有些時候，人就是在垃圾中生存的泥从，人隨時處在病原的包圍和攻擊之中句占，人們看不到也意識不到。一旦中招躯嫉，受害終生纱烘！??

怎么辦？

大家都應該養(yǎng)成潔癖祈餐，注意每一個細節(jié)擂啥。事事處處，都要講究衛(wèi)生帆阳，要懂得自我保護哺壶。這里說的潔癖，是習慣于真干凈蜒谤，而不是只顧表面的假干凈山宾。

衛(wèi)生择卦，應該成為一門重要課程侦镇，人人都應該學好；衛(wèi)生習慣寡喝，人人都應該養(yǎng)成阶祭。

學習绷杜、工作、購物濒募，盡可能多地用網絡取代傳統(tǒng)鞭盟，這樣效率會更高，也更衛(wèi)生萨咳。

工作場合要防止疾病傳染，要照顧病號疫稿，應該禁止帶病工作培他。反對只管工作不管死活的管理手段鹃两。

隨便說說：

電梯按鈕被人按過，電梯內的空氣被人咳嗽舀凛、打噴嚏污染過俊扳，有人再進去，按鈕就能污染手猛遍，空氣就會污染呼吸道馋记。其他許多地方和物品的情況也類似。

沒有用的聚餐懊烤、聚會梯醒、開會，就算了吧腌紧。沒有用的接觸就算了吧茸习。朋友握手也沒必要，應該改為不直接接觸的禮儀形式壁肋。針對當下人們的素養(yǎng)号胚，還是離遠點好。對人類健康不利浸遗、對人類發(fā)展不利的習慣猫胁，都不是好習慣，都需要改掉跛锌。

室內環(huán)境很重要弃秆。要盡可能保持室內清潔，及時清理室內垃圾察净。整潔的室內環(huán)境驾茴，會使正氣上升，有助于身心健康氢卡。有時候疾病纏身锈至，要看看室內環(huán)境是不是有問題（包括自己產生的垃圾、以及裝修污染）译秦。自己造成的污染物散發(fā)造成污濁的空氣當下就會反過來進入其自身的呼吸系統(tǒng)峡捡。

抽煙，害人又害己筑悴。不但對自己沒有好處们拙，有時還意味著把自己的“自由”建立在別人健康受損的基礎之上，一些人只顧自己過癮阁吝，真的顧不了別人砚婆。能不能引以為戒，別人說了不好使，只有抽煙者自覺才行装盯。

原來戒不掉煙酒的人坷虑，最終會發(fā)現(xiàn)：不抽煙、不喝酒埂奈，原來也能活下去迄损，而且更健康。我們能找出100個理由去抽煙喝酒账磺，但對身體沒有好處芹敌。所謂少喝點有好處，少抽點沒有事垮抗，只是自己想喝氏捞、想抽而已。

我們的環(huán)境并不衛(wèi)生借宵。不要以為公共設施及公共場所都是干凈的幌衣。世界充滿著垃圾，有看得見的壤玫，有看不見的豁护。人不得不與垃圾共處于一個世界當中。垃圾包括物質垃圾和精神垃圾欲间。垃圾多數是人為的楚里，人們因為沒有衛(wèi)生的習慣或者沒有衛(wèi)生的本體，自然會把各種病菌病毒帶到公共場所猎贴，污染公共設施班缎。

人和動物都吸取營養(yǎng)，也都排放垃圾她渴。隨著人類的活動达址，會把垃圾帶到許多地方：交通工具、錢幣趁耗、公共設施和地面等等沉唠，幾乎無處不被污染。有的人隨地吐苛败，造成地面污染满葛。有的人隨便對著人咳嗽，很容易傳染罢屈。隨地一吐嘀韧，那吐出來的東西并非純凈物，而是攜帶各種吐者自己也不喜歡的病毒病菌缠捌。一個人吐出來的锄贷，或用其他方式造成的，那些不干凈的東西置于別人或自己容易接觸的位置，被踩到谊却、摸到蹂随、沾到就會帶到其他地方，其他地方被人踩到摸到沾到又會傳播到更多的地方因惭，被蠅蟲之類落上又飛去同樣會傳播到更多地方，如此病毒病菌就會在更大范圍繁殖绩衷。要知道蹦魔，病毒病菌的繁殖能力非常強大，這些致病因素咳燕，一旦傳染勿决，被傳染的還會繼續(xù)傳染他人，它們以各種方式傳播到更多地方招盲，……終于低缩，轉了一圈，還會傳到始作俑者身上曹货。這叫惡性循環(huán)咆繁。疾病就是這樣生生不息的！

