道理我都懂喧兄，卻仍然過(guò)不好這一生。
每個(gè)人都能說(shuō)出來(lái)一堆正確的道理啊楚，但是他不一定自己有去真的這么做吠冤，這就是正確的廢話。
我自己就是一個(gè)愛(ài)說(shuō)大道理的人恭理，每天起床第一句拯辙，先給自己打個(gè)氣。要運(yùn)動(dòng)颜价，要獨(dú)立涯保，要有自己的競(jìng)爭(zhēng)力。
兩年三年過(guò)去了周伦，回頭看看夕春，沒(méi)一點(diǎn)做到的。
歸根結(jié)底還是沒(méi)有真的認(rèn)為這件事很重要专挪！沒(méi)有切身感到能帶給我的長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值及志，我對(duì)實(shí)現(xiàn)它的欲望還不夠強(qiáng)烈。
比方說(shuō)寨腔，如果有人告訴我只要我每天堅(jiān)持努力工作速侈、堅(jiān)持自我提升，每天給我2000塊迫卢，我一定干勁滿滿倚搬。
但是我如果真的達(dá)到這個(gè)程度，以后的遠(yuǎn)期收益遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些靖避。
為什么知道能給我?guī)?lái)巨大的受益潭枣，我還沒(méi)有動(dòng)力呢比默？因?yàn)樗h(yuǎn)了嘛！抖音盆犁、綜藝它不香嗎?
除了少部分本身就很自律的人命咐，我們這些要想學(xué)會(huì)延遲滿足達(dá)到長(zhǎng)期效益最優(yōu)化，一定要注意方式方法谐岁。
1.不要太相信你的自制力醋奠。
可以立個(gè)flag，讓朋友監(jiān)督自己伊佃，如果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)甘愿受罰窜司。這樣自己為了維持人設(shè)也會(huì)盡力去做了吧！[當(dāng)然航揉，這對(duì)臉皮厚的人效果不大]
2.定一個(gè)微不足道的目標(biāo)吧
如果你想健身塞祈，千萬(wàn)不要要求自己每天鍛煉1小時(shí)。懶人大腦會(huì)發(fā)出抵觸心理帅涂，還未開(kāi)始就已經(jīng)倒下议薪。
正確的做法是，先換上跑鞋吧——先下樓散散步吧——當(dāng)你踏出家門(mén)這個(gè)簡(jiǎn)單的操作媳友，你的鍛煉計(jì)劃就成果了一半斯议。
同樣，逼迫自己每天碼字發(fā)文也不是正確的打開(kāi)方式哦醇锚，對(duì)自己的要求可以降低到打開(kāi)碼字app哼御，不要求寫(xiě)多少，以記錄為目的隨便寫(xiě)一寫(xiě)焊唬，有可能就文思泉涌一發(fā)不可收拾了呢恋昼！
目標(biāo)小不是對(duì)自己要求低，給自己一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境求晶，人天生喜歡反抗焰雕，目標(biāo)這么小而已完全不需要反抗了吧？
久而久之芳杏，原本對(duì)于需要我們進(jìn)行心里預(yù)設(shè)才愿意去做的事已經(jīng)成為自然而然，這個(gè)時(shí)候辟宗，你的競(jìng)爭(zhēng)力就來(lái)了爵赵。
我真的覺(jué)得專注力、自制力是大部分人都不具備的能力泊脐。人性有一種本能空幻，就是趨利避害，我們逃避痛苦容客，拈輕怕重秕铛，懶惰约郁，容易放棄，難以堅(jiān)持但两，沒(méi)有毅力鬓梅，容易被誘惑……
直面痛苦，通過(guò)小tip克服享受眼前快樂(lè)的沖動(dòng)谨湘，是反人性的绽快，但也是超越人性的，因?yàn)槌饺诵越衾覀儾诺靡猿砷L(zhǎng)坊罢。
我向往自律的人生，經(jīng)過(guò)刻意訓(xùn)練擅耽，我相信我能實(shí)現(xiàn)活孩。你愿意和我一起嘗試嗎？
