今天是什么日子
起床:7:25
就寢:1:42
天氣:晴
心情:好
紀(jì)念日:無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)童叠,最重要的三件事:
1脂信、閱讀時(shí)長(zhǎng)2小時(shí)31分鐘佣渴;
2、運(yùn)動(dòng)步數(shù)25037步桂肌,跑步5公里数焊;
3、簡(jiǎn)書日更兩篇崎场;
改進(jìn):早睡早起
習(xí)慣養(yǎng)成:
1佩耳、連續(xù)閱讀488天;
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1谭跨、 讀書干厚,9.7H;
——已閱讀11小時(shí)15分鐘饺蚊;
2萍诱、 運(yùn)動(dòng),總步數(shù)105770步污呼;
——步數(shù)54999步;
3包竹、 睡眠燕酷,平均睡眠6個(gè)半小時(shí),平均入睡時(shí)間1點(diǎn)30點(diǎn)之前周瞎;
——平均入睡時(shí)間02:06苗缩,睡眠時(shí)長(zhǎng)平均5小14分鐘;