某地病夫顶籽。在某地玩般，經常可以見到隨處咳隨處吐而且不避人的現(xiàn)象礼饱。說明一些人的身心健康狀況令人擔憂坏为，像是“病夫”。他們不講衛(wèi)生镊绪，不講文明匀伏，同時也是傳染源『拢看看某市老城區(qū)（其實新區(qū)表面上可以够颠，細看也差不多），街道上万皿、小區(qū)路面等地方布滿痰跡摧找，好多地方還有垃圾，就這牢硅，人們還在做著創(chuàng)建衛(wèi)生城市的美夢呢蹬耘。你坐公交車，或去其他公共場所减余，很容易看到咳嗽圍繞著你综苔，不時還有人隨地吐。這里說說中國式吐痰：一、隨地吐如筛。走廊里堡牡、樓道內、人行道上遍地都是痰跡杨刨，眾人不小心都會踩上一腳晤柄，帶到“世界各地”。二妖胀、開車窗向外吐芥颈。有時還能像“美麗的鮮花”一樣飛到人的身上。三赚抡、吐不避人爬坑。有時吐沫星還能噴到人的臉上。有的資料顯示涂臣，一個地方亂扔垃圾和隨地吐的占總人數的57%盾计，你說嚴重不嚴重？不能認為“法不責眾”赁遗，也不能認為少數要服從多數署辉，只要不正確，人再多也不能說是對的岩四。你可以在街上轉轉涨薪，“暗訪”考查100個人，看看隨地吐和亂扔垃圾的人占多大比例炫乓？

在公共場合刚夺，甚至在食堂，都有對著人咳嗽末捣、隨地吐的現(xiàn)象侠姑，在小區(qū)樓道內、住戶門口也常發(fā)現(xiàn)隨地吐的痕跡箩做。某政府機關辦公廳樓前莽红、餐廳門口地面tan跡遍地，廁所地面也有tan跡邦邦。隨地吐的人安吁，也許不是故意的，他們也許曾為社會做出過貢獻燃辖，但這不是隨地吐的理由鬼店，相信是可以改掉的。每個人都不隨地吐隨地扔黔龟，讓他人的世界干凈了妇智，自己的世界也就干凈了滥玷。

在公交車上，也有人咳嗽不避人巍棱，也有人隨地吐隨地扔惑畴；有的說不雅語言；有的二郎腿翹得比較高航徙，鞋底觸及到前面的靠背及座位上的人如贷；有的穿著鞋踩到座位上。還發(fā)現(xiàn)有人用公交車靠背的布罩擦自己的皮鞋到踏；有人將擤出的鼻涕抹在座位的靠背上倒得。他們的舉動好象很瀟灑，下一位乘客還怎么乘坐夭禽？如果他們的“前任”也和他們一樣，他們會怎么看谊路？是不是問題很嚴重讹躯？

為什么說問題很嚴重呢？一是陋習當改缠劝；二是健康狀況堪憂潮梯。傳染疾病者可能不是他自己的本意，而是他自己隨便慣了惨恭，沒有意識到后果秉馏。陋習將疾病傳播等于惡習，將不文明的東西傳播等于野蠻脱羡。污染環(huán)境萝究，給自己增加了重復感染的機會，損人又不利己锉罐。足夠多的人成為傳染源帆竹，是醫(yī)療部門人滿為患的一個重要原因。我們應該大力提倡衛(wèi)生運動脓规，共同造就一個清潔的環(huán)境栽连。應該改一改不文明、不衛(wèi)生的習慣侨舆，不要讓外國人笑話秒紧。有毛病盡早看看醫(yī)生吧，我們過去不愿意讓人稱作東亞病夫挨下，現(xiàn)在也不要讓人稱作東亞病夫熔恢。

許多人沒有環(huán)保意識，或根本不講衛(wèi)生臭笆，環(huán)境并不讓人放心绩聘。人的免疫能力是有限的沥割，人的健康安全并沒有十分的保障。所以要針對現(xiàn)象凿菩，采取措施机杜，事事處處注意衛(wèi)生，把看不見的威脅降到最低衅谷。講文明講衛(wèi)生的人椒拗，他們不隨地吐，也采取措施不傳染他人获黔，大家應該向他們學習蚀苛。

