2024-04-04

2024年4月3日五福陪伴對話覺察日記

姓名:? 王金英? ? 團名:彩云團隊。

一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步,請分別說一下三幻。

1、這幾天遇到什么事都不會掉眼淚惯退,心中也是平靜的赌髓,而用心思考从藤,想辦法

2催跪、晚上我給愛人打電話說:德剛,我想和商量一下夷野,某某事懊蒸,怎么處理更好?咱倆具體分析一下可以嗎悯搔?

3骑丸、現(xiàn)在遇到問題,我會第一時間給愛人打電話商量了妒貌,不再獨斷專行了

二通危、如果用五大模式贊美法,你今天要贊美自己的是什么灌曙?

1菊碟、親愛的王金英,我贊美你今天在語言上在刺,給大哥打電話時逆害,先告訴大哥事實,他走后老媽蚣驼,午奶沒喝進去魄幕,自己很擔(dān)心,睡覺前還會讓老媽喝些颖杏,希望明天大哥過來一塊喂老媽飯纯陨,大哥也答應(yīng)了,你真棒!

2队丝、親愛的王金英靡馁,我贊美你做到了遇到問題,及時和大哥机久,愛人溝通臭墨,你真棒!

3膘盖、親愛的王金英胧弛,我贊美你,今天一直保持著穩(wěn)定的情緒和平和的心態(tài)侠畔,對待所發(fā)生的一切结缚,你真棒!

4软棺,親愛的王金英红竭,我贊美你在和人的相處中,道心模式(覺看聽說行上)提升了喘落,進而去思考如可和不同人相處了茵宪,你真棒!

三瘦棋、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭稀火,自己目標(biāo)的差距有哪些?

1赌朋、有時看到凰狞,感覺別人做的不對時,還忍不住張嘴就想用原來的模式說別人沛慢。

2赡若、大哥的行為還有時,讓自己感覺到特別不舒服团甲。

3逾冬,在和大哥的相處中,五大模式需要調(diào)整伐庭,才能讓自己更有魅力和影響力粉渠。

四、明天你如何提升以上差距圾另,變成實在落地的行動

1霸株、提升自己的道心模式(覺看聽說行)

2、寫覺察日記集乔,聆聽報告和打陪伴電話去件,

3坡椒,再和人溝通盡力融入教練步驟,練習(xí)深度溝通尤溜。

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