早睡早起筋岛，不僅僅是身體好娶视，心情也好，每天擁有充足的睡眠泉蝌，有益于次日精神滿滿的參與到生活歇万、工作或?qū)W習(xí)中去，說到這里勋陪，自己已經(jīng)有多久不曾好好睡眠贪磺，說白了，這是對自己身體的不負(fù)責(zé)诅愚，對健康的褻瀆寒锚！
昨晚，比平時要早1個小時左右睡违孝，說了大家不要笑刹前，差不多12：45左右就睡著了，這里用了“就”字雌桑，對喇喉，我平時一般都要凌晨1點多或者2點多才睡，硬熬著校坑，你說我是不是傻拣技？我現(xiàn)在覺得自己真的傻，拿自己的健康開玩笑ＫＤ俊膏斤！
今天醒的特別早，7點左右邪驮，還是自然醒莫辨，好久沒有這種睡眠之后的滿足感，很舒服毅访，很自在沮榜，原來好好睡覺可以是帶來這樣的美好，我告訴我自己喻粹，昨天是一個好的開始敞映，今晚再提前一個小時睡覺，那么就是11：45之前必須關(guān)掉手機磷斧，躺下睡覺！！
愛自己弛饭，要健康冕末，從早睡早起做起！