潔癖選錄：

手。假如眾生皆凈玷氏，那么處處干凈堵未，任何人的手也不會被污染，我們就可以不洗手盏触。但事實正好相反渗蟹，并不是所有的人都講衛(wèi)生，公共場所非“凈土”赞辩。當我們不能確定物品是干凈的時候雌芽，我們盡量不要碰；當我們不能確定手是干凈的時候辨嗽，就應該用肥皂認真地把手洗凈世落，然后再摸其他東西。當然糟需，如果是去接觸更臟的東西屉佳，可以先不洗，之后洗凈洲押。如果一只手臟忘古，去握另一只手，那么臟元素一定會傳到另一只手上诅诱；手不干凈髓堪，摸什么地方都會把臟元素傳遞過去，使之變臟娘荡。握手是一個流行的禮節(jié)干旁，但并不衛(wèi)生。有人不喜歡握手炮沐，也是有道理的争群，誰也不知道對方的手是不是衛(wèi)生的，反正我的手不干凈時不會去握他人的手大年。有時候握手是必要的换薄，握完手可以再洗玉雾，不過還要浪費肥皂和水。有的人飯前洗手了轻要，但他邊吃邊摸不干凈的東西复旬，那么洗手也沒有什么效果。講衛(wèi)生冲泥，要從我做起驹碍。手不干凈，不要摸其他東西凡恍，也不要用手翻書看志秃。有一個醫(yī)生，非常講究嚼酝，每檢查好一個病人都用肥皂洗手浮还，然后再檢查另一個病人。這是非常好的修養(yǎng)闽巩，值得所有的人學習钧舌。公共場所洗手的方法：打開水龍頭沖洗雙手；加洗液或打肥皂又官，用手搓出泡沫；雙手相互詳細反復遍搓 漫试，最少揉搓10秒鐘六敬，確定臟物被搓下來之后，用流動的水徹底沖洗干凈驾荣；雙手清洗干凈后外构，別再直接觸摸水龍頭（水龍頭也可能是不干凈的）；在關水籠頭之前播掷，先用右手接一手窩水审编，再用左手關閉水籠頭，再用右手手窩里的水洗左手摸過水籠頭的手指歧匈，這一招很妙垒酬；用干凈毛巾徹底擦干雙手，或以干手機吹干雙手件炉，如果沒有條件勘究，或者不能保證毛巾是干凈的，那么不擦手自然涼干也可以斟冕】诟猓總之一個原則，就是洗手要洗凈磕蛇、洗凈后不接觸不放心的東西景描。

洗臉盆十办。水臟時要倒掉，倒掉后要隨時接好水超棺，下次洗手前就可以避免用臟手觸摸器具了向族。

抹布和拖布。抹布不干凈说搅，擦到哪里炸枣，哪里就會變臟，盡管有時表面上看起來干凈了弄唧，但實質上并不干凈适肠。所以，抹布要洗凈再擦東西候引。拖布是與地面接觸的侯养，并不干凈，所以拖地時澄干，拖布不要蹭到地面以外的其他物品上逛揩。抹布和拖布用過之后要清洗再放置。掃過地的笤帚不能用來掃床和桌子麸俘。

鞋底辩稽。我們要盡量避免踩到臟東西。鞋底踩踏過許多地方从媚，我們不能相信鞋底是干凈的逞泄，所以進門要換干凈的拖鞋，避免一腳下去把臟物帶進自己的小世界拜效。即便是干凈的拖鞋喷众，鞋底也不要蹭到地面以外的其他物品上。

旅行包紧憾、行李箱到千、其他物品。經過旅行赴穗，旅行包的輪子憔四、底部、表面都已污染般眉，要防止讓其接觸室內的其他東西加矛。在汽車上放過，在路上放過煤篙，回家后往床上或桌上或坐位上一放斟览，就會把汽車上或路面上的臟元素沾上。

飲水壺的底部辑奈。飲水壺有時會放在地面上苛茂，如果再放在桌子上已烤，就會將桌子弄臟。再用抹布擦妓羊，又得洗抹布胯究，又得費水，洗抹布的水盆又被污染躁绸，還得再刷一次裕循。

