今晚聽Hellen老師關(guān)于生命數(shù)字2的分享辉浦，在愛中遇見自己盏浙。
關(guān)于愛荔茬，每個(gè)人都有很多自己的理解和經(jīng)歷。而愛自己必定是要全然的接納自己丐黄。
有人問孔飒，我們避免2的缺點(diǎn)，糾結(jié)坏瞄，平衡愛鸠匀。有人問：如何調(diào)整自己，學(xué)著接納宅此，少一些極端的情緒。還有人問：如何接納自己所不喜歡的人和事情父腕。
等等這一系列的問題璧亮。
其中Hellen老師所講的關(guān)于接納的話題，讓我感觸頗深财搁。
其實(shí)躬络，這是一個(gè)很好玩的事情搭儒。就是Hellen老師說，對(duì)于不喜歡的人和事情馁菜，我們?yōu)槭裁匆蛹{呢汪疮？是啊，我們?yōu)槭裁唇蛹{不喜歡的人和事情呢智嚷？這背后的深層次的原因是什么呢纺且？仔細(xì)想一想應(yīng)該還是源于我們的不接納载碌。
真正的接納是接納我們的不接納。這句話聽起來很繞嫁艇，但真的是只有我們先接納了我們的不接納之后，才能真正的接納步咪。就像我們只有接納了自己可以有情緒，可以發(fā)脾氣纯丸，允許自己糾結(jié)之后。我們才能體會(huì)到順其自然的接納俊扭。
我們的頭腦是很聰明的萨惑，她會(huì)把我們不愿意面對(duì)的情緒隔離起來仇矾，不去面對(duì)。心理學(xué)上的專業(yè)術(shù)語叫：防御機(jī)制姐仅。當(dāng)我們面對(duì)我們的認(rèn)為不好的情緒時(shí)刻盐，很容易樹立起來我們的防御機(jī)制敦锌。逃避或是合理化。而真正的接納就是把這些頭腦思考的東西去除掉乙墙，直接面對(duì)真實(shí)。
很多很多年腥刹，我都自認(rèn)為是一個(gè)很隨和接納的人肛走。無論朋友對(duì)我說什么录别，我都會(huì)說好的。從不知道如何優(yōu)雅的拒絕別人葫男，所以幾乎很少主動(dòng)拒絕梢褐。每次拒絕別人時(shí)，都懷著深深的內(nèi)疚盈咳，所以為了避免愧疚。我變成了一個(gè)表面看起來特別接納的人鸣剪。而當(dāng)有時(shí)心里想拒絕筐骇，但卻沒有拒絕時(shí)，身心具受煎熬铛纬，甚至有時(shí)會(huì)在心底罵自己表里不一告唆。
直到開始學(xué)習(xí)過心理學(xué)间雀，開始剖析自己時(shí)，發(fā)現(xiàn)不能優(yōu)雅的拒絕別人是因?yàn)槲乙S持好關(guān)系惹挟。維持好關(guān)系則源于內(nèi)心深處的恐懼连锯。而我不接納這個(gè)恐懼用狱。所以，需要把這個(gè)恐懼藏好夏伊，藏的別人甚至自己都看不到的地方溺忧。
隨著不斷的學(xué)習(xí)和自我成長(zhǎng)鲁森。我終于開始面對(duì)自己的真實(shí)情緒。不再解釋歌溉，解釋就是掩飾了。我可以很直接的說不桶蛔，也可以直接的面對(duì)自己的恐懼漫谷，不安羽圃。我接納的當(dāng)下的任何狀態(tài)。
寫到這里抖剿，我想起Hellen老師在分享時(shí)朽寞，她可以很真實(shí)的在回答朋友們的提問說：我暫時(shí)不知道如何回答你的問題，或者說這個(gè)問題讓我想一想斩郎。所以脑融，Hellen老師在講課時(shí)給我一個(gè)很多的感觸就是她的真實(shí)，及她真的很享受講課的過程缩宜。
感謝Hellen老師肘迎，給我們情人節(jié)送了一份大禮——與愛中遇見真實(shí)的自己，即使那是一個(gè)并不那么完美的自己锻煌。
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