然是微笑著，但這微笑并不是對自己成績滿意的自豪感鳖轰，而是一種習(xí)慣清酥，習(xí)慣用微笑來掩飾內(nèi)心的一切。
“你剛才說你學(xué)習(xí)不好蕴侣，我以為是很差勁焰轻，聽你敘述，也不差袄ト浮辱志！”我的語氣中充滿了驚喜，期望我喜悅的氣息能傳遞感染到女孩內(nèi)心一點點忆肾。
“只是不夠好”女孩依然聲音很輕很細(xì)也很小荸频，面帶微笑。
一句“只是不夠好”道出女孩內(nèi)心深處困擾所在客冈，所謂的成績不好旭从，所謂的什么事情都做不好，所謂的總是給家人添麻煩场仲，都是內(nèi)心深處覺得自己不夠好的念頭在作怪和悦。女孩的不夠好的自我認(rèn)知又來源于哪里呢？
女孩今年是高二渠缕，還是個未成年人鸽素，她的不夠好的自我評判來源于生命早期中的重要他人的評價，這個重要他人就是她的爸爸和媽媽亦鳞，從小對她的嚴(yán)格要求或者總是對她所作所為總是不滿意馍忽。
你覺得爸爸媽媽喜歡你嗎？我想了解女孩和父母的關(guān)系燕差。
“爸爸喜歡我遭笋，我覺得媽媽不喜歡我 ⊥教剑”女孩的回答印證了我的推斷瓦呼。
媽媽對女孩不接納或者嚴(yán)格要求讓女孩總覺得自己不夠好。
在這個世界上测暗，如果媽媽不能接納我們央串，如果媽媽嫌棄我們，即使我們做出巨大成就碗啄，內(nèi)心始終都是自卑的质和！在孩子心中，媽媽就是整個世界挫掏！
要想讓女孩走出自卑侦另，接納自己，需要從兩方面入手，一是要和父母溝通交流褒傅，降低對孩子的要求弃锐，改變和孩子的互動模式，接納孩子殿托，認(rèn)可孩子霹菊，欣賞孩子。另一方面要女孩學(xué)會接受自己支竹，允許自己不夠好旋廷，給自己松綁。
“我們現(xiàn)在來設(shè)想一下礼搁，假如是另外一個人饶碘，你允許他不夠好嗎？
“我允許”女孩又細(xì)又小的聲音回答
你允許自己不夠好嗎馒吴？
“我不允許 ” 女孩始終微笑著扎运。
“你允許這個世界上其他人不夠好，唯獨不允許自己不夠好饮戳，這對自己是不公平的豪治，你給自己的心靈套上了枷鎖〕豆蓿”
我邊說邊順手拿出抽屜里的充電器線负拟，把女孩的手腕緊緊纏上，問女孩 ：“疼嗎歹河？”
女孩微笑著說：“疼”女孩的微笑讓人心疼掩浙，明明內(nèi)心很難受，面部表情卻微笑著秸歧。女孩不會身心一致真實地表達(dá)自己涣脚。
女孩的生命狀態(tài)讓人不由地想起微笑抑郁癥，表面上看起來外向開朗寥茫、愛說愛笑、積極能干矾麻，似乎是生活中的強者纱耻，但內(nèi)心卻早已陷在抑郁的沼澤里痛苦不堪，哭泣掙扎险耀。
而這個女孩表面看起來總是微笑著弄喘，內(nèi)心卻痛苦不堪。
“當(dāng)你不允許自己不夠好時甩牺，你每天生活就像現(xiàn)在用繩索勒住手臂一樣疼痛蘑志。”
女孩微笑著點頭認(rèn)同我的說法。
“你愿意一直這樣生活嗎急但？你想把這條繩索去掉嗎澎媒？”
“我想去掉繩索”女孩微笑著說。
“你允許你自己不夠好嗎波桩？”
“我允許我不夠好戒努，但是我媽媽會對我失望的「涠悖”
“拋開所有人的想法储玫，你允許自己不夠好嗎？ 請你獨自思考一會兒再回答我萤皂∪銮睿”說完這些話，我把女孩單獨留在房間里裆熙，她需要時間和空間重新審視自己端礼。
趁這個間隙，我從女孩爸爸那了解到：女孩的媽媽是個教師弛车，從小喜歡吵女兒齐媒，女兒挨媽媽吵難愛時，爸爸會安慰女兒：你媽媽吵你纷跛，也是為你好喻括。
此時我明白女孩為什么不會真實地表達(dá)自己，盡管內(nèi)心很苦贫奠，但表情也是始終是微笑著唬血。
媽媽吵女兒，爸爸看見女兒心里難受唤崭，希望自己能幫女兒化解難受拷恨，一句“媽媽是為你好”讓女兒感覺爸爸看見自己難受了，爸爸安慰我了谢肾，媽媽吵我也是為我好腕侄，爸爸媽媽都是為我好，從道理上來講我無須難受芦疏，但內(nèi)心還是不能釋然冕杠，只能將難受的感覺掩藏著，就這樣一個不敢真實酸茴，不會真實地表達(dá)自己的孩子長大了分预。
我返身回到房間后，女孩用我指導(dǎo)的方法調(diào)整自我認(rèn)知：比平時大的聲音說出“我允許自己不夠好薪捍×裕”把捆綁手腕上的充電器想方設(shè)法自己解開去掉配喳。
這只是一種儀式，一種方法凳干，讓女孩接受白己晴裹，允許自己不夠好，身心輕松后纺座，才會變得越來越好息拜！
臨走時女孩告訴我：內(nèi)心輕松了許多，但我知道净响，女孩真正地接受自己少欺，這是一個漫長的過程。