錢。錢是最臟的東西净刮，也不知有多少臟手摸過剥哑。拿過錢，要把手洗凈淹父。如果錢的來路不正株婴，或者對錢的心態(tài)不正，那么錢就又成了心靈的污染源暑认。

衣服困介。穿著的外衣不能接觸床鋪等需要保持潔凈的地方。曬內衣蘸际、穿內衣可以光面朝內座哩。曬外衣可以里面朝外。

飲食衛(wèi)生粮彤。聚餐是一種非常不衛(wèi)生的生活方式根穷，在人交往的同時，疾病也在傳播驾诈。大家對著飯桌和餐具說話缠诅，很不衛(wèi)生溶浴。過分的親熱并不都是善舉乍迄。保持適當的距離，采取分餐等方法士败，既文明闯两、又衛(wèi)生，可以減少疾病傳染的機會谅将。聚餐不可避免時漾狼，應該注意衛(wèi)生防護，同時不要讓對方遭受不衛(wèi)生饥臂。過年過節(jié)也應該視為平常逊躁，飲食正常，生活也要正常隅熙。

廚房衛(wèi)生稽煤。刷筷子時核芽，整個筷子（包括兩頭），都要用力反復刷洗酵熙，保證徹底刷洗干凈轧简。餐具廚具的里外都要刷凈。有的人刷過之后匾二，餐具廚具還沾有未刷掉的飯菜哮独，比不刷強不了多少。用鋼絲刷刷餐具廚具察藐，一定要沖洗干凈皮璧，防止不小心將鋼絲弄到飯菜里或吃到嘴里。下廚转培，是細活恶导，為了健康，應該細心浸须。做飯時惨寿，要檢查餐具、廚具上面是否有蟲子删窒，菜要檢凈洗凈裂垦，除去不能吃的部分。有的人不但把爛掉的菜放入鍋中肌索，甚至還有泥土蕉拢、蟲子，需要注意了诚亚。為減少廚房污染晕换，墻壁、排風扇站宗、紗窗闸准、家具等上面的油垢都要經常清除。如果是飯館梢灭，餐具要嚴格消毒夷家。

接受軍訓一樣的系統(tǒng)訓練。從作息時間到衣食住行敏释，從環(huán)境衛(wèi)生到個人衛(wèi)生库快，再到安全事項，點點滴滴都要得到培訓钥顽。刷牙义屏、剪指甲、上廁所、洗手等日常事情闽铐，都是有講究的膀曾。比如剪指甲，要修剪得圓齊阳啥，并稍留余地添谊。任何地方都有最優(yōu)的衛(wèi)生辦法，只要留心察迟，并不用費多大氣力斩狱。如有機會經受正規(guī)的軍訓，就能更好地鍛煉身體扎瓶、磨煉意志所踊、培養(yǎng)良好的習慣。

常識：

疾病傳播途徑：空氣概荷、食物秕岛、乳汁、人體接觸误证、人和物體接觸继薛、生物媒介、血液愈捅、體液（包括唾液遏考、汗液等）、尿液蓝谨。

傳染源：能夠傳播病原體的人或物灌具。引起傳染病的細菌、病毒和寄生蟲等生物譬巫，叫病原體咖楣。

易感人群：對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染某種疾病的人群。

傳染病的種類：消化道傳染病芦昔。呼吸道傳染病诱贿。血液體液傳染病。體表接觸傳染病烟零。

計劃免疫：預防傳染病的一種簡便易行的手段瘪松。為保護兒童的健康和生命咸作，控制和消滅傳染病锨阿，應該普遍重視。

免疫的功能：抵抗抗原侵入记罚，清除衰老墅诡、死亡或損傷的細胞，監(jiān)視、識別和清除體內產生的異常細胞末早。戰(zhàn)勝疾病烟馅，最終依靠的是免疫系統(tǒng)。免疫并不都是有益的然磷。免疫失調郑趁，引發(fā)疾病姿搜；免疫過強寡润，會引起過敏。

傳染病的預防措施：

①控制傳染源舅柜。不少傳染病在發(fā)病之前已具有傳染性梭纹。防人，還要防動物致份，沒有發(fā)病的也要防变抽。流感患者的鼻涕、唾液氮块、痰液中有大量的流感病毒绍载。講話、咳嗽滔蝉、打噴嚏時逛钻，飛沫通過空氣傳染。接觸和使用患者用過的碗筷锰提、被服曙痘，都可能傳染。防動物咬立肘、抓锹引。避免接觸動物及其排泄物（你不知道那動物是否攜帶病毒）炊豪。蚊子是健康的頭號殺手，要防止蚊蟲叮咬。

②切斷傳染途徑赴精。講究衛(wèi)生，盡可能減少傳染然走。注意衛(wèi)生沒有錯乍狐，嚴重的傳染病要隔離。

③保護易感人群超燃。

④體育運動区拳，疫苗，可增強抗病能力意乓。

講究個人衛(wèi)生樱调，采取健康文明的生活方式

1.要注意優(yōu)化室內小環(huán)境。注意保持室內溫度的相對恒定。經常保持室內衛(wèi)生清潔笆凌、空氣新鮮圣猎。空氣好時要開窗換氣乞而，吐故納新送悔。晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2.要注意適時增減衣服爪模。天氣變化多端放祟，要注意氣溫變化，預防感冒呻右。

3.要經常到戶外活動跪妥。

4.要保持正常的生活規(guī)律。保證充足的睡眠声滥，避免過度勞累眉撵，處事不要過激，應做到心胸開闊落塑，心平氣和纽疟，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力憾赁。 ?

5.要少去公共場所污朽。公共場所大都人多嘈雜，空氣污濁龙考，是傳染病流行的重要場所蟆肆。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人晦款，要自覺不到公共場所去炎功，以免傳染給他人。

6.要注意個人衛(wèi)生缓溅。飯前便后蛇损、外出歸來要立即用肥皂和流水洗手。最好每天用清水洗眼睛坛怪、鼻腔兩次以上淤齐，保征眼睛和鼻腔的衛(wèi)生。要講衛(wèi)生袜匿、講公德更啄，附近有人，打噴嚏或咳嗽時沉帮，要用手絹或絨巾遮擋口鼻锈死，雙手接觸呼吸道分泌物后應立即擦凈洗凈。不隨地吐痰穆壕，不要吐在人容易踩到或摸到的地方待牵。不亂扔亂倒。要遠離污濁喇勋。遇有不講衛(wèi)生的缨该，遇有隨地吐的、對著人咳嗽的川背，要盡量遠離或避開贰拿，別不好意思。保證自己不傳染他人熄云，也要防止他人傳染自己膨更。必要時須戴好口罩。

7.要經常翻曬衣服被褥缴允。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌荚守。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。要勤洗勤曬衣服被褥练般，經常攤開通風矗漾，不留衛(wèi)生死角。

8.保持床鋪衛(wèi)生薄料。從外面回到寢室敞贡，不要隨便在床上坐，不要穿著外衣睡在床上摄职，以免身體和身上衣物污染床上用品誊役。手臉等露在外面的地方要洗干凈再睡覺。

9.其他方面：不吸煙谷市、不喝酒势木。定期洗澡、理發(fā)歌懒、剪指甲啦桌。服裝要整潔。

附錄：

世界是命運共同體及皂，誰也無法獨享清凈甫男。一人不衛(wèi)生，就會傳染世界验烧。從我做起板驳，用干凈的手接觸世界；不隨地吐碍拆，不隨處扔若治，不亂涂亂畫慨蓝，不說臟話，不把干凈的地方弄臟端幼。人人“從我做起”礼烈，世界便是一個干凈的世界。大贊潔癖婆跑！

身體和心靈都要干凈此熬。境由心生，事在人為滑进。干凈的心能為世界增添一份美麗犀忱。垃圾的心肯定能造出垃圾的環(huán)境。從環(huán)境狀況也能看出管理者的水平扶关。外表要干凈阴汇，要做到不傳染疾病，不污染空氣和環(huán)境节槐；內心要干凈鲫寄，不在精神領域制造垃圾。

禮儀形式是必要的疯淫，但應選擇簡單易行的形式地来，并注重言語的禮貌和美感。建議取消握手熙掺、磕頭等禮儀形式未斑，采取拱手禮、舉手禮币绩、鞠躬既衛(wèi)生又文明的寫禮儀形式蜡秽。

個人衛(wèi)生“四勤”：勤洗手剪指甲、勤漱口刷牙缆镣、勤洗澡洗衣芽突、勤打掃衛(wèi)生。

個人衛(wèi)生“五不”：不共用衛(wèi)生潔具（如：毛巾董瞻、杯子等）寞蚌，不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物钠糊，不亂扔垃圾挟秤，不隨地吐痰。

再干凈的東西與垃圾有染抄伍，就不干凈了艘刚，還可能會沾染別的地方。有的人不懂衛(wèi)生截珍，他不知道絕大多數病原是看不見的攀甚，自己做得不對他并不知道箩朴。一些人的習慣，就是眼不見為凈秋度，實際上看不見也不一定為凈炸庞。許多人不講衛(wèi)生或不懂衛(wèi)生，被看不見的東西毒害了静陈，還以為是自己該病了燕雁。

手經常摸東西诞丽，很容易被弄臟鲸拥。指甲里容易藏有灰塵、病菌僧免、病毒刑赶、寄生蟲。如果用臟手扣鼻子懂衩、揉眼睛撞叨、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內浊洞，引起疾病牵敷。體表是人體防護的第一道屏障，勤洗澡法希，能及時清除毛發(fā)中枷餐、皮膚表面、毛孔中的灰塵和細菌苫亦，防止生瘡毛肋、長癬、長疥子屋剑。內衣润匙，要經常換洗。露在外面的頭部唉匾、手要常洗孕讳，防止感染。處在污染輻射等有害環(huán)境巍膘，要盡量護住五官卫病，減少傷害。

打疫苗能起到一定的作用典徘，但不是萬能的蟀苛，不要以為打了疫苗就可以不講衛(wèi)生。

要防止臟物沾到衣服和鞋上逮诲。鞋帶要系緊帜平，如果鞋帶開了幽告，一是不安全，二是會沾上臟物裆甩。

盡量呼吸干凈的空氣冗锁，盡量用干凈的食物和水。

削果皮用的刀嗤栓、切菜用的刀冻河，要及時洗得干干凈凈。

生食的東西要洗凈茉帅，腐爛叨叙、變質的東西不能吃，看不見的蟲子更危險堪澎。

有的東西要分開放置擂错。比如，有的人把錢和衛(wèi)生紙裝在一塊樱蛤，太不衛(wèi)生钮呀。

公用水龍頭的開關、存取款機的卡槽昨凡、指紋機以及錢幣爽醋、手機、鑰匙便脊、背包等常用的東西都不要相信是衛(wèi)生的蚂四。個人的手機、眼鏡就轧、鑰匙等物品证杭，需要及時消毒。

追求潔凈是每個人應有的生活態(tài)度妒御。整潔的安身之所是心靈棲息滋養(yǎng)之地解愤。不能只顧穿得亮、住得高檔乎莉，本質的文明衛(wèi)生的習慣送讲，才是真正的高檔。要隨時隨地保持整潔惋啃，打造小世界的完美：床鋪哼鬓、臥室、廚边灭、衛(wèi)异希、廳、桌子绒瘦、地板称簿，貯藏室扣癣，等等，需要經常清潔憨降。

養(yǎng)成衛(wèi)生習慣父虑，加強衛(wèi)生管理。人所到之處授药，都需要衛(wèi)生士嚎，需要清除垃圾，保持清潔悔叽。有的人所到之處莱衩，就會隨處吐隨處扔隨處抽煙，造成臟亂差骄蝇，絲毫不顧及他人的感受膳殷，這種情況操骡，應該糾正九火。

陋習和文明的沖突。有的人亂扔煙頭册招、隨地吐岔激、隨手扔垃圾，辦這些事的人是掰，一般來說虑鼎，并沒有動手打掃衛(wèi)生的意愿和習慣。那煙頭键痛、垃圾需要誰打掃呢炫彩？如果說，清潔工把衛(wèi)生打掃干凈是文明絮短，那么江兢，文明就是在為不文明當奴才。不文明反倒成了“大王”丁频。清潔工上為環(huán)境負責杉允，下為不文明當奴才，他們是環(huán)境的上帝席里。

陋習惡習叔磷，人類不可有！

真干凈與假干凈奖磁。穿著漂亮改基，但隨地吐、隨地扔垃圾咖为，他并不干凈秕狰。一位勞工滿身塵土嵌洼，見有人在他面前隨地吐和咳嗽，他躲著走封恰，他是真干凈麻养。

如果一切都是自然而然的狀態(tài)，那么什么也不用說诺舔”畈可是，世界不光是自然低飒，還有人為许昨。人為的東西大都違背了自然。所以褥赊，要反思糕档，要自省。如果世界是絕對純凈的拌喉，根本沒有致病的因素速那，那么大家用不著講衛(wèi)生。實際上尿背，看得見的垃圾和看不見的病原端仰，還有不講衛(wèi)生的人都是存在的。不講衛(wèi)生田藐，制造污染荔烧，不但給自然添亂，更給人類帶來疾病汽久。不講衛(wèi)生的現(xiàn)象還非常普遍鹤竭，不知不覺中就會害人害己。你不傳播疾病景醇，不等于疾病不來找你臀稚，講衛(wèi)生對人對己都是大有好處的。當然啡直，人需要接觸病菌烁涌、病毒，不然將失去免疫力酒觅。但這個接觸是有限度的撮执，是適當的，不把握一個度舷丹，也不分什么情況抒钱，就會染病。一旦感染惡性的東西，根治就難了谋币。所以仗扬，為了健康，既要防看得見的蕾额、又要防看不見的早芭。

一般情況下，人與人之間保持距離是有必要的诅蝶，能夠防止感冒等呼吸道疾病的傳染退个。當然，0距離也許是美好的理想调炬，但距離產生美语盈，適當的距離才是和諧的人際關系的保障。距離過近缰泡，氣味不合則感覺不好刀荒，還不衛(wèi)生。

長期在外棘钞，應酬較多缠借，衛(wèi)生沒有充分的保障，更應該加強衛(wèi)生意識武翎。

有的人把別人的教訓當成自己的教訓烈炭，而有的人對自己的教訓也不以為然溶锭。有的人總是有了教訓才去注意宝恶，但為時已晚。

瘟疫控制

病原要傳播趴捅，誰允許的垫毙？如果大氣中充滿病原，那就別防了拱绑！可病原再厲害综芥，傳播能力總是有限的。不是防不勝防猎拨，而是有些人根本不防膀藐。要控制瘟疫，需要人人講衛(wèi)生红省，事事處處注意衛(wèi)生额各，最有效的是隔離、洗手吧恃、消毒虾啦、戴口罩措施。公共衛(wèi)生，個人衛(wèi)生傲醉，都要搞好蝇闭。衛(wèi)生好了，疾病就少了硬毕。理想狀態(tài)是：人人不去傳染呻引，人人不被傳染。

一是保持距離吐咳。不要為了親近感苞七，就盡量靠近。正確的方法是盡量離遠挪丢，所謂的1米到2米的安全距離蹂风，并不保險，距離越遠乾蓬，傳染的幾率就越小惠啄。不要相信任何人不攜帶病原，包括自己及身邊的人任内。大家不要不好意思撵渡，保持距離，既保護自己死嗦，又保護他人趋距。

二是堅守潔癖。無論到哪里越除， 都要做好個人防護节腐，包括戴口罩、勤洗手摘盆，盡量避免和減少去人員擁擠的場所翼雀。手不干凈，不要摸公用物品孩擂；觸摸公用物品后狼渊，用肥皂將手徹底洗凈。自己打噴嚏类垦，咳嗽狈邑，吐痰，要遮擋且避開他人蚤认；遇他人打噴嚏米苹、咳嗽、吐痰烙懦，以及其他容易傳染疾病的行為驱入，要在保證安全的情況下盡可能遠離避開赤炒。不要不好意思，要保護他人亏较，又要保護自己莺褒。

三是不要多事。能不聚會就不聚會雪情，能不旅游就不旅游遵岩，能不走訪串門就不走訪串門，不要以為自己不帶毒巡通，也不要以為某個場合絕對安全尘执。如果事情沒有生命重要，最好暫停宴凉。

以上事情并不復雜誊锭，但做起來并不容易，總是有人不自覺弥锄，或者不知道怎么做丧靡，或者知道也不重視，結果害人害己籽暇。普及全人類的衛(wèi)生意識刻不容緩温治。

經歷瘟疫傳播，依然有許多人沒有多少改進戒悠，或者不知道講衛(wèi)生的科學方法熬荆，由于這些人，將來的某種瘟疫就會導致人類大面積覆滅绸狐。所以說卤恳，不衛(wèi)生，就不文明六孵，再親密也不是真愛纬黎。每個人都應該找時間靜下來，仔仔細細地看一看自己的人生劫窒，審視自己的生活方式，審視自己的飲食習慣拆座，審視自己對萬物生命的態(tài)度主巍。經過歷史上多次疾病傳染流行的深刻教訓，還不能針對自己的陋習進行革命嗎挪凑